年轻人就地过年仪式感？医生提醒：这种仪式，小心弄出“冠心病”

年轻人就地过年仪式感？医生提醒：这种仪式，小心弄出“冠心病”

今年的过年，你是否回家过？

虽说眼瞅着没过几天就要过年，但今年春节由于受到疫情的影响，导致不少人都没法回家过年。

虽说不能跟家人阖家团聚，但过年仪式还是不能少。

于是网络上便出现一则热搜----“年轻人就地过年的仪式感”，这届年轻人的花式支招还真不少。

其中有不少人都纷纷表示，打算从初一到初七，都在家里开启“饿了就吃，吃了就睡”的模式。

一到假期就十分容易犯懒，往往一整天除了吃东西就是在“葛优躺”，最常见的是躺在沙发上玩手机，往往一躺就是四五个小时。

但我们需要警惕，尽管“葛优躺”会让我们很惬意，但这种行为也增加了潜在的患冠心病的风险。

据相关科学研究，长时间缺乏运动的人极易患心血管疾病，久坐的人患冠心病的可能性是普通人的2-4倍。

什么是冠心病？

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的全称，这意味着当冠状动脉中发生动脉粥样硬化病变时，血管腔会被阻塞，引起心肌缺血或缺氧，甚至坏死。

冠心病患者的临床症状是心前区突然疼痛，常伴阵发性绞痛或挤压性疼痛，令人难以忍受。

冠心病的易患人群有哪些？

1. 40岁以上的中老年人

随着年龄的增长，人体的心脏功能开始下降，心脏活动逐渐减弱，中老年人非常容易患冠心病。在中老年患冠心病的人群中大多数是男性。

在我国，死于冠心病的男女死亡比例约为2：1。

2.精神压力大的人

过度的精神压力会增加肾上腺素的分泌并增加血液粘度，从长远来看可能导致高血压和动脉硬化。

现代人正面临着各种精神压力，例如供养老人，买房和抚养孩子，因此冠心病的风险也在增加。

调查数据显示，脑力劳动者患冠心病的可能性是普通人的2.5-4倍。

3.饮食习惯不良的人

食物虽好，不要贪食。如果经常吃高热量，高油脂，高盐度的食物，甚至暴饮暴食，都很容易增加心脏负担，患有冠心病的风险也比一般人高许多。

4.长期吸烟者

吸烟是冠心病的催化剂，因为烟草在燃烧时会释放出尼古丁，一氧化碳和重金属，会引起血管收缩，血压升高，心肌耗氧量增加，并容易引起动脉壁和心肌缺氧。

调查显示，吸烟者中冠心病的发生率比不吸烟者高26倍，而心绞痛的发生率比普通人高36倍。因此尽力戒烟也是对心脏的一种呵护。

5.肥胖人群

根据世界卫生组织提出的标准体重计算方法，标准体重等于体重除以身高的平方。在我国，体重指数的正常范围是18.5-25。

如果体重指数大于30，则被认为是轻度肥胖，而心型肥胖的人更容易患冠心病，需要时刻保持警惕。

如果我们是患有冠心病的高危人群，我们该如何做呢？

运动是最简单，最直接的保健方法。

养成定期运动的良好习惯，有利于改善心肌耐力，增加心肌收缩力和改善微循环。适当的运动还可以促进人体的正常新陈代谢，增加血液循环，增强心脏功能。

相反，如果长时间不运动，身体的机能会逐渐下降，冠心病的风险也会逐渐增加。

综上所述，长时间的“葛优躺”确实会给我们的健康带来负担，使我们患冠心病的概率提高。而对于已经处于易感人群中的朋友们更是如此。

其实或许我们追求这些必要的仪式感，才能感受到年味正浓。

虽说在哪里都能吃到家乡口味，但最正宗特色，最好的那一口，永远都是自家那热气腾腾的厨房。

莫让年味变淡，是时候寻回自己的那份年味了。

为什么大家不乐意响应『就地过年』号召了？

现过不到一个月我们传统的2022年春节就又要到来了，但是随着最近北方一些地方疫情的变化，很多省市又倡导在外务工人员就地过年，同时也希望各级政府可以安排好所有的春节不能回家的人员可以在外地过一个安静，祥和的春节。这已经是国家继2021年春节时第二次提出就地过年的号召了。但是这个号召必定也会给大家的心里上带到一定的冲击。看来想一年到头回家回年的想法这次又要再次搁浅了。结合自身的情况，想说说大家不太想“就地过年的”原因有以下几个：

一、在外过年没有过年的气氛。每个地方过年都有不同的风俗，这个南北方的差差异更是很大。由于疫情原因我已经有二年没有回北方老家过年了。而是留着的南方的工作的地方就地过年，虽然也是吃喝不愁，但是一到春节的思乡之愁比每年的任何时候都强烈。想想在北方我们可以看雪，可以带着孩子去堆雪人，到外面去看扭秧歌。那样过年的年味和南方广场上的万人嗨歌真的不一样（这二年这个由于疫情工作的城市这项活动也停办了）。看着同城的同事都回家过年了，做为一个外地人的酸楚只有自己知道。

