减肥期间不能吃什么，绝对不能碰的食品起底(减肥绝对不能吃的五种食物 你吃了吗)

减肥期间不能吃什么，绝对不能碰的食品起底

top1: 饼干（巧克力）

每年胖28斤上面写的是只是平均数，意思是：平均每天吃六片，每天热量就有302卡路里，一年胖28斤。这个办公室一族，下午茶或是晚上夜宵经常会食用的，比外卖，便当方便，还容易携带。但如果没节制，或是生活作息和饮食无规律的话，这个数字或更加大，时间周期也将变短。

改善：如果你真的戒不掉巧克力饼干的味道，或是无可替代，不妨再多喝一点低热量的绿茶。

top2：果汁（罐装）

每年胖24斤平均每天喝500毫升，每天的热量大概就有255卡路里，一年就可以胖24斤。这个，估计我们女孩子很多人都喜欢，觉的水果类的，不仅补充营养，还美容养颜，还健康绿色。但事实并不是这杨的。其实果汁并没有水果那么多的矿物质和维生素，原因很简单，因为在制作果汁的过程中，水果中的很懂矿物质和维生素都流失了，仅存的维生素c也将会因为日照光晒的原因还慢慢减少，而且为了保持果汁的口感，一般会选择浓缩还原，而且还加了很多糖，和人工色素，这杨的话，的确很容易发胖。

改善：如果喜欢果汁的口感，不妨选择相同口味的水果，原生态的原汁原味总归健康又美味。

减肥绝对不能吃的五种食物 你吃了吗

减脂绝对不能吃的五种食物 你吃了吗?减脂期间不能吃油炸、煎的食物，不能喝灌装饮料、不吃高糖、高盐的食物。为什么明明很少吃这些食物或者根本没吃这些食物，还是再发胖？人之所以胖是因为人体内脂肪细胞体积增大并形成记忆，并储存了你最胖时候的数值，久而久之咱们就变成易胖体质，即使不吃这些高热量的食物，你原有的脂肪细胞的数目也不会改变，所以解决肥胖的最关键的就是改变体质，变成易瘦体质，法国公民喜欢第一时间内进行智能生物酶恢复身材！在国际健康减脂标准下，智能生物酶技术已经长期运用在全民健康瘦身计划中！

减脂绝对不能吃的五种食物 你吃了吗--国际健康组织公布健康减肥标准：

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。接下来了问题是：我还有救吗？经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

减脂绝对不能吃的五种食物 你吃了吗---法国肥胖问题成“穷人病”

目前，法国国民体重超重和肥胖人数比例稳定，但比例仍然很高。2015年，法国54%的男人和44%的女人体重超重，六分之一的人肥胖。在这些肥胖者中，占比例最高的是低收入、低学历的群体。不只是法国，在我们的生活中，因为肥胖受到“不平等待遇”的随处可见：得不到升职加薪，家庭地位低，找对象多次遭拒绝等···为了控制这一现象，法国征“肥胖税”控制肥胖问题：为减少肥胖人数，提升公众健康质量，法国政府向可口可乐、 芬达等含碳酸饮料公司征收1%的肥胖税。也就是每瓶可乐加收两欧，分收了税的碳酸饮料价格略微上涨，消费者对其购买相对减少，同时为政府带来3.7亿欧元的额外收入，这笔资金用于补贴农民的社会保障和其他福利。同时， 挪威 、芬兰 、比利时等国也征收同样的肥胖税以减少民众脂肪摄入量。

减脂绝对不能吃的五种食物 你吃了吗？--全家肥胖问题随处可见

世界卫生组织（WHO）曾希望到2025年，全球肥胖水平不会较2010年出现上升。但这项研究预计，达成世卫组织这一控制目标的几率“接近于零”。从2010年，全球肥胖持续上升，更出现了全家人肥胖的现象：女性产后肥胖一直持续，男性不规律的生活习惯（吸烟、喝酒、大吃大喝、熬夜、工作压力大等），孩子肥胖则是因为遗传，不调节生物酶，改变体质，未来几年内，代代大胖墩，小胖墩的现象会随处可见。有研究称，如果现下这种趋势持续下去，那么到2025年，全球男性肥胖率将达到18%，女性肥胖率将超过21%，而同期男性和女性的严重肥胖率将分别超过6%和9%。

减脂绝对不能吃的五种食物 你吃了吗--?胖子在不同地方的“待遇”

有些地方，胖子只能活受罪，比如：

日本——太过肥胖算犯法

在2008年，日本就明文规定40岁以上的男性腰围不得超过85厘米，女性不得超过90厘米，腰围超标者就要接受健康教育。一些地方政府或私人企业要是对推动减肥不利还会被罚款。

美国——胖子工资低

美国范德比尔特大学一项研究表明，肥胖影响雇员的薪水，当一个女人超重时，她不大可能获得一份高薪的白领工作。另有统计显示，胖子的薪水比正常员工要少4.5%，工资增长幅度要比体重正常的人低6%。

丹麦——征收“肥胖税”

我们知道，经商要交税，个人收入要交税，但是你是否听说过“肥胖税”。不过，不要误会，这个肥胖税不是直接向胖子收税，而是针对那些会导致肥胖的食品所征收的税。自2011年起，丹麦成为世界上首个征收“肥胖税”的国家。现在英国也喊着要征收“肥胖税”了。

欧盟——肥胖可视为残疾

在欧盟最高法院曾提出，“若员工因肥胖而引起的行动不便或者疾病突发，致使他无法顺利完成工作，那就允许企业将肥胖视为一种缺陷”

