胃不好的人，饮食要注意4不要，避免加重肠胃负担！(胃不好不能吃什么食物呢)

胃不好的人，饮食要注意4不要，避免加重肠胃负担！

俗话说得好，胃病多半是吃出来的，这句话是很有道理的，因为胃病有着非常明显的一个特点，那就是与日常饮食紧密相关。

当出现胃病时，如果不加强日常调理的话，是很难达到理想治疗效果的。

现在随着生活压力的不断增大，很多人对于饮食健康都不太重视，很容易导致胃病的发生。

今天就给大家详细介绍一下胃病患者在日常饮食中务必要注意的“四不要”。

1、不要吃冰冻食品

冰冻食品是很多人都偏爱的食物，尤其是在炎热的夏季或者是大量排汗后，很多人都会大量的喝冷饮、吃冰糕，以此来缓解身体的疲惫和烦躁。

很多人不知道的是，其实这种饮食习惯是非常不健康的。

尤其是对于胃病患者来说，是绝对要禁止食用冰冻类食物的。因为此类食物对肠胃的刺激非常大，很容易导致腹痛、腹泻问题。

并且还会对血管造成刺激，很容易影响身体的血液循环，是非常不利于身体健康的。

2、不要吃辛辣食物

辛辣食物在热门美食中占有很高的比例，如非常受大众欢迎的烧烤、火锅、麻辣烫、麻辣香锅、酸辣粉等。

此类食物虽然可以刺激味蕾，达到提高食欲的作用，但对于肠胃健康却是非常不利的。

经常食用此类食物很容易导致消化不良、腹痛、腹泻、便秘等问题，严重时甚至会导致痔疮。

对于胃病患者来说，一定要尽量避免食用此类食物，否则很容易导致胃部不适，加重胃部疾病。

3、不要吃高油食物

在很多人眼中，含油量较高的食物更有利于身体保养，可以提供更多的身体能量，所以在日常饮食中会刻意的多食用一些高油食物。

实际上，这种做法并不可取，尤其是对于有胃部疾病的患者来说，如果经常食用高油食物，反而会极大的加重肠胃负担，是非常影响肠胃健康的。

4、不要饮食不规律

提到肠胃保养，规律饮食是非常重要的，按时食用一日三餐是避免肠胃疾病的最基本要求。

不过在现实生活中，很多人都无法做到按时吃饭，尤其是早餐和晚餐，很多人都会为了工作而任意推迟或取消，有的人甚至会习惯长时间一天只吃一顿饭。

这样是非常不利于肠胃健康的，很容易导致肠胃功能大幅减弱。

除了一日三餐外，还要提醒大家注意的是，千万不要养成经常吃宵夜的习惯。

对于宵夜，很多人都会视其为一种生活的享受，是繁忙工作结束后对自己最好的嘉奖，不仅可以填饱肚子，还能放松心情。

不过从肠胃健康的角度出发，这种行为是要及时纠正的，因为肠胃在夜间会进入休息状态，此时食用食物会大幅加重肠胃负担，对肠胃健康的影响是非常大的。

以上是胃病患者需要注意的饮食事项介绍。其实不仅是针对胃病患者，即使是肠胃处于健康状态的朋友，也应当多注意调整饮食，养成健康的饮食习惯，尤其是要按时食用一日三餐，减少刺激性食物的摄入。

此外，在闲暇时一定要养成积极运动的好习惯，保持合理的运动量可以很好的促进胃动力、提高肠胃功能、缓解肠胃问题。

胃不好不能吃什么食物呢

胃不舒服通常不能够吃一些难以消化、生冷寒凉、辛辣刺激性的食物。
1、难以消化的食物：
胃不舒服期间通常肠胃功能比较虚弱，在此期间应当尽量避免吃一些难以消化的食物，比如坚果类、油炸食品等，像核桃、杏仁、炸油条，炸鸡排等，此类食物比较难易消化，容易增加肠胃负担，可能会加重胃不舒服的症状。
2、生冷寒凉的食物：
在胃不舒服期间也不可以吃一些过于生冷、寒凉的食物，比如冷饮、冷藏西瓜或雪糕等，因为此类食物会对肠胃造成冷刺激诱发肠胃痉挛，导致产生胃痛，进而会造成胃不舒服的症状加重。
3、辛辣刺激性的食物：
胃不舒服的人群还应当避免吃一些过于辛辣刺激性食物，比如麻辣火锅、酸辣粉、烧烤等，此类食物含有的辣椒及调味品过多，很容易对胃黏膜造成不良刺激，而造成胃黏膜进一步损伤使其症状加重。

肠胃不好的人应该注意饮食，有哪些食物不适合肠胃差的人？

肠胃不好的人寒凉和不好消化的食物不要吃，这些食物会加重肠胃负担。

冷饮冰棍冰激凌千万不要吃，冰凉刺激胃会引起脾胃不和，影响食欲，严重会导致腹泻。

海鲜尽量避免吃

黏米和糯米有碍肠胃消化不要吃，冷饭，硬的食物不要吃。

香蕉和水果适量吃，如果吃加水煮一下或者蒸比较好，不给肠胃增加负担。

总之，肠胃不好除了看医生调理外，饮食注意不贪寒凉很关键，胃靠养。

胃不好反复长期出现反酸、嗳气、恶心、呕吐、消化不良、上腹部饱胀感、不适感或隐痛烧心等症状。提示患有胃炎、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病、功能性消化不良等疾病的可能，这些疾病大多由于幽门螺杆菌感染；长期烟酒刺激，爱吃辛辣刺激、过酸、过甜、过咸、过硬、粗糙、油腻食物；长期饮食不规律、暴饮暴食等使胃酸、胃蛋白酶分泌过多、胆汁胰液反流等因素导致胃黏膜屏障功能被损害而诱发；

肠胃不好我们都会建议均衡饮食，在保证营养均衡的情况下，有一些是我们要注意的。

第一，辛辣刺激、煎炸烤烧的我们少吃。

第二，戒烟限酒。吸烟不单单损害肺，还会损害胃粘膜。喝酒也对肠胃不好，特别是高度烈酒。

第三，不要随便吃药。有一些要是会损害胃肠粘膜的，常见的像阿司匹林、激素片剂，长期服用这些药有可能会造成胃溃疡。

第四，一些不好消化的食物尽量少吃，比如说巧克力啊、糯米饭啊等等。

第五，规律饮食，尽量不要隔餐或者不吃，吃饭的时候也尽量不要看电视、玩手机。

第六，不要暴饮暴食。

其实也没什么，该吃就吃，平时稍微注意一点就好了。

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