熬夜四年前后对比照引热议，究竟有多少人在拿生命来作践自己？

熬夜四年前后对比照引热议，究竟有多少人在拿生命来作践自己？

你是夜猫族吗？

你能坚持多久不睡吗？

11天，是目前人类记录最长不睡觉持续时间

曾经在1964年的一个冬天，一个名叫加德纳的17岁的高中生坚持了264.4小时（相当于11天24分钟）没有睡觉，创造了新的吉尼斯世界纪录。

随后，在历史岁月里，虽然江湖中有人挑战过265.5小时乃至453.7小时不睡觉的壮举，但这些老兄的地位还是无法撼动。

最终，为了担心有人不顾自己生命安全而盲目挑战，吉尼斯世界纪录最终宣布已停止该项纪录。同时，这11天也标志着正式成为有科学纪录的、人类不睡觉的最长时间。

或许很多人就会觉得，不就熬夜吗？有啥了不起！自己只要来点咖啡红牛、再打个游戏看个片啥的，坚持几天说不定也是可以突破这项纪录！

然而，你可知道你这种做法纯粹就是找死的节奏吗？

因长期熬夜看球，这位26岁球迷最终在梦中死去

2012年欧洲杯6月开始之后，来自长沙的球迷小蒋每天熬夜看球。在6月19日凌晨，小蒋看完意大利队对爱尔兰对比赛后就睡觉，结果一睡就一天。家人见此怎么叫也叫不醒，最终发现小蒋身体僵硬冰冷，已经停止呼吸。

随后医生赶来，也证实了小蒋因长期熬夜导致脑淤血，最终大脑缺氧而死亡，年仅26岁。

熬夜四年前后对比照，看完你还敢熬夜吗？

最近一位网友晒出了自己17岁和22岁的对比照片，声称自己每天熬夜玩手机，饿了就吃宵夜等生活习惯，从而让网友不得不感受到这可怕的差距。随后，网友也纷纷晒出自己熬夜前后的颜值对比照，这现场堪比毁容大审判。

据调查显示，有四成大学生经常熬夜，而超过两层也天天熬夜。在每周的熬夜天数上，21.3%的学生会一周熬夜7天，其次为5天和2天，各占16.62%和15.98%。

熬夜究竟能否致癌？这熬夜究竟会给我们带来哪些身体上危害？

我们都知道熬夜会扰乱我们生物钟，这确实会给身体带来一系列的损害。而最近科学家调查发现，熬夜在扰乱生物钟的同时还会增加患癌风险。通过实现分析，生物钟紊乱会导致肿瘤抑制基因受损，进而刺激肿瘤生长。

那么，总是熬夜，还会给身体带来哪些危害呢？

第一，变胖

睡眠越少，则BMI越高。有研究统计，每天睡觉时间少于6小时，则BMI较高的可能性是其他人的7.5倍。

第二，糖尿病风险增高

对于中老年来说，每天睡6个小时的人患上以及长期熬夜，会导致患上糖尿病可能性比每日正常休息，且睡7-8小时的1.7倍，睡少于5小时则升高可2.5倍。

第三，增加各种疾病死亡率

像心血管疾病，熬夜人士其患上几率增加45％，而脑中风增加概率为27.8％。同时，还会降低注意力与警觉性，带来抑郁和焦虑问题，导致工作和学习能力下降。其中，最大危害莫过于就是疲劳驾驶。

作为一名医生，我也常常有不规律休息的情况。熬夜的确很不健康，而且也很不舒服。在能早睡的假期中，整个人都可以精力充沛；而再常常熬夜或值夜班日子里，常常深感疲惫，而且口腔溃疡等各种小毛病也随之而来。

