产妇刷牙可以吗,产妇吃什么对身体好(坐月子可以刷牙吗牙刷有什么讲究)

产妇刷牙可以吗,产妇吃什么对身体好

一、产妇能刷牙不

过去产妇坐完月子后，常发生牙齿龋坏或松动，当时人们误认为是月子没坐好造成的。其实主要还是产妇在月子里对口腔卫生重视不够，甚至忽视口腔卫生，结果引起了严重的口腔疾病。

首先，产妇分娩后，体内的内分泌状况发生了一定的变化，引起牙周组织发生改变，对局部刺激的抵抗力和修复能力减弱，从而成为牙周病发生和发展的内在因素。平时有轻度牙龈炎或牙周病的产妇，此时就可能会加重;平时没有牙龈炎或牙周炎的产妇，也可能因为局部抵抗力降低而产生炎症。

其次，按照中国的传统习惯，产妇在分娩后每日要进食多餐，而且多是高营养高热量的食物，口腔短时间内就是残留了大量的食物残渣，为致龋菌酵解产酸提供了大量的原料，牙面上的酸浓度急剧增加，很快就会使牙齿脱钙而龋坏。

因此产妇更应该坚持天天刷牙，除了早晚各一次外，每次进餐后都要漱口，但最好是刷牙，以减少食物在口内停留的时间和去除牙龈周围的结石和菌斑。以往有人认为产妇不能洗澡刷牙，这是一种有害的非科学观点。有条件者最好能做一次牙周洁治，彻底去除牙龈上下的牙结石，尽量减少对牙龈的刺激。

二、产妇可以敷面膜吗

产妇是可以敷面膜的，因为面膜成分一般只在皮肤表层活动，起到锁水保湿或美白作用，其成分很难进入血液，因此也不会影响到乳汁。建议哺乳的妈咪们可以做基础保湿面膜，避免做特殊功效的，如祛痘、淡斑、美白、除皱等，以免含重金属或激素成分，影响母婴健康。也可以自己做DIY面膜，如蛋清、黄瓜、香蕉等，天然无刺激。

产妇敷面膜注意事项

1、尽量选择孕妇专用的面膜，这种面膜里的有害成分少，同时还能达到护肤的效果，使用更放心。

2、新妈妈尽量选择宝宝睡觉的时间用面膜，这样等宝宝醒了，面膜也吸收差不多了，不用担心会让宝宝接触到。

3、对于新妈妈来说，敷面膜对身体的影响不大，而且现在天气也干燥，适当进行面部护理也是可以的，对宝宝没有影响。

4、产后皮肤很松弛，所以从身体恢复2周后开始，可以使用温和保湿效果的乳液和精华素，给变得粗糙的皮肤提供营养。只有皮肤补充足够的水分，就能同时起到提亮肤色的作用，还能细化皱纹，减少油脂的分泌，减少痘痘的产生。

5、坐月子期间，一定要把面膜在热水里加热后再用，以免会落下月子病。

三、产妇宜吃的食物大全

产妇吃什么好

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

产妇吃什么蔬菜好

1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

2、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

4、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

5、萝卜：包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。

四、产妇在哺乳期间最不能做的4件事

1、不可替小孩洗澡

前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾，或者跟先生商量，产后由先生来帮小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情呢!

2、不提重物，不爬楼梯

产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止。

3、不可流泪

女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云：「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。

产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。

4、不可看电视及书报杂志

产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。

坐月子可以刷牙吗牙刷有什么讲究

坐月子可以刷牙吗 坐月子”的常见误区

坐月子可以刷牙吗？坐月子期间是能刷牙的。月子也就是女性产后的产褥期，是女性产后恢复的关键时期，此期间可以刷牙。牙齿的清洁对于产褥期的恢复也较为重要，可以使用产褥期专用的牙刷牙膏刷牙，可以预防口腔疾病，预防感染。

若月子期间不刷牙，不仅容易诱发口腔感染，还可能引起身体其他部位感染，如上呼吸道感染，胃肠道感染等。

因此，月子里需要每天清洁口腔，避免诱发口腔感染，如有不适，需要及时到医院就诊。同时，月子里需要注意休息，劳逸结合。

P WRH产后营养，为产后妈妈提供子宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。

坐月子”的常见误区（坐月子可以刷牙吗）

1.忌刷牙

“月子里不能刷牙，否则会掉牙、牙痛！生一个娃，掉一颗牙！”传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反。妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。另外，怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿的坚固性差。

这些情况已对牙齿不利，若不注意口腔卫生，口腔内的细菌使食物残渣中的糖类发酵、产酸，将导致牙齿脱钙，形成龋齿。“坐月子”期间仍要规律刷牙，不刷牙，增加龋齿、牙周炎等疾病的发生，反而引起牙痛病。

2.忌吃水果和青菜

“月子里不能吃水果、青菜，否则以后会闹胃痛、吐酸水！”有些人主张产褥期不能进食水果和青菜，这是很不利于健康的。新鲜蔬菜、水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶和有机酸等成分，可增进食欲，增加肠蠕动，防治便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物。在室温下感觉不太凉的水果和青菜，“坐月子”是推荐吃的。

