夏天吃西瓜解暑以几摄氏度为最佳(夏天吃西瓜)

夏天吃西瓜解暑以几摄氏度为最佳

夏天吃西瓜的好处有很多，如果你不知道有哪些吃法的话，夏天是最适合吃西瓜的季节，将放在冰箱里的西瓜拿出来吃，别提多清爽！那么，你知道夏天吃西瓜解暑以几摄氏度为最佳吗？

几摄氏度为最佳

8摄氏度左右。

西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

夏天西瓜的吃法

(1) 原味西瓜冰镇

1.将西瓜果肉切成小块，盖上保鲜膜，或是装进密封盒里，放入冰箱冷冻室，冻硬

2.冻好的西瓜冰块，加入蜂蜜打碎，装进容器，加巧克力卷装饰

(2) 话梅西瓜

1.西瓜肉用果勺挖取好，一部分盛入玻璃碗中蒙上保鲜膜放进冰箱冷藏半小时，一部分榨西瓜汁

2.将话梅浸入西瓜汁中，蒙上保鲜膜放进冰箱冷藏60分钟（时间不宜过长）

3.预先将盛装的玻璃器皿放入冰箱冷冻室冷冻15分钟至冰凉

4.从冰箱中取出西瓜肉，倒进冷冻过的器皿里，果肉铺满器皿底后，舀入话梅汁和话梅粒

5.再铺上果肉，最后倒进剩余的话梅汁与话梅粒。吃的时候，用小勺舀即可。（蘸上话梅西瓜汁的西瓜肉酸甜酸甜，很有味道）

(3) 蜜汁西瓜捞

1.把糯米粉与白砂糖混合。再加入清水，揉成面团

2.手沾少许色拉油，把揉好的面团搓成小团子；小锅烧水，水开后把搓好的糯米团子放水中煮熟

3.捞出后过冷水沥干待用，西瓜取一小部分西瓜果肉切小丁，剩下的西瓜果肉打成西瓜汁，西瓜汁与糯米团子混合拌匀

5.食用时放入西瓜果肉，淋上蜂蜜即可食用

(4) 西瓜西米露

1.锅中放水，煮开后放入西米。西米大火煮开后，转小火煮，要不停的搅拌下防治粘底，大约煮到西米透明，但还有一点白芯时关火焖10多分钟，捞出西米过凉水

2.西瓜切块儿，放原汁机中榨成汁

3.把西瓜汁倒入西米中即可，可用挖球器挖一部分西瓜放里面装饰下即可。

(5) 原味西瓜冰棒

1.西瓜挖成小块，去籽备用，将西瓜块放入料理机搅成汁，用筛网滤出汁，再用小勺撇去浮沫

2.将西瓜汁舀入冰棒模子中，八分满即可，太满的话，冻后体积变大会漫出来的，盖上连着小棒的盖子，放入冰箱冷冻至硬

3.吃的时候，将冰棒模子倒过来托住，放在自来水龙头下冲一会儿，就能轻松取出冰棒了

(6) 西瓜薄荷冰沙

1.西瓜去皮和内籽，放入搅拌机，根据自已的口味适量加入白糖，搅拌成泥；倒入一个干净的碗里，倒入泡好的薄荷水

2.加入1小勺柠檬汁，搅拌均匀后进冰箱冷冻成冰块

3.在吃之前，把冻好的冰块在搅拌机里打成冰沙就完成了

(7) 西瓜果冻

1.西瓜挖出瓤，挖出西瓜子

2.鱼胶粉加入凉开水搅匀，隔热水融化

3.西瓜果肉加入白砂糖，倒入搅拌机搅拌成西瓜果汁（如果西瓜很甜可以不放糖，糖量多少根据自己的喜好来放）

4.把鱼胶粉液倒入西瓜汁中，搅拌均匀，把西瓜汁倒入西瓜壳里

6.为了让西瓜果冻看起来更逼真，在上面可以放入一些西瓜籽，入冰箱冷藏3个小时左右后凝固即可

(8) 西瓜鸡尾酒

1.西瓜切小块后用果汁搅拌机打成汁（如渣或籽过多，需要过滤），柠檬挤成汁，再加入40-50ml原汁

2.搅拌后入塑料袋中冷冻约2小时，成为软冰沙（如太硬可搓揉塑料袋使冰松化开），准备一个果汁杯，将薄荷露、白朗姆酒、适量碎冰块加入罐中

3.将西瓜柠檬冰放入果汁罐中，顶部放置西瓜肉块，装饰薄荷叶、柠檬丁（也可不加），完成。

(9) 酸甜西瓜皮

1.西瓜皮切去绿色外皮，并切成1m左右见方的小丁，放入碗中加盐拌匀后放置5分钟

