中度脂肪肝有什么危害,中度脂肪肝要这样吃

中度脂肪肝有什么危害,中度脂肪肝要这样吃

一、中度脂肪肝都有什么症状呢

脂肪肝的症状有很多，针对患病轻重的不同，具体表现也随之而异，其中度脂肪肝的症状如下。

轻到中度的脂肪肝一般的症状都不是很明显，只是偶尔会感觉肝脏不适，有时候会有些异常，但还不足以引起重视，因此容易耽误治疗。

中—重度脂肪肝常有腹胀、乏力、右上腹剧痛或压痛、发热、白细胞增多等症状。

脂肪肝的症状不比其他病来的明显，我们日常生活中应多加留意，最好隔一段时间到医院体检一次，做到提早发现，提早治疗。

中度的脂肪肝不容易引起重视，但是随着时间越长，脂肪肝会从中度发展到中度，还可能引起肝硬化。

轻—中度脂肪肝治疗应从控制饮食入手，不能吃得过饱，更不能暴饮暴食，每餐吃八成饱即可。

要以减轻体重为原则，注意饮食营养的合理搭配，提倡高蛋白、低糖、低脂饮食。

脂肪肝的药物治疗时间较长，轻度脂肪肝疗程在1个月左右，而中—重度脂肪肝疗程往往在3个月以上。

一般中度到重度的脂肪肝都会有腹胀，没力气，或者上腹疼痛剧烈等症状。

如长期患脂肪肝，脂肪颗粒还可能会因脂肪囊泡破裂而进入血液引起脑、肺血管脂肪栓塞而突然死亡或静脉高压及胆汁淤积。

二、中度脂肪肝的两种治疗方法

脂肪肝的治疗主要从去除病因、调整饮食、中医药治疗三方面入手。某些祛脂药物如胆碱、蛋氨酸、维丙胺等有一定作用，但目前对此疗效尚不十分肯定，且副作用较多，故一般慎用。

1、祛除病因

寻找并消除病因是治疗脂肪肝的根本方法。中度脂肪肝的饮食注意那些，如酒精性脂肪肝，主要在于戒酒。

糖尿病性脂肪肝，在于积极地治疗糖尿病;肥胖性脂肪肝，在于有效控制体重。

营养失调性脂肪肝，在于调整营养物质的供给。

中度脂肪肝的饮食注意那些，同时要避免各种对肝脏有毒性的药物。

大多数轻度脂肪肝在除去致病因素后即可获得好转。

2、调整饮食

脂肪肝病人只要注意坚持体育锻炼，增加活动量。

中度脂肪肝的饮食注意那些，特别减少脂肪糖类的摄入，多食些豆制品，含有B族维生素的食物，使病情好转或停止发展。

中度脂肪肝的饮食注意那些，如果饮食调整锻炼无效时，可考虑使用中西药物治疗。

绝大多数患者都可恢复正常的药物治疗，停药后可用“果丹皮”红果酱等酸性果品作零食吃既可降脂又无副作用。

三、中度脂肪肝的四大危害

1、免疫力下降

脂肪肝使脂类的代谢、运转、能量转化发生障碍，能量代谢紊乱，机体免疫功能下降，进而会使人体抵御疾病的能力下降。

2、食欲不振

患者可有食欲减退、消化不良、恶心、腹胀、腹泻等消化道症状。

还可有出鼻血、牙龈出血，女性月经不调或闭经，男性性功能减退等症状。

3、诱发糖尿病

脂肪肝可能诱发或加重糖尿病，而糖尿病以糖代谢紊乱为主的疾病一般会有三高特征：高血脂、高血糖、高氨基酸血症。

脂肪肝若合并“套餐疾病”糖尿病的话，会加速各自病情的发展，增加治疗的困难。

因此，脂肪肝患者应预防其“套餐疾病”的发生。

4、肝纤维化

中度脂肪肝可以引起肝纤维化，纤维化发生率约为25%，近8%的患者最后发展为肝硬化。有很多人一旦发生肝硬化，其预后与门脉性肝硬化相同，即预示着腹水、静脉曲张、消化道大出血，进而可能危及生命。

四、中度脂肪肝的五个饮食原则

1、控制热量摄入，脂肪肝患者的热量供应不宜过高。每日每公斤体重可供给529-617千卡热量，以防止发胖诱发脂肪肝，对于肥胖或者超重者，每公斤体重可供给353-440千卡热量，以控制或减轻体重。

2、适当增加优质蛋白质的摄入，如牛奶，鱼肉等，有利于肝细胞的修复与再生;并可纠正低蛋白血症，防止肝细胞进一步受损害。

3、减少糖类和甜食，糖类主要由谷物供应，除蔬菜，水果中所含天然糖类外，不食用精致糖类，蜂蜜，果汁，蜜饯等甜食或甜点心，因为过多的糖类会转变为脂肪，导致肥胖，使脂肪肝加重。

