夏天喝姜茶有什么好处

夏天喝姜茶有什么好处

生姜是厨房里面常见的一种调理品，也是厨房里的健康宝贝，生姜的作用很多，可以散寒祛湿，发汗解表，在夏天又叫做暑湿，所以在炎热的夏天就可以喝姜茶，那么，夏天喝姜茶有什么好处？夏天怎么做姜茶喝？跟着大道家园网小编来看看文章的介绍吧！

喝姜茶的好处

生姜有6大健康益处

1、抗炎

姜含有强力的抗炎化合物，可以保护身体免受心血管疾病、糖尿病、关节炎、阿尔茨海默病、肺部疾病等的伤害，减轻肌肉和关节的炎症性疼痛。

2、提升免疫系统

生姜含有姜酚和姜二醇，具有抗病毒、抗菌和抗真菌的特性。此外，生姜还能增强身体抵抗感染的能力，这使其成为治疗感冒和流感的最佳方法之一。

3、帮助消化

生姜含有姜醇和姜烯粉，可以刺激消化过程，促进营养的吸收。姜的根部还具有预防便秘的作用，治疗胃损伤和抵抗胃胀、恶心、呕吐、痉挛和腹泻等问题。

4、促进血液循环

动脉斑块是一种脂肪物质和钙的粘稠混合物，在动脉壁的内壁形成，会限制血液流动。姜茶能清除动脉斑块，因而具有预防中风和心脏病发作的作用。

5、对抗癌症

通过对抗炎症，生姜可以防止癌细胞的提升、存货、增殖和转移，抵抗癌症的发展。经证实，生姜可以对抗淋巴瘤、肝癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌、乳腺癌、皮肤癌和膀胱癌。

6、提高脑力

生姜可以保护大脑不受氧化应激、细胞凋亡和炎症的消极影响，从而提高记忆力和认知能力。根也能起到镇静剂的作用，帮助放松紧张过度的头脑。

姜茶的制作方法

6款姜茶的制作方法

1、生姜蜂蜜茶

成分：1个电水壶，一杯水，新鲜的生姜片（4~6片），有机生蜂蜜。

方法：水加热到沸腾，放入姜片，关小功率，煮10~15分钟。等到姜片出了香味，茶水变黄，倒入蜂蜜，搅匀就可以喝啦。

2、姜柠檬茶

柠檬是一种富含维C的水果，能抗炎和增强身体免疫力，且让姜茶更有味道。由于大多数活性化合物都在柠檬皮中发现，最好连皮一起熬煮。

成分：1杯水，3㎝姜（切片），2~3片新鲜柠檬，1/4柠檬汁，有机蜂蜜。

方法：把水加热到沸腾，加入姜皮和柠檬片，煮10~15分钟。倒入杯中，加入少量蜂蜜和柠檬汁，酸甜适度就好。

3、姜黄生姜茶

姜黄和生姜一样，具有抗炎、抗细菌和增强免疫力的特性。为了达到最佳效果，建议使用新鲜姜黄。

成分：1杯水，生姜，1汤匙新鲜姜黄，1片柠檬（可不要），蜂蜜，椰奶，黑胡椒粉。

方法：水加热到沸腾，加入姜和姜黄，煮10~15分钟。倒入杯中，加入蜂蜜、椰奶和胡椒，最后用1片柠檬装饰。

4、薰衣草姜茶

薰衣草对减少失眠，焦虑和压力有好处。但是，如果你正在服用抗抑郁药物、镇静剂和抗焦虑剂，就不要喝它了。

成分：1杯水，生姜，薰衣草，新鲜柠檬汁，1小勺枫糖浆，1汤匙绿茶叶，1块压碎了的生蒜瓣。

方法：水沸腾，加入姜、薰衣草和大蒜。关小火，煨10~15分钟。然后过滤掉所有的杂质，倒入杯中，再加入柠檬和枫糖浆。

5、姜桃茶

桃子可以给苦辣的姜添加一些非常必要的甜味和果香，作为冰茶更能令人神清气爽。

成分：1杯水，1汤匙绿茶叶子，1根新鲜的迷迭香，姜和桃子切片。

方法：水加热，放入姜、迷迭香、桃子，煨10~15分钟。过滤掉茶叶，可以直接喝热的，也可以加入冰块，当成冰饮。

6、姜绿茶

绿茶中含有抗氧化剂、多酚类物质和少量咖啡因，具有提神效果，且会比咖啡更为健康。

成分：2㎝生姜（切片），1汤匙绿茶叶，1茶匙蜂蜜。

黑糖姜茶适合的人

1.适合经期女性喝。月经前后或是经期期间，经常手脚冰凉、面色苍白、腹痛剧烈的女性，因黑糖姜茶性热，喝了它可以起到暖宫的作用，能更好地去除身体内的寒气，使血液循环得到加快。