2.将西瓜皮的水滤掉不要，在西瓜皮里加入白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可

夏天吃西瓜的好处

1、夏天吃西瓜的好处很多，它可以很好地排出人体内的湿气，通过尿液，将人体内的毒素以及多余的水分一起排泄出去。

2、西瓜里没有脂肪和胆固醇，而其他的营养倒是很丰富：葡萄糖、维生素C、果糖、蛋白质、氨基酸等。

3、作为一种天然的药材，它的瓜皮和瓜子儿都能人药，中医还认为它能解酒毒。

4、夏天吃西瓜的好处多，因为不仅是瓜瓤，就连西瓜皮也可以祛暑。把西瓜皮切成小细丝状，用清水洗净后放进锅里煮，然后再放进去点西红柿，是一道很不错的消暑汤。放在冰箱里冰镇一下味道更好。而且西瓜皮还可以治肾炎水肿和糖尿病。

5、西瓜子还有降血压的作用，无论是做汤还是炒食都对血压有一定的降低作用，并且能够治疗吐血和咳嗽。

夏天吃西瓜

夏日里西瓜是解渴，也是降暑很好的食物，但吃的过多还是会影响人的。首先西瓜多吃会撑到肚子，虽然降暑，但是什么东西都有个限度，不能过量的。还要西瓜是凉性食品，凉的食品过多的使用会对肠胃产生影响，尤其是对在室外工作者来说，多吃西瓜虽然得到了一定时间的凉爽，但可能导致拉肚子，这样就很话划算。所以说适当的吃是有好处的，要知足。

夏天吃西瓜能解暑吗 西瓜有解暑的作用吗

西瓜是夏季应季的一种水果，香甜多汁的西瓜是夏季必不可少的一种水果，那么吃西瓜有什么好处呢？夏天吃西瓜能解暑吗？下面我们一起来了解一下吧。
夏天吃西瓜能解暑吗
可以的。西瓜堪称“盛夏之王”，有利尿、清热解暑的功效。水分含量高，且含有一定量的钾元素，既能清爽止渴，又能补钾，防止排汗引起钾元素流失，导致的肌肉无力和疲劳感。
西瓜有解暑的作用吗
西瓜可以在夏天解暑吗西瓜可解渴生津，解暑热。有“天生白虎汤”之称。中国民间谚语云：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，号称夏季瓜果之王。
夏季吃西瓜的注意
1.饭前饭后不要吃

西瓜中含大量水分，饭前或饭后立即吃，会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，导致胃胀和胃痛。所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。

2.冰镇西瓜不要能立刻吃

很多人爱吃冰镇西瓜，觉得它更解渴。其实，冰镇西瓜食用后会刺激胃肠道，引起胃肠痉挛，诱发胃痛。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。

3.西瓜打开过久不要吃

盛夏气温过高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用后会引起肠道疾病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，即开即食。
吃西瓜会长胖吗
西瓜的热量是25大卡/100g，那么一个10斤西瓜（也就是5000g），那热量就是25*50=1250大卡。但这个算法不对，还没去掉西瓜皮，一般真正吃的部分只有总重量的一半，你可以自己实验。那么热量其实是1250/2=625大卡。所以单纯从热量的角度来看，一个西瓜的热量挺可观，可是你能一次性吃一个20斤的大西瓜吗？确实，夏天很多人捧着半个西瓜吃，但一般比较小。就算你一天吃掉10斤西瓜，也就是3碗米饭的热量，所以，从热量角度看，吃西瓜吃胖一个人的概率还是比较小。