因此，如果非熬夜不可，那就尽量戒烟和控酒，坚持运动和均衡饮食，尽量减小负面差距。

然而，又有多少人是一边熬夜，一边抽烟喝酒呢？

因此，真心奉劝各位，珍惜生命！请勿熬夜！

同时也珍惜头发！

（别问我为什么知道，因为小康医生常含泪水......）

为什么年轻人越来越喜欢熬夜？

年轻人喜欢熬夜的现象是比较普遍的，尤其是对于职场新人、学生及创业者等群体。以下是引起年轻人熬夜的几个主要原因：

1. 工作压力：现代社会竞争激烈，不少年轻人为了完成工作任务或加班工资等原因，会在工作期限即将到来的情况下熬夜加班。

2. 学业负担：大学、研究生等学生面临的课业压力也很大，要完成大量学习任务和文献搜集成为必要。

3. 娱乐休闲：游戏、社交等娱乐休闲也可能让年轻人忙碌到深夜。通过在线社交平台交流，看直播、创作等也为年轻人提供了更多的娱乐空间。

4. 生理因素：有的年轻人天生有晚睡早起的习惯，或是生理时钟失调等原因，导致他们难以调整作息时间。

尽管年轻人喜欢熬夜是一个普遍现象，但多年的实践表明，熬夜会对身体健康造成伤害，也会影响工作和学习效率。因此建议年轻人要注意保持足够的休息，尽量避免长时间熬夜，要按时作息，优化睡眠质量，三餐定时，树立健康的生活习惯，并加强锻炼保持好身体健康。

现在有很多年轻人白天不醒，晚上不睡，年轻人为什么越来越爱熬夜了？

不知大家作为年轻人都会有这么一个切身的体验，就是当夜深人静的时候，许多人都进入熟香睡眠当中，但是往往作为年轻一族，他们总是在床上辗转不停，时不时翻阅手机，所以如今的年轻人熬夜现象可以说是特别的明显，那么为什么年轻人总是喜欢熬夜呢？以下我总结下面几个原因。

电子游戏娱乐现如今这个时代是科技日益发展的新时代，社会里面充满了许多新鲜好玩的事物，比如电子游戏就是一个很鲜明的例子，一些年轻人在经过一天的忙碌之后，他们觉得自己的身心无论如何都要放松一下，所以他们大部分都选择打电子游戏，所以现在的许多手机网游就大行其道。另外娱乐场所也成为许多年轻人的首选之一，比如KTV酒吧等等，因为这些地方大部分都是年轻人光临光顾的，在这里他们可以结识一些志趣相同的朋友，而且在霓虹灯闪烁的环境之下，他们的身心能够得到极度的放松，一般到夜深人静的时候，这种地方才会活跃起来，所以光顾这种地方的时候，一般都会忙到凌晨三四点这个样子。加上现如今许多社交软件APP也在逐渐兴起，比如抖音快手微博等等，都占用了年轻人大部分的休闲时间，亦久而久之，年轻人习惯手机不离手熬夜也就成为了常态。

职场生活方方面面的压力接踵而来在现代这个日益竞争激烈的社会里面，年轻人要想在社会求得生存，在下班之后他们有时候还要加班加点不断的充电，或者是完成一些紧急的工作任务。有些年轻人勤快的话，他们在正职工作下班之后还会选择出来做一下兼职，希望以此能够增加自己的收入来源，所以说这也是为了能够改善生活，而选择熬夜努力争取多一份劳动报酬。

现在的年轻人面临着生活上的种种压力以及生活的不如意太多了，毕竟现如今的社会物价高涨，各种车贷房贷以及职场上的一些纷纷扰扰都困扰着年轻人，纵然这个社会是现实而残酷的，生活也是处处显得无奈，未来是要靠自己脚踏实地的去拼搏出来，时间始终是一个最好的见证，希望所有的年轻人能够珍惜自我，好好爱惜自己的身体，能少熬夜就尽量就少熬夜吧。