2.合适小孩子喝。对于厌食、挑食的小孩子，喝黑糖姜茶可以刺激消化液、胃液的分泌，肠胃的蠕动一得到增加，也就增长了他们的食欲。

3.比较适合老人喝。黑糖姜茶中的黑糖含有很多的微量元素，例如钙、铁、钾、镁以及叶酸和其他的矿物质，它的营养价值很高，老人喝了以后可以补充钙质。方法：水沸腾，加入姜和茶叶，煨5~7分钟，滤掉茶叶，倒入杯中，加入蜂蜜。

夏天吃姜有什么好处

夏天吃姜有什么好处

夏天吃姜有什么好处？生姜尤为适合夏天吃，可缓解多种身体不适。夏天的时候许多人稍不注意就容易感冒，这个时候大多数人都会煮姜汤来治疗。那么除了能治感冒之外，夏天吃姜有什么好处？

夏天吃姜有什么好处1 1、醋泡姜能促消化

炎热的天气使人吃饭没胃口或消化不良，醋泡姜每天吃一片就能缓解这种症状。生姜辛辣的味道能够刺激人的味蕾，有开胃健脾的功效，而醋亦能开胃活血。醋泡生姜可以更好地调理脾胃，适合消化不良和脾胃虚寒者食用。制作方法很简单，将新鲜生姜切片，然后浸泡在米醋中，加上少量的盐和糖，三日后即可食用。

2、姜拌凉菜抗氧化

夏季的凉拌菜别具风味，将姜丝或姜末调入凉菜中，可将凉菜的寒性中和，驱走人体中的寒气，还可以起到抑菌的作用，有利于预防食源性的疾病。此外，生姜还是种效果显著的抗氧化剂，能抑制人体过氧化脂质生成，有使细胞衰老延缓的作用。

3、生姜茶抗空调病

夏季空调一直开着，时间长了人体易受寒，而且长期不出汗，使人容易出现头闷、头痛、恶心、食欲不振以及拉肚子等不良症状。生姜有发汗解表、温中散寒的作用，生姜茶可以有效防治空调病。姜茶做法简单，用沸水冲泡3到5片生姜即可。不过，喝生姜茶需趁热，毕竟空调病是胃肺受寒所致，只有喝热姜茶方可驱散人体寒气，帮助人体出汗排毒。

4、红糖姜汤治感冒

夏天气候多变，大家容易患有风寒感冒，出现流鼻涕、畏寒等症状。生姜性温和，可谓是风寒的杀手，具有散寒、祛风、发热的功效。红糖又有活血、养血的作用，和生姜搭配，能促进体表循环，防治风寒感冒。

夏天吃姜有什么好处2 1、夏天吃姜好和坏

（1)夏季吃姜的好处

排汗降温

夏季最明显的特点就是炎热，环境中的高温和身体能量的过量消耗，很容易导致大量出汗，可又经常出入空调房，很多人排汗都不能及时排出，身体内热气淤积，生姜具有很好的散发作用，在夏天食用可去发散体内的热气，促进排汗，也能适当降温。

开胃健食

在夏天天气炎热，人不仅仅汗液流失较多，唾液、胃液分泌也会受到抑制，越热越是如此，很多人在夏季都有厌食的情况，生姜辛辣，刺激，有促进唾液和胃液分泌的作用，在饭前吃点生姜能增强食欲。

治疗空调病

现在很多年轻人长时间的待在办公室、商场等开有空调的地方，在夏天时室内外温差过大，很容易风寒感冒，有的人也会因为受风寒而腰、肩、背酸痛，甚至引发关节炎、肩周炎等，生姜是大热性，具有发散风寒的作用，在夏天食用能很好的治疗空调病。

杀菌消炎

夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。

（2)夏季吃姜的坏处

引起上火

夏天吃姜是对身体有很大的好处，但是吃多了就没有好处了，生姜辛辣，性热，在夏天本来天气就炎热，虽说生姜有发散作用，但是体内热气过于旺盛，发散不完全就会引起上火。建议一天吃几片就好。

