美国学者最新研究发现吸烟越早大脑越薄(谈谈你对吸烟危害的认识（至少2个方面）)

美国学者最新研究发现吸烟越早大脑越薄

抽烟有害健康，抽烟越早，危害就越大。美国加州大学洛杉矶分校的研究者发现，从青少年时期就开始抽烟，会让大脑变薄；年轻男女抽烟的时间越长，他们大脑区域中负责决策制定的灰质数量就会越少，对香烟的渴望也就越为强烈。研究人员对年轻吸烟者的大脑发生如此明显的变化而感到吃惊。这一发现也有助于解释为什么从青少年起就开始吸烟的人难以戒断烟瘾的原因。

研究人员对42名年龄在16~21岁之间的男女志愿者的大脑进行了细致扫描，这些志愿者中有一部分人从未抽过烟，其余的人平均每天抽烟6~7支。扫描结果显示，年轻人的吸烟量越多，他们的右侧脑岛就越为稀薄。这个大脑区域参与决策制定过程和信任感的建立，主要负责人们直觉的形成。它对尼古丁高度敏感，而且也与大脑中控制渴望感和欲望的能力相连接。

研究者认为，脑岛较为稀薄会让人更难戒除烟瘾。发表在《神经心理药物学期刊》上的这一研究结果表明，从青少年时期（大脑发育的一个关键时期）就抽烟所造成的大脑变化，会让人在成年时更难以戒掉烟瘾。

谈谈你对吸烟危害的认识（至少2个方面）

一、致癌作用
吸烟致癌已经公认

流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。

吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。

二、对心、脑血管的影响

许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。??

香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：

(1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。??

(2)尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

(3)胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。??

(4)苯并芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。

(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。

(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 　

吸烟对自己和他人的危害

吸烟对自己的危害

男性：烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。同时烟草尼古丁可阻碍精子和卵子的结合，大大降低妇女受孕机会，吸烟还会导致阳痿。

女性：烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。

吸烟对他人的危害

二手烟对身体造成严重伤害，导致肺癌、呼吸系统疾病、心脑血管疾病的发生，孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生体重降低、早产以及婴儿猝死综合征。

扩展资料

香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为6大类：

（1）醛类、氮化物、烯烃类，对呼吸道有刺激作用。

（2）尼古丁类，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。

（3）胺类、氰化物和重金属，均属毒性物质。

（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质，均有致癌作用。

（5）酚类化合物和甲醛等，具有加速癌变的作用。

（6）一氧化碳，减低红细胞将氧输送到全身的能力。

参考资料来源：人民网—吸烟的害处有哪些？

参考资料来源：百度百科—吸烟 （不健康行为）

心理学：长期吸烟会让你的“多巴胺”分泌变少，失去对快乐的感知

文 /心理学知识星球

你还记得你第一次吸烟是什么时候吗？对于大部分男人来说都有吸过烟的经历吧，我们也知道 第一次吸烟会产生头晕、恶心、呕吐的感觉 。最初我们都是出于好奇开始尝试吸烟，但是后来有很大一部分人或许出于惯性也或者觉得手里空落落的就不自觉的开始吸烟，最后导致很难戒掉。

或许有的人会说， 吸烟可以缓解心情或心理压力，每当心情郁闷、烦躁时吸一根烟就会“飘飘欲仙”，感觉很“舒服”，情况确实是这样的 。但是为什么会这样？大家都知道吸烟有害 健康 ，但是往往我们都会“不在意”，而这里也就不得不说一个我们人自身的bug（漏洞）。 人作为高级物种和其他物种最大的区别就在于我们会“反省”，而这种反省相当于心理学上的“元认知” 。我们会不定期的反省，问自己“虽然抽烟感觉很美妙，但是这么做对吗？”也是因为有“元认知”的存在，所以人不容易“上瘾”。 但是这个“元认知”有个漏洞就是人类只会对突然出现的变化有警觉，却忽略 那种 “慢性”产生的影响 。而香烟上瘾就是通过一点一点开始的，因为这样可以躲避“元认知”的“审查”，最终让人“离不开香烟”。

吸烟时， 香烟中的尼古丁会让大脑中分泌多巴胺 ，而这也就是香烟的危害之一， 如果一直让尼古丁“刺激”大脑不断分泌多巴胺，那么会造成大脑中分泌多巴胺的这个“机器”损坏，人的神经系统就会变的迟钝 ，而这种现象被叫作 “补偿性感受性低下” 。