减脂绝对不能吃的五种食物 你吃了吗？--肥胖不单单是饮食的问题，肥胖与遗传、生物酶有关

大家经常会听到高脂饮食会让人变胖的言论，所以大家无时无刻不再规避脂肪，不吃油炸、拒绝高糖，不喝罐装饮料，吃个煎鸡蛋都要运动半天，就怕脂肪堆积，但是即便是都换成了低脂饮食，但还是瘦不下来，甚至是越来越胖。心理学家赛尔维?贝科慕(Sylvie?Benkemoun)。说“体重不只是饮食问题”，营养学家研究结果显示：肥胖与遗传、生物酶有关。在法国全民瘦身计划中，长期盛行和拥护智能生物酶技术，智能生物酶健康技术在法国人的生活当中普及，所以未来，不单单是法国，全民健康应该理所当然的上一个新台阶，HICIBI技术，虽然是减脂历史性的突破，但是并不能在全民中广泛推广，智能生物酶像很多高科技技术一样，不能普及的主要原因跟价格有关。为此，研究此项报告的作者警告：现在已到了“严重肥胖疫情”的地步，并敦促各国政府采取行动。为了避免严重肥胖的流行，可以出台新的政策减缓和停止在全球范围内增加体重，必须实施快速和严格的评估，包括HICIBI智能生物酶食品政策和CLR WHO细胞减脂保健培训。

减脂绝对不能吃的五种食物 你吃了吗？羡慕那些就算每天吃高热量的食物也不会变胖的人吧？能享受美食是一件多么开心的事；如果能穿着漂亮的衣服享受美食也不用担心会发胖，是一件美好的事；如果能一直保持苗条健康的身材还显年轻，那么就是一件超级幸福的事。（减脂绝对不能吃的五种食物 你吃了吗？）

哪些零食是减肥期间不能吃的呢？

1.凉面。凉面的热量并不低，而且酱料也是热量高的食物，所以，建议不要吃凉面，如果一定要吃，建议不要选择芝麻酱、辣油等等油分含量高的调料，不然可能会因为油分含量高而导致热量高。

2.苏打饼干。它的油脂是很高的，而且，脂肪含量也比较高，广大购买苏打饼干的朋友一定要看看在外盒上面的标准是怎样的，如果脂肪含量确实很高，则建议减肥者不要买。

3.薯片。很多人吃薯片都会有停不下来的感觉，所以，减肥的人不要选择吃它，另外，薯片当中的热量和脂肪都不低，吃一两包就让你摄入20g左右脂肪，这样一来想减肥都难。

4.咖啡。在吃咖啡的时候往往需要加入一些咖啡奶精在里面，这样才能够让咖啡的味道更好一些，而咖啡奶精的热量很高，也不是很健康，所以，建议要远离咖啡，如果一定要喝咖啡，则建议加入杏仁奶或者是脱脂鲜奶等等在里面。

5.冰冻酸奶。冰冻酸奶里面的糖分很高，一份冰冻酸奶的糖分可达25g左右，仅仅一份酸奶就超过人每天对糖分的需求量。巧克力等甜品。

很多人在饥饿的时候，都喜欢吃巧克力来补充能量，这样就可以不用吃别的东西了。很多人都抱着这样的想法，所以发现自己的身材好像越来越胖了。因为巧克力里面的热量和糖分含量都是很高的，所以不管是谁，经常吃巧克力的话，基本上都会出现身材发胖的情况，因此更不用说想要减肥的你们了。

除了巧克力之外，甜品也是不可以触碰的，所以对于喜欢甜食的人来说，减肥确实是一件很痛苦的事情，因为很多自己喜欢吃的食物都不可以吃。罐装果汁。

鲜榨果汁是很多减肥的人都喜欢喝的，但是有时候外出的时候不方便携带，而且也不能随时随地的榨汁，所以不少人都会在外面买罐装的果汁，觉得和鲜榨的果汁是差不了多少的。可实际上，罐装的果汁里面所带有的营养成分会随着时间流失的，而且一些商家会在里面加入色素以及一些人工糖分，所以喝多了更容易导致发胖。

脂老虎：减肥期间哪些食物是碰不得的

1.油炸食品

一块鸡排的热量大约介于500～600千卡；100g油条大约388千卡；薯片100克，大约615千卡；越是酥，越好吃的，然而面精就越大，吸取的油脂热量也就越多！

2.烧烤

烧烤要加很多油,这个就是热量的主要来源。吃烧烤而且要配点啤酒啊、饮料，想不胖都难哦。

3.蛋糕类

100g肉松蛋糕热量是374千卡；甜甜圈每个热量＝约250～300卡路里＝溜狗1小时23分钟。

4.肥肉类

如红烧肉、扣肉、五花肉、回锅肉等等。

5.腊肉、腊肠

肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐，上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。

6.巧克力、糖果

热量高、脂肪含量较高、糖分高味甜，减肥中不要食用。

7.富含油脂的菜

如干锅类、水煮肉片、糖醋排骨、烤鱼、小龙虾等等。

8.奶茶等饮料

每杯热量＝约320卡路里＝跳有氧操53分钟。更别提说加芝士、奶盖类的，热量更高。

9.奶油奶酪

糖分热量高，食用后，会加速体内热量的集中和脂肪的形成。

10.甜品、糕点类

主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。其中甜食当中所含的糖分，比米饭消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。

简单点，只要记住高油高糖的高热量食物，都是我们减肥路上的拦路虎。减肥还是要管住嘴，迈开腿。

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