加重病情

很多人都知道生姜具有去除风寒的作用，在夏季经常催空调也很容易感染风寒，但是并不是所有的夏季感冒都属于风寒，也有很多是风热感冒，这类感冒若是食用生姜会加重症状。

2、夏天怎么吃姜好

（1)夏天怎么吃姜好

生姜的吃法有很多种，可以用来熬姜汤，喝粥的时候可以加点姜丝调味，炒菜的时候再油锅里放点姜丝，炖肉，煎鱼的`时候可以加点姜片去腥味，包饺子，做凉拌菜的时候讲点姜末，既能保持食物味味道鲜美，又能醒脾开胃，促进食欲，并且还能帮助消化和帮助肠胃吸收食物的营养成分。

（2)夏天吃姜祛寒邪

夏天天气炎热，正是各种病毒细菌大量繁殖的时机，这种时候最容易并从口入，夏天适量的吃点姜可以有效抵挡寒邪，而且生姜被称为天然的抗菌剂，出现腹泻呕吐现象的时候，嚼块生姜就能有效缓解症状；做凉拌菜的时候，放点姜末，既杀菌消毒，又生津开胃，也有利于身体健康。

（3)早上吃姜效果好

早上吃姜能够更好的生发胃气，促进消化，而且姜性温，吃姜能加快血液流动，起到提神功效。早饭的时候可以准备一碟醋泡子姜来就米粥食用，用醋泡过的子姜口感脆嫩，入口之后会感到一丝丝的酸味中戴着辣味和甜味，加上小米粥的清香，既爽口又开胃。

（4)中午吃姜招疾病

我们都知道晚上吃姜对身体不好，实际上中午以后最好就不要吃姜，以免伤肺；人在正午时分，心经气血最盛，这个时候吃姜，心火烧得更旺，这样一来肺部就容易遭殃，容易引起客串痰热等症，因此中午过后最好就不要吃姜了，尤其是阴虚火旺体质的人群更不宜吃姜。

（5)晚上吃姜脏腑受伤

我们都听过一句话叫晚上吃姜如吃砒霜，可见晚上吃姜的危害严重，晚上吃姜首先容易使人处于兴奋状态，无法安睡，再者容易刺激神经，影响心脏功能，并且容易郁积内火，伤肺伤肾。如果以姜菜下酒，危害就更严重了，酒和生姜都属大热食物，两者同时，姜性随酒进入经络，酒精随姜性入侵肺部，这样的吃法五脏六腑都容易受伤。

为什么说夏天更要喝姜茶？喝姜茶的好处在哪里

很多人以为姜茶只适合女性喝，其实也是适合男性的。以前有句古话说，男子不可一日无姜。 大家知道生姜是温性的，补阳的。 有一位顾客曾经和我说，对我这种阳虚的人是很效的，每天早上起来喝两袋，现在基本上不怕在空调间里呆了，所以这次才又买了20盒。 有些人以为姜茶是冬天喝的，其实夏天更需要喝姜茶。 有一位懂养生的顾客就评价这样说，常言道冬吃萝卜，夏吃姜。特别是MM们要多吃哦！这个春姜牌姜茶我已经二次购买了，喝光了再来，嘿嘿！！！ 自古以来中医学家和民间有生姜治百病之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；生姜还有健胃增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲；生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速消除。 夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。 夏天，人们好贪凉，喜爱电扇空调对着用，很容易感受风寒，引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水，将有助于驱逐体内风寒。中医认为生姜能通神明，即提神醒脑。夏季中暑昏厥不省人事时，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒过来。对一般暑热，表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人，适当吃点生姜汤大有裨益。 因此，夏天尤其是经常呆在空调房内的人，需要多喝生姜茶，还可以预防空调病。 如果自己熬制姜汤不方便，也可以购买已生产加工好的姜茶 。目前市面上姜茶生产厂家不少，最好是选择比较正规和专业的姜茶厂家。 另外，夏天女孩子忍不住喜欢吃冷饮。寒气入子宫，容易痛经。所以喝点姜茶，可以暖宫驱寒气，生理期才能更轻松。 就像我的一个顾客说的，姜茶真不错，尤其是我们女性要多喝，大部分女性都属于凉性体质，喝姜茶可以适当补火气，我们同事越来越多人，已经变成我们办公室必备的饮料了。原创:篱落茶香 首发:

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