夏天西瓜什么时候吃最好？

在温度合适的时候，没有切开的完整西瓜大约能放1-2个星期左右。

全切西瓜更易保存，可放在阴凉、透风的地方保存，在保存过程中，不要乱动，且不能与有刺激性的物质一起保存，可使西瓜保存十多天，切成小块吃，也可使其感到新鲜。

瓜果通常都很大，人们切了之后，一次都吃不完，这时可以将切好的瓜子放在冰箱里冷藏保存，可以保存三到五天，但不能变质，然后拿出来吃。

切西瓜也可以用凉水保存，如果家里没有冰箱，可以拿一个盆子，放入新切的凉水，然后将切的西瓜放进凉水里浸泡，等水温过了以后再换，这样可以让切西瓜保存两三天不变质。

吃西瓜注意事项

一、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降。

二、感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。

三、不要吃打开过久的西瓜。气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

四、肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

以上内容参考 人民网—吃西瓜禁忌大盘点 吃多伤脾胃

夏天吃西瓜对身体好吗？

又是西瓜上市的时候，炎热夏日吃上几口西瓜可消除暑气。相传西瓜在五代时期由西方传入我国，因而取名西瓜，它的性质颇为寒凉，所以民间又叫寒瓜。
西瓜含有多种维生素，例如维生素A、B、C、蛋白质、多种矿物质，包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等，果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸含量极为丰富，含水量高达96.6％，在所有瓜果中名列第一，有“夏季瓜果之王”之美誉。
西瓜中的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可做药。在历代医药书籍中，关于西瓜做药用的记载甚多，认为它具有解暑热、止渴、利小便、治疗喉痹、解酒毒等多种功效。现代研究也证明，西瓜确有解暑、利尿、降压、驱虫等多种作用，具有较为广泛的医疗用途。西瓜有利尿消肿功效，可将人体湿气或多余水分排出体外，有消暑排毒的作用。将西瓜皮切成丝或薄片，入锅加水煮沸，下番茄、鸡蛋及作料，就成为具有消暑利尿作用的汤。西瓜子则有降压作用，取西瓜子仁9~15克煎汤内服，或者生吃、或者炒熟嚼食，均有一定的降压效果，适合高血压患者。西瓜根、叶水煎服，可治疗腹泻和肠炎；西瓜皮中医称之为“西瓜翠衣”，性味甘凉，是治疗咽喉肿痛的良药。
西瓜是很好的食品，但也有禁忌。西瓜是生冷之品，较为寒凉，因此体质虚弱、月经过多者、消化不良的慢性胃炎者、年老体迈者，皆不宜多食。吃多了易伤脾胃，造成腹胀、腹泻、食欲下降。因西瓜含有较多的糖分，故糖尿病患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，还会引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
研究显示：常温西瓜最营养
最近，美国《厨房博士大参考》的作者约翰拉普马博士提出了这样一个观点：西瓜最好放在室温下，因为此时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。
表面上看，放入冰箱是为了西瓜保鲜，殊不知这会让西瓜提前“衰老”。冰箱里含有厌氧菌，随着时间的延长，厌氧菌的数量会越来越多，附着在切开的西瓜瓤上，不仅会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等营养成分，拔凉的瓜瓤还可能会让胃肠功能好的人，出现胃肠功能紊乱、腹泻等症状。另外，西瓜属于含水量较多的水果，长时间冷藏会使水分大量蒸发，带走营养成分。
因此，建议人们吃多少买多少，夏令果蔬越新鲜营养就越好，对人体的副作用也就最小。新买的西瓜放在冰箱里不要超过一天，切开后的存放不要超过一个小时，以15摄氏度为宜。

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