瑞典学者研究发现点蜡烛有益心脏(经常闻烟味有什么坏处？)

瑞典学者研究发现点蜡烛有益心脏

点蜡烛不仅浪漫，还能护心。瑞典一项新研究发现，蜡烛燃烧后产生的气味可改善心率，有益心脏健康。

新研究中，瑞典隆德大学的克里斯蒂娜?伊萨克森博士及其同事对13名参试男女展开了气味研究。研究人员向参试者的小房间内注入烟雾，其中一些是蜡烛燃烧产生的烟雾，但参试者对此并不清楚。研究人员发现，当注入蜡烛烟雾时，参试者的心率异常问题得到明显改善。

研究人员表示，每个人的心率总是在自然变化，吸气时快，呼气时慢，这表明身体很健康，是大脑保持警觉和能够调节心脏的标志。但在老年人及心脏病患者中，心率变化会变差，如果吸入蜡烛烟雾，可改变这个状况，提高心率变化的节奏。

伊萨克森博士分析指出，蜡烛燃烧时随烟尘散发的微小钠钾颗粒是蜡烛有益心脏的关键。钠和钾对心率调节和身体细胞间信息交流都起到重要作用。不过，美国化学学会告诫，石蜡制成的蜡烛燃烧所产生的烟雾中含有有毒成分，长期使用可能会增加癌症、哮喘和湿疹等危险，而蜂蜡蜡烛和大豆蜡烛相对更安全。因此在挑选蜡烛时，应注意蜡烛的成分。

经常闻烟味有什么坏处？

“吸烟等于慢性吸毒”，这种说法毫不夸张。但让我们意想不到的是，吸“二手烟”的危害几乎等同于吸烟。如果不吸烟者和吸烟者一起生活或者工作，每天闻到烟味一刻钟，时间达到一年以上，危害就将等同吸烟。如果是在通风不良的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量,相当于自己吸1支烟。有资料显示,一些与吸烟者共同生活的人，患肺癌的几率比常人高出6倍。

怎样去除室内烟味?

1、当然是开窗透气，能够让室内的空气对流起来，达到把烟味排到室外去的目的。

2、点蜡烛，有一些饭店，KTV场所有时候会点蜡烛，为的就是除烟味，原理是蜡烛燃烧产生碳黑等无定形炭对烟雾有吸附作用。

3、融少许醋用清水，然后用此液浸湿毛巾，用此毛巾在室内挥舞，很快就会有效。烟产生的主要气体都是可溶于水的，这样做的目的就是让烟味尽快溶于水。

4、用柠檬汁喷洒在空中能快速除去烟味。

5、种植一些对人体有益的植物在居室或者办公室，如仙人掌、吊兰、芦苇等，植物有极强的吸收能力。

6、放几个柚子皮，最好是刚拨开的那种放在室内效果也很好。

7、用活性炭吸附，活性炭是公认的防毒专家了，把活性炭包放在室内的各个角落吸附烟味相当有效果。

8、空气净化机除室内烟味，空气净化机一般都有多重净化系统，能让室内的空气“吸进”“呼出”产生对流，从而达到净化目的。

什么食物有益于修复心脏

1、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

2、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

3、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

4、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

5、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。

6、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

7、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。

8、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。

9、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。

10、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

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扩展资料： 多喝水能保护心脏：

1、清晨醒后

早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。

2、睡前半小时

晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。饮用适量的凉开水，能稀释血液，防止血栓发生。

3、深夜醒来时

脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0208/c14739-26527160.html"target="_blank"title="人民网-保护心脏无压力十种有利于心脏病人的食物">人民网-保护心脏无压力十种有利于心脏病人的食物

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/GB/n1/2016/0308/c85914-28180527.html"target="_blank"title="人民网-心脏病吃什么有助“强心脏”食物">人民网-心脏病吃什么有助“强心脏”食物