二、家不意义不在于一个实体的房子，还是承载了所有的在外打工人的喜怒哀乐。在中国人的心里，家的这个概念里包含了太多的东西，它即包含着父母的骨肉亲情，也包括着做人一个家长对妻子和孩子的责任。也家是所有打工在外努力奋斗的精神寄托。每年春节过家不仅可以看到自己的家人，而且还可以和久别的朋友们在一起聚聚。很多人也都和我一样也只有在春节时才回家一趟。也只有这个时候儿时的朋友们才有可能坐到一起真正的释放在职场的工作的压力和紧张情绪，抛开一切，挥洒天地，做一个真实的自己。

三、春节回家过年，是对自己一年努力奋斗成果的盘点，同时也是为了明年更好的工作加油鼓劲。我想很多打工人和我一样，一年可能才能回家一次，虽然一般都是会选到春节的时候，虽然大家都已经这个时候回家就算抛出疫情的原因，也有交通费昂贵，票不好买等诸多问题，但是大家为什么还一到春节是一如既往的往家奔呢，其它多半的原因还是为了一个对家的承诺，因为我们平时太忙，忙的已经故不上一个家，我们做任何事都需要一个理由，因春节就给我们一个因家最好的理由。可以看看父母和妻子，儿女。经过了春节的洗礼，明年自己将又是满怀希望的走向异乡。为了这个家去打拼。如果真的少了这么一个一年一度的回家的仪式感，有时自己真的不清楚自己每天奋斗的目的是什么，只有家才能给自己一个理由和坚持的信心。

三、虽然可能是一千个不愿意，但是国家的号召也是一定要响应的。今年看来又要在南方过年了，虽然心里有舒服，但是内心还是可以接受的，疫情还比较严重，如果回家再回单位可能是十四天的隔离，如果路上有其它的未知的情况可能还是影响到家人和同事。春节回家是因为个个人的责任，不回家也是因为责任和担当。希望疫情早日过去，明年的春节我们再和家人在一起高高兴兴的过大年。

如果就地过年，在异乡你想怎么过新年？

年是中国的人的精神寄托，也是中国人的感情交汇。今年过年我就要一个人在异地过年了，虽然说不能够和家人一起共度佳节，那么即使一个人也要让节日过得温馨，过得快乐。一个人在外地过年怎么办，是不是会觉得孤单，没关系，自己一个人也可以过一个有意义的年。

这个有意义的年怎么过，取决于自己一贯的行为模式，不要太出格，但是也要过的有新意，比如说长期宅在家里的人选择一个游乐场所去自己去玩玩等等。

一、和家人视频过年

这一天，我会选择用视频和家人过年，因为自己在异地不能够亲身体验过年的气氛，但是现在的通讯工具却能够让我和大家一起感受过年的气氛。这个时候，其实心情会有些泪奔，毕竟是一个人过年吗，没有爸爸妈妈在身边，但是我也要告诉自己，新的一年会很好，这些都是小小的阻碍。在视频的过程中，和爸爸妈妈唠唠嗑，说一下身边发生的事。

这个时候我会把电视打开的声音大大的，让屋里充满了过年的气氛。

二、买好多自己喜欢吃的犒劳自己

工作了一年了，很辛苦。我会到超市买一堆自己平时舍不得吃的小食品、水果犒劳自己。把这些吃的满满的摆在桌子上，这个时候还要有各式各样的甜点，巧克力。因为自己在家也是一个小公主吗，所以即使流落在外一个人也要有仪式感。食物的力量能够让人振奋，能够让人变得活泼。

三、买一件红色的连衣裙送给自己

一直想要一套红色的连衣裙送给自己，总是舍不得，今年再也不会吝惜这些。穿上漂亮的裙子，开开心心。看见漂亮的自己也会信心满满，精神奕奕。

四、找一群没有回家过年的朋友

今年过年我的朋友也没有回家过年，我会把这些朋友聚集到一起，准备好食材，大家一起包饺子、打打闹闹、开开心心。将心情完全的放松，因为我们都是因为工作而相识，有很多的共同语言，在这样的一个特殊的日子，每个人都能够畅所欲言。

五、晚上睡一个踏实的觉

这是我一年中最最想做的事情，因为工作真的是让我精神疲惫，每天的压力都非常的大，所以经常的睡眠不足，那么在过年的这几天我会满足自己这个最想要做的事情。抱着我心爱的零食，看着最喜欢的电视剧，想睡就睡。

虽然，过年的时候，鞭炮声阵阵不一定能够睡得着，那么也可以到外面去看看美丽的烟花爆竹，小时候的我们不也是这样做的吗。这也是另一种开心的方式啊。

六、去当地的旅游景点

在过年的这几天，我还会去这个城市旅游，这个时候没有心理上的压力，穿上清闲的衣服，带着我小零食和手机，就这么没心没肺的去游玩也是一个很好的方案。这个方案其实我已经计划了好久，一直都没有机会去实施，那么趁现在就去行动起来。也是一个很开心的经历。

其实自己一个人过年没有什么，我们都是成年人了，对于一个节日并不能够对我们造成多少的悲哀，只要我们用很多的方式去让自己开心，那么这个年就是有意义的。

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