如果人的神经系统变得迟钝，那么多巴胺分泌就会变少，而这又会导致两个结果。

在我们大脑中有个平衡机制，也就是说在一段压力过后，它（平衡机制）会给予补偿，分泌多巴胺让人轻松一下，我想每个人都会有这种感受。比如，当你辛苦工作了一天，在你走出工作单位的那一瞬间就会有一种无法言喻的快乐和自由的感觉。当然， 这只是说在大脑的机制能正常运行的基础上，如果长期吸烟就会把这个机制破坏掉，多巴胺也就很难分泌出来 。

而作为“烟民”，在辛苦工作一天后，不能享受到快乐和轻松，反而会情绪低落，那么，为了摆脱这种空虚感，就必须做点什么。而方法就是“吸烟”，而这或许就是我们每当下班后会看到叼着香烟走在回家路上的人的场景。

我相信都听过“饭后一支烟，赛过活神仙”的俗话吧。 对于不抽烟的人来说，吃饭能让人感到快乐，毕竟民以食为天，其次是在吃饭时大脑也会分泌多巴胺来让人“快乐”。但是抽烟的人受尼古丁的慢性影响，大脑的敏感度会降低。所以，一般人在吃饭后感受到的幸福与快乐，吸烟者是无法体会到的。吸烟者在吃完丰盛的菜肴后仍会感觉若有所失，所以必须在饭后抽一支烟才能感受到幸福快乐 。

希望大家不要因吸烟而痛失本来理所当然拥有的，那个平淡幸福的天堂。

心理学家曾做过一个实验，他们找个两组人，一组人让他们在脑海里想白熊，而另一组人则不让他们想白熊。结果却让人出乎意料，被要求不去想白熊的人发现自己满脑子都是白熊的身影，甚至比被要求想白熊的人想的还要多。这个实验说明了一件事: 越是控制自己不去想一样东西，那么在脑海里就越是想的厉害。而这也是白熊效应的由来 。

因为你越是不去想吸烟这件事，越是抑制这个想法，过后想抽烟的想法就越强烈， 甚至在你的潜意识里会将这种被压抑的想法（吸烟），认为是你的需要和渴望 。吸烟者越是有不想抽烟的想法，对香烟的需求或渴望就会被放的越大。而研究表明， 戒烟失败的人，大多是平时就更喜欢压抑自己想法的人 。

在心理学上有种方法叫“厌恶疗法” 。说到厌恶疗法就不得不说一下著名的 “条件反射” 了，因为厌恶疗法的关键就是条件反射原理。那么什么是条件反射呢？

这里举个例子来说明，著名生理学家巴普洛夫用狗做了一个实验。他在狗面前放了一块肉，狗看见肉后就会就口水，因为它很想吃，这也是它的本能。而巴普洛夫就在狗看到肉时就响一次铃铛，如此反复后，当狗没看到肉但是听到铃铛声后，狗还是会流口水。

而“厌恶疗法”就是将需要戒掉的行为（吸烟），与不愉快的或者惩罚性的刺激结合起来，通过厌恶条件反射来消退吸烟行为对人的吸引力。也就是说，我们可以在每次吸烟时把地点选在我们不愿去或厌恶的地方，让自己把吸烟的行为与自己最厌恶的事物形成条件反射 。比如，有的人爱干净，他不愿意在厕所抽烟，那么，我们就可以让他与厕所内抽烟形成条件反射，那么，在他想抽烟的时候就会有呕吐感，只要他想抽烟就会想起呕吐感，自然就可以顺利的戒烟了。

对吸烟者来说，他们的多巴胺神经反应比正常人迟钝 ，换句话说就是他们每天吸烟的数量会越来越多，但是他们吸烟所带来的“飘飘欲仙”的感觉会越来越少。因为“机器”已经损坏了， 多巴胺分泌越来越少，吸一根烟已经感觉不到“快乐”了，想要达到能让自己满足的感觉，必须“走量”，也就是多抽烟，这样才能继续感受到快乐并觉得心安。

但是，由于长期吸烟导致多巴胺匮乏，就会发现自己体会不到日常生活中的许多快乐。 希望大家以后可以少抽点烟，别让本该属于自己的快乐从指缝中溜走 。

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