每周午睡1-2次有益心脏？　专家这样说

研究发现，每周午睡1-2次的人（每次5分钟至1小时），比不睡的人的降低48%中风、心脏病和心衰竭风险。

许多人都有午睡习惯，但睡多少才有益健康？瑞士洛桑大学医院分析3462人研究发现，每周午睡1-2次的人（每次5分钟至1小时），比不睡的人的降低48%中风、心脏病风险；且多睡无益，每周午睡更多次的人通常较老、较重，有睡眠障碍。不过，格拉斯哥大学代谢医学教授Naveed Sattar建议，比起午睡，晚间规律睡眠，白天保持良好生活习惯、健康饮食和运动更重要。

午睡和心脏健康关系暧昧　午睡频率被忽略

《科学日报》报导，午睡与心血管疾病健康的影响一直备受争议，研究人员指出，原因是这类研究没有考虑到午睡频率，仅比较午睡者和非午睡者的差别，甚至只注意心血管疾病死亡率。

为探讨午睡与致命与非致命心血管疾病（中风、心脏病和心衰竭）的关系，研究团队追踪3,462名年龄在35岁到75岁之间的瑞士人近5年，并透过问卷询问午睡习惯。

每周午睡1-2 次　心脏疾病风险较低

研究发现，每周午睡1-2次的人（每次5分钟至1小时），比不睡的人的降低48%中风、心脏病和心衰竭风险。排除夜间睡眠时间、年龄等影响因子，这项关联仍存在。而且每周睡更久或频繁不会效果更好，研究显示，每周五睡3-7次的人往往较老、男性、吸菸，体重更重，且更常白天嗜睡，甚至罹患睡眠呼吸中止症。

与其强迫午睡1-2 天　晚上规律睡眠更重要

加州大学旧金山分校的Drs Yue Leng和Kristine Yaffe评论表示，虽然午睡与心脏健康的生理机制很难确定，但该研究证实，不只午睡长短，频率也很重要。

牛津大学心血管疾病专家Stephen MacMahon则告诉《CNN》，午睡模式可能与某些慢性疾病有关，所以很难界定午睡与心脏疾病的因果关系。

针对午睡频率有不同心脏健康风险，Naveed Sattar教授认为，较常午睡的人有可能健康较不佳。不过，他强调，这也不代表强迫每周睡1-2次就能预防心脏病，目前来说，「晚间规律睡眠，白天保持良好生活习惯、健康饮食和运动更重要。」

诺贝尔的人生资料

诺贝尔（Alfred Bernhard Nobel），瑞典化学家、工程师、发明家、军工装备制造商和炸药的发明者，1833年10月21日出生于斯德哥尔摩，1896年12月10日逝世。

1841年，诺贝尔进了当地的约台小学，这是他一生中接受正规教育的唯一的一所学校。诺贝尔由于生病，上课出勤率最低。但是在学校里，他学习努力，所以成绩经常名列前茅。

1850年，17岁的诺贝尔，便以工程师的名义远渡重洋，到了美国，在有名的艾利逊工程师的工场里实习。实习期满后，他又到欧美各国考察了4年，才回到家中。在考察中，他每到一处，就立即开始工作，深入了解各国工业发展的情况。

1884年，被推荐为伦敦皇家协会、巴黎技术协会、瑞典皇家科学协会的会员。

1887年，取得喷射炮弹火药的专利。

1890年，受法国人迫害，而离开居住十八年之久的巴黎，搬到意大利圣利摩，在当地创立研究所。在此后的六年间，他不断致力于各种各样的新发明，涉及到化工、机械、电气、医疗等领域。

扩展资料

诺贝尔的一生中，仅在英国申请的发明专利就有355项之多。

除了炸药，诺贝尔对于使用硝化甘油的导火线、无声枪炮、金属的硬化处理、焊接、熔接，以及子弹的安定、使用瓦斯的海底装备极其安全性、救助海难用火箭等，都获有理论与实际的成就。

他在人造橡胶、人造皮革及以硝化纤维素为基础制造真漆或染料、人造宝石等方面的实验研究都有创造。

2015年3月，瑞典的诺贝尔博物馆展出了发明家阿尔弗雷德·诺贝尔的遗嘱手稿，这是这份手稿首次向公众展出。

诺贝尔一生拥有355项专利发明，并在欧美等五大洲20个国家开设了约100家公司和工厂，积累了巨额财富。诺贝尔奖授予世界各国在这些领域对人类作出重大贡献的人。

参考资料来源：百度百科-诺贝尔

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