4、控制脂肪摄入量，对中度脂肪肝病人，全日食物和烹调油所供给脂肪总量不宜超过40g，对含胆固醇高的食物宜做适当控制。

5、补充维生素、矿物质和食物纤维，补充对治疗肝病有一的各种维生素和矿物质，特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、烟酸、维生素E、维生素C、钾锌镁的食物和制剂，以促进和维持正常代谢，纠正或防止营养缺乏，对肝脏功能明显障碍、伴有腹水或浮肿者应限制钠盐。

中度脂肪肝，应如何调养？这几类食物最该“挑”着吃

生活中我们发现，许多自认为很 健康 的人走进“B超”室，捧出的报告单上却是这样的结论：“脂肪肝”。那么，什么是脂肪肝呢？

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重3%-4%，如果脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝。当脂肪含量 超过10% ，即为 轻度脂肪肝 ； 10%-25% 为 中度脂肪肝 ； 25%-50% 为 重度脂肪肝 。根据脂肪肝发病原因，可分为肥胖性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝、酒精性脂肪肝、营养不良性脂肪肝、药物性脂肪肝等。

脂肪肝虽然是良性病变，但其 纤维化的发生率高达25% ，约 1.5%-8%患者可发生肝硬化 ，预后较差。如能早期预防、治疗，可以阻止脂肪肝的进一步发展，甚至使其逆转。

营养治疗是脂肪肝患者最基本的治疗措施 。营养治疗的原则是控制总能量和碳水化合物的摄入，提高蛋白质的质和量，给予适量脂肪，补充足够的维生素、微量元素和膳食纤维。同时戒酒，改变不良饮食习惯，以促进脂肪酸氧化分解，有效改善肝功能，防止脂肪肝的发生和发展。

目前，中度脂肪肝是一种危害人体 健康 的一种疾病，如果不及时的治疗，后期可能发展为肝硬化、肝癌。中度脂肪肝一般会有肝脏酶系改变， 丙氨酸氨基转移酶、门冬氨酸氨基转移酶轻中度升高 ，为肝损伤的表现。这时，可用保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等，如维生素B/C/E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐以及某些降脂药物等。

除了药物治疗外，在饮食上进行调理也是治疗中度脂肪肝的重中之重。那么，中度脂肪肝的饮食有什么注意事项呢？

1、中度脂肪肝患者 绝对禁酒 。

2、选用去脂 牛奶或酸奶 。

3、中度脂肪肝患者 每天吃的鸡蛋黄不超过2个 。

4、忌用动物油； 植物油的总量也不超过20克 。

5、 不吃动物内脏 (即下水)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

6、中度脂肪肝患者 忌食煎炸食品 。

7、 不吃巧克力 。

8、常吃 少油的豆制品和面筋 。

9、每天食用 新鲜绿色蔬菜500克 。

10、中度脂肪肝患者吃水果后要减少主食的食量， 每日吃一个大苹果 ，就应该 减少主食50克 。

11、山药、白薯、芋头、土豆等要与主食米、面粉调换吃， 总量应限制 。

12、每天摄入的 盐量以5-6克为限 。

13、葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃，但 不宜多食 。

14、中度脂肪肝患者应该 经常吃鱼、虾等海产品 。

15、 降脂的食品 有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、花莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

16、晚饭应少吃， 临睡前切忌加餐 。

17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升煎煮代茶饮，如嫌麻烦，可以服用 嵩山首乌茶 。

18、如果中度脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时， 应在医生指导下服用降脂药 、 降酶药物 和 鱼油类保健品 ，但不宜过多服用。

日常生活中有八种食物对抵抗脂肪肝有着显著的功效。

1、 燕麦 可降低血清胆固酸、甘油三酯。

2、 玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

3、 海带 含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

4、 大蒜 含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

5、 苹果 含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

6、 牛奶 因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

7、 洋葱 不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

8、 甘薯 能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的多余的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

此外， 胡萝卜 、 花生 、 葵花籽 、 山楂 、 无花果 等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。

1、 芹菜黄豆汤 ：鲜芹菜100克，洗净切成片，黄豆20克(先用水泡胀)，锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服三个月，效果颇佳。

2、 绿茶 ：每天上下午各用绿茶10克，开水浸泡后坚持饮用。研究表明，绿茶可化解中性脂肪，有利于清除肝内多余的脂肪。

3、 海带绞股蓝汤 ：海带50克，洗净切丝，绞股蓝50克，泽泻20克，草决明20克，生山楂30克，加水适量煎服，一日一剂连用3-6个月，效果良好。

4、 炒洋葱 ：洋葱120克，调料适量，将洋葱切丝后放入锅中翻炒至熟即可。这款菜肴适用于高血压病、高脂血症及防治肝内脂质沉着的患者。

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