网友晒“一模一样”童年对比照，有人梦想成真，有人从小美到大，你怎么看？

现如今，随着年龄的增长，忙忙碌碌的我们越发怀念起小时候的模样，尤其是翻开泛黄的旧相册，里面所珍藏的都是我们再也回不去的童年时光。

曾有人在网上发起了一项很有意思的活动，那就是鼓励大家晒出自己和小时候“一模一样”的童年对比照。

这项活动引发了不少网友的关注，大家纷纷响应，结果一波有趣的对比图就在网上火了起来。

网友晒“一模一样”童年对比照走红，有人梦想成真，有人从小美到大

1. 襁褓中的自己

相似指数：☆☆☆☆☆

这个小伙子非常幽默，他模仿的是襁褓中的自己。

小时候的男孩长相清秀可人，数年之后也是浓眉大眼，看起来很有精神，并且两张图连床单背景都一模一样，可见这个道具准备的是相当认真了！

2.双手叉腰的自己

相似指数：☆☆☆☆

由于童年还不流行剪刀手，所以很多人在拍照时都喜欢摆出双手叉腰的动作。

这位女生在20年后也模仿了一张自己叉腰的童年照，以前开朗爱笑的小姑娘现在也是如此，只不过20年后的她已经成为了一名漂亮的列车员。

3. 好闺蜜一起长大

相似指数：☆☆☆☆☆

下面这张照片是一对非常要好的闺蜜，同样的地方，同样的姿势和表情，不一样的是，如今的我们已经去掉了红领巾，留起了长发。

虽然时光改变了很多东西，但我们的闺蜜情一直未变。

4. 爱跳舞的自己

相似指数：☆☆☆☆☆

对于女孩子来说，不少人都曾穿着美美的裙子，化上一个漂亮的浓妆，然后在镜头里留下自己的倩影。

这位女孩也不例外，小时候就爱跳舞的她在长大后依然坚持着这项爱好，这张对比图不仅表情动作一样，就连气质和眼神也都没有变化，可谓是从小美到大了。

5. 陪你一起长大

相似指数：☆☆☆☆☆

在大家都在晒单人照时，这位网友晒出了一张自己和奶奶的合照。十几年前，奶奶抱着还是小婴儿的自己，那时候奶奶看上去还比较年轻。

十几年后，小婴儿长成了大姑娘，奶奶脸上的皱纹也明显增多了，但是看见孙女长大，奶奶满脸喜悦，相信“陪你长大”一定就是我最幸福的事情。

6. 爱搞怪的自己

相似指数：☆☆☆

有人从小就爱搞怪，连照片都要讲究“创意”，这个女孩就是一个典型，小时候的她看起来像个男孩子，短短头发，小小的眼睛。

但是长大之后的她完全变了模样，长头发，大眼睛，精致的妆容……果然女大十八变！

7. 梦想成真的自己

相似指数：☆☆☆☆☆

每个人小时候都有梦想，对于很多男孩子来说，扛枪当兵保卫祖国就是自己最大的梦想。

下面这位网友非常令人羡慕，因为他就成功地实现了儿时的梦想，成为了一名光荣的军人。

时隔多年，当一身军装的他晒出自己和从前的对比照时，不少网友都纷纷感慨：这张照片太励志了！

现如今，很多家长翻看孩子从前的照片时，都会十分欣慰地表示，这孩子真的是越变越好看了！

的确，小时候的我们五官还未完全长开，加上在穿着打扮上也比较随意，因此看起来和现在就会有很大的差距。

家长如何助力孩子提升颜值呢？

① 提高孩子的审美，经常对孩子进行美学教育，例如带孩子去逛美术馆，艺术馆等。

② 让孩子学会自己搭配衣服。好看的衣服可以明显提升孩子的气质和颜值，而孩子搭配衣服的过程也是印证和培养审美能力的过程。

③ 及时纠正孩子的一些不良生活习惯，例如张嘴睡觉，走路含胸驼背，熬夜，暴饮暴食等，这些都会影响孩子的成长发育，进而导致颜值下滑。

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