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英国一项调查显示夜班或增女性不孕风险(低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险)

佚名 2024-06-03 08:23:07

英国一项调查显示夜班或增女性不孕风险

英国一项调查显示,夜班可能损害女性的生育能力,常上夜班的女性不孕几率大大增加。不孕不育科专家认为,这一结果有待确认,相关育龄女性不必因此辞职。

南安普敦大学的研究人员调查10万多名成年女性后得出上述结果。主持这项调查的儿科专家林登?斯托克在欧洲人类生殖及胚胎学会会议上说,调查结果显示,与朝九晚五一族相比,只上夜班的女性怀孕难度增加80%,日夜倒班的女性一年内未能怀孕的几率翻一番。研究人员发现,除长白班外的所有工作模式,令女性月经周期紊乱的几率增加20%,怀孕后流产风险增加大约三分之一。

这项调查中的生育能力指自然受孕而非试管受精。

夜班与女性生育能力存在关联的原因可能在于工作、睡眠时间不规律引起生物钟紊乱,而生物钟在控制人体激素分泌、体温、血压和心率等方面起着重要作用。

她说,不排除其他因素起作用的可能性,譬如日夜倒班的上班族容易出现饮食不规律、缺乏锻炼等问题。“我们尚不完全清楚,为何倒班的上班族罹患某些疾病的风险增加,”斯托克说,“但显而易见的是,倒班影响你的生物机能、心理机能和社会功能。”

斯托克说,睡眠紊乱与生育问题并非因果关系,这一调查显示的结果还有待其他研究证明,之后才能对倒班族提出建议。

她说,为提高生育能力,除睡眠外,还需重视多方面因素。“女性应该尽可能多休息,坚持均衡饮食,从事适量体育锻炼。像我一样的倒班族,重要的是你得确保充分利用休息时间,尽可能地促进身心健康。”

英国哈默史密斯医院的不孕不育科专家斯图尔特?莱弗里说,患者希望知道如何提高怀孕几率,一些人甚至放弃喜欢的工作,希望改变生活方式帮助怀孕。不过,现在建议育龄女性辞去倒班工作还为时过早,“当前还没有证据显示改变工作时间能提高生育能力”。

先前一些研究结果显示,夜班或日夜倒班不利身体健康。世界卫生组织说,倒班可能增加女性罹患乳腺癌的风险。英国皇家内科医学会发现,倒班与早产以及新生儿出生体重过轻存在关联。

低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险

全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二,尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低,但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦!据英国媒体近日报道,哈佛公共卫生系的最新研究显示,食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。
?低脂肪牛奶不利于孕育
哈佛公共卫生系的最新研究表示,食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。
?????准妈妈需谨慎
尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低,但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦!
?增加无卵性不孕风险
在跟踪研究了18000名已婚妇女之后,哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现,在3430起未孕妇女案例中,其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已孕妇女相比较发现,无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品。

长期上夜班,对身体有什么影响?

世界上的职业五花八门,有白天上班的也有晚上上班的。虽然是为了生计,但是,长期上夜班对身体特别不好,会对身体造成极大的危害。

一、影响睡眠

长期上夜班对睡眠的影响极大。自然界的规律就是白天工作,夜晚休息,上夜班将作息颠倒,对睡眠质量有着极大的影响。一个人如果休息不好,怎么能有精力好好工作呢?而且,睡眠质量不好极易造成失眠。如果长期失眠会使人产生幻觉,严重时甚至会危及生命安全

二、影响身体健康

长期上夜班还易导致内分泌失调,容易长痘或长斑。长期上夜班的女性还易导致月经失调如果长期上夜班,体内的褪黑素会减少生成,褪黑素具有抑制肿瘤产生的作用,因此,长期上夜班患肿瘤的风险会大大增加。众所周知,肝脏是解毒器官,长期上夜班肝脏得不到休息,容易导致肝病的发生。

三、影响心理健康

对于长期上夜班的人来说,昼夜颠倒是家常便饭。可这样也导致他们和家人朋友沟通、玩乐的机会减少。人生来就是群居动物,长期独处易引起心理疾病,会使人性情大变,比如:焦躁、抑郁、脾气暴躁等等。为人父母,如果长期上夜班,不能参加子女的成长该多遗憾。

长期上夜班的人,违背自然规律,身体免疫力会降低,和不上夜班的人或短期上夜班的人相比,容易感冒,容易生病。大家要合理安排工作时间,并且保证充足的休息。

关于睡眠的知识

关于睡眠的十个小知识:

1、每晚睡够8小时至关重要。睡眠太多或太少的人都更容易生病,且寿命更短。新生儿每天要睡18个小时,青春期前的孩子要睡够11个小时,青少年要保证10小时的睡眠。

2、睡眠少,疾病多。睡眠不足与糖尿病、高血压、心血管疾病、冠心病及肥胖症关系密切,还会导致人体免疫力下降,更容易发生感染。长期睡眠不足还会影响大脑功能,增加老痴风险。研究发现,睡眠不足7小时的人比起睡够7小时的人,感冒发生率是其3倍。

3、身体修复需要不同阶段的睡眠。第一阶段介于清醒和睡眠之间,是一种放松的状态,呼吸缓慢、肌肉松弛,心率减慢;第二阶段是较深睡眠状态,感觉清醒,实则睡着;第三阶段为深睡阶段,很难叫醒,身体最不活跃。

4、夜班族睡眠不足,病假更多。研究发现,夜班族更容易罹患糖尿病和肥胖症。英国一项新调查发现,夜班族明显感觉身体健康状况更差,更常请病假。

5、女性比男性更容易缺觉。英国一项涉及2000人的研究发现,睡眠问题根据年龄和性别大不相同,女性比男性更难获得足够睡眠。尤其在生育后,女性经受孩子和工作的双重压力,更容易睡眠不足。

6、睡眠模式因人而异。英国前首相撒切尔夫人每晚只需要4个小时睡眠。然而,大多数人都需要睡够7至8个小时。

7、电子设备影响青少年睡眠。英国调查发现,半数孩子睡眠时间不达标。原因包括卧室内分心的物件太多,如手机、电脑、电视等,电子设备的蓝光会让人失去睡意,且让大脑更兴奋。建议在睡觉前90分钟关闭。

8、失眠等睡眠紊乱日益增多。英国调查发现,近10年来,因睡眠难就医的人数明显增加。与睡眠相关的紊乱症多种多样,最大问题是肥胖症发病率显著上升。此外,失眠问题也越来越严重。

9、社会活动对睡眠的影响更大。一项涉及20个发达国家国民睡眠习惯的研究发现,上下班、上学时间和休闲习惯等社会活动因素对睡眠的影响远远大于昼夜节律的影响。

10、灯光让人睡得更晚。灯光会加剧晨型人和夜型人的差异,尤其是“夜猫子”会睡得更晚。因此,喜欢晚睡晚起的人最好减少夜间灯光照射时间,增加白天自然日照时间,使人体生物钟更加贴近自然节律。

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