3.忌洗澡和洗头

“月子里不能洗头、洗脚、洗澡，否则以后会头痛、浑身痛！”产妇在妊娠期间，体内潴留了大量水分，分娩后这些多余的水分会通过肾脏由尿、通过肺脏由呼吸、通过汗腺由皮肤表面的毛孔蒸发等途径排出，因此“月子”期间，尤其是夜间睡眠和初醒时，产妇经常大汗淋漓，属正常现象，并非身体虚弱的表现。此外，产后进食较多的高能量食物，又多喝汤水，也是产后多汗的原因。

科学的产后恢复（坐月子可以刷牙吗）

对于产后妈妈来说，传统坐月子为什么要30天或者是42天？欧美国家为什么不需要坐月子？7天就可以去游泳，这就意味着7天恶露就已经结束了，子宫修复就已经完成了。这是人种的区别？不是，是产后修复营养的区别，孕产流失的营养，绝对不可能通过小米、红糖、益母草和一些大鱼大肉能弥补，这样坐月子即便是60天也不能让宝妈的身体回归到产前状态.

传统月子的最大弊端就是：重休息，高热量，忽视修复营养、不主动控制炎症。

科学的产后恢复是无痕孕产，是子宫复原、是产道恢复原有的弹性紧致、是孕产流失的营养和能量全面的回归。P WRH 产后营养，为产后妈妈提供宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铁、锌、钙、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速红细胞生长，促使血量充沛。补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。

产后松弛修复（坐月子可以刷牙吗）

顺产的妈妈非常担心的就是关于产后松弛修复的问题，其实针对于剖腹产也会面临这个问题，从分娩的生理反应来看即使是剖腹产，产激素也会带来一系列顺产的身体反应，也会放松产道括约肌、打开骨盆、打开盆底肌等等。所以很多剖腹产的妈妈嗯反馈也会发现肠道明显松弛，而产后不仅仅需要改善的只有产道松弛的问题，产后恶露不尽、产后的贫血、体虚、产后发胖、产后衰老、产后脱发等等一系列的问题都需要得到改善。

术后口服 PWRH产后营养，酸活性肽对新生细胞进行密集修复，可曾加受损组织新生能力，具有帮助伤口恢复、细胞膜新生、增加胶原纤维和弹性纤维的密度、增加细胞间质的密度、增加阴道肌肉的弹性。

保暖篇（坐月子可以刷牙吗）

冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 26℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。

严禁吹风，严禁用冷水，否则关节受到风、寒、湿的入侵。注意保暖，尽量呆在温度适宜且稳定的地方，少外出，洗漱时要注意不要用生冷水，尽量用熟水（一般认为煮沸以后的水才是熟水），不要着凉，沾染寒气。

寒从脚底生，而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶或者上厕所要及时穿上，以免受寒。

产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好穿开身睡衣和毛衫以方便哺乳。

P WRH修 复剖腹产产后子 宫伤口修 复的临床研究（坐月子可以刷牙吗）

[摘要]目的探讨口服P WRH对二次剖腹产产妇术后疼痛及伤口愈 合护理措施及效果，为改善产妇健康提供依据。方法选取2014年1月至2015年8月针对的200例二次剖腹产产妇为研究对象，随机分为两组，每组100例。

两组均给予抗感 染及其他对症治 疗，在此基础上，观察组在术后立即给予P WRH常规用量口服；观察两组产妇术后疼痛评分、护理满意度、心理状况、切口愈 合时间及镇痛药 物使用情况。

结果两组患者术后4小时疼痛评分呈现上升趋势，至剖腹产术后12小时达到峰值，观察组术后疼痛评分显著低于对照组（P〈0．05）。护理前，两组产妇SAS、SDS无明显差异（P〉0．05），护理后，两组产妇均有改 善，且观察组显著优于对照组（P〈0．05）。观察组切口愈 合时间为（3．43＆#177;0．64）天，对照组为（6．21＆#177;0．87）天，观察组显著短于对照组（P〈0．05）。

结论P WRH能有 效快速伤口愈 合，控制伤口炎症及防止并发症。

坐月子期间饮食上以清淡饮食为主，食材多样化，保证营养均衡，可以多喝营养汤水，比如鲫鱼豆腐汤、猪蹄等，有助于乳汁的分泌；同时也需要喝点陈皮水理气暖胃，如果是母乳妈妈，饮食上尽量不要选择胀气的食物，如黄豆、花生等。新鲜的果蔬可以吃的，如果怕水果寒凉，可以用温水热一下或者蒸来吃，蔬菜的话，可以炒来吃，加适量的姜片。

坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，建议每天饮水量2500ml，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

补钙也很重要。中国营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是最安全可靠的方法。含钙高的食物有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等，可注意摄取。

坐月子可以刷牙吗 月子里滋补很重要，但要科学膳食。新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要好好吃。秋天是进补的最佳时节，很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。随后还会继续更新月子餐，敬请期待。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/302687.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 适合做胎教的音乐有哪些,哪种胎教方法···

下一篇: 产前检查项目及费用,产前需要做什么准···