血糖超标，睡觉先知！睡觉时出现4种异常，糖尿病可能在靠近！

血糖超标，睡觉先知！睡觉时出现4种异常，糖尿病可能在靠近！

众所周知，糖尿病是生活中常见的慢性疾病之一，现如今我国患糖尿病的人数越来越多，大约是全世界总患病人数的四分之一。

这一结果的出现多和人们的生活饮食习惯不健康有关，久而久之便会使血糖水平持续升高，进而影响到患者的心脑血管严重时还会发生肾衰竭，导致糖尿病足等并发症。

不过好在血糖超标时，人在睡觉时会有一些异常，若重视起来，或许能避免糖尿病靠近。

一、起夜次数多

受到饮水量多少的影响，晚上起夜可能维持在一到两次之间，但若是血糖水平超高的话，患者就会有多尿的表现。

因为血糖的发展也会损伤肾脏，导致其铜吸收的功能出现障碍，这种情况下，过滤的大分子物质以及水分无法被重新吸收，才会出现尿液增多以及蛋白尿等表现。

所以，倘若近期晚上夜尿增多，必须及时监测血糖，并且检查肾脏是否发生了损害。

二、手脚发麻

临床调查显示，随着血糖水平不断的升高，患者生活中还会有手脚麻木的表现；

主要原因是血糖不仅影响患者的血液循环，会刺激人的皮肤和器官，进而使身体出现麻木的问题；

特别是睡觉的过程中，新陈代谢速度减慢，无法代谢出更多的糖分，此种症状更为明显。

三、饥饿

在吃完晚餐后，人体内已经补充了足够多的营养，所以睡觉时并不会感觉到饥饿，但是在血糖升高时，患者就会有比较饥饿的症状。

造成此种结果的主要原因是血液中糖分的含量过高，而且葡萄糖无法被人体消化利用，这时候人体便得不到更多能量的供应，由此才会感觉到饥饿。

四、感觉口渴

倘若白天的饮水量比较充足，可晚上睡觉时还有口干舌燥的症状，也要警惕是不是血糖水平波动所引起，因为在人的血糖上升时便会刺激到患者的口腔部位，出现口干舌燥的问题。

除此之外，血糖升高还会导致体内水分减少，新陈代谢紊乱，进而使患者晚上睡觉时有皮肤瘙痒的表现。

如果想预防血糖升高，除了控制糖分摄入量之外，还要做好以下几件事。

1、避免熬夜

有熬夜习惯的人群更容易对患者的身体健康造成危害，首先熬夜会导致人体内分泌紊乱，从而使血糖上升，而且若是长时间看手机或电脑，也会影响胰岛素分泌。

2、运动

运动不仅能促进血液循环，还可以帮人体代谢掉体内多余的糖分。

3、调整饮食

如果吃对食物也能起到降血糖的效果，比如生活中常见的苦瓜，被人们称之为“天然的胰岛素"，因为其中含有丰富的营养物质，尤其是维生素c，具有降血糖的效果。

总的来说，血糖升高对人体的危害实在是太大了，所以平时必须得留意身体的变化，尤其是晚上的一些表现更能说明问题；

例如上文中提到的晚上睡觉前感觉口渴，饥饿，手脚发麻以及经常排尿等问题，都是血糖不稳定的表现。

这时候，最好注意饮食和生活习惯，或许能降低血液中糖分的含量。

如何知道有没有糖尿病？糖尿病的六个紧急征兆，你出现过吗？

糖尿病作为最常见的疾病之一，对我们的身体造成了十分严重的危害。

但可怕的是，面对如此高发的糖尿病，大部分人并不了解它的具体病症，也不知道怎样才能发现自己是否患上了糖尿病。

为了解决这一难题，接下来就介绍一下糖尿病患者的 六个紧急征兆 ，快看看自己在日常生活中是否出现了这些症状。

1、经常感到口渴

口渴是一种很常见的生理反应，一般及时补充水分就可得到缓解。

但是对于糖尿病患者来说，由于体内的血糖含量过高，即使摄入更多的水分也无法有效地缓解口渴的症状，反而会增加自己 排泄的频率 ，徒增烦恼。

因此如果你发现自己在刚喝完水之后 仍然感到口渴 ，这时就一定要保持高度警惕，不要再继续喝了，喝得越多对身体的损伤越大，同时也要及时到医院进行就诊和治疗。

2、听觉出现障碍，听不清别人说话

如果人到中老年，由于身体各项 机能 都或多或少的出现障碍，因此出现 听力下降 也是十分正常的。

但是如果年纪轻轻就出现了 听觉障碍 等症状，且排除了 耳朵受损 等因素，那就很有可能是糖尿病引起的血糖增高而导致的听觉障碍。

3、夜间频繁上厕所

起夜算是人之常情，有很多人在睡觉之前喝了太多的水，在睡觉的过程中就会有 憋尿 的现象。

但是对于正常人来说，一般也就起夜一到两次。而对于糖尿病患者来说，由于体内 血糖含量过多，渗透压增大 ，会出现夜间尿量过大的现象，因此每隔一段时间都会起来上厕所，想要睡个安稳觉都难。

因此如果你发现自己经常在夜间憋不住想要起来上厕所，除了要考虑是否是出现了 膀胱炎 等疾病之外，也要考虑自己是否患上了糖尿病。

4、脚趾发黑并伴有异味

有一部分人会发现自己的脚趾突然 变黑并伴随有明显的异味 ，这很有可能是糖尿病找上门了。

因此一旦出现了上述症状，就很有可能是血糖过高引起的 血液循环受阻以及新陈代谢速度缓慢 。

5、手脚发麻，灵活度下降

很多人由于长时间保持同一种状态就会出现 血液流通不畅而 造成手脚发麻，这是很常见的现象。

但是如果发现，自己经常出现 突发性 的手脚发麻，而且 持续时间比较长 ，那就需要仔细检查一下是否患上了糖尿病。

6、体重骤减

糖尿病的一个典型症状就是 日渐消瘦 ，很多人尤其是女性如果发现自己正在一天天变瘦会异常高兴。

但是如果在 没有进行有效的减肥行动 的前提下体重骤减，那就需要提高警惕了，身体呈现出的任何异常状况都有可能是疾病的反映。

因此一旦出现体重骤减的现象，一定要抓紧时间 测量一下自己的血糖 ，看看是不是血糖出现了异常。

任何疾病的出现，人体都会给出相应的提示信号，糖尿病也不例外。因此如果在日常生活中出现了上述六种紧急征兆，一定不要忽视，抓紧时间测量一下自己的血糖，不要等到血糖彻底失控才来补救，那个时候已经为时过晚了。

因此，对于糖尿病一定要 尽早预防，尽早发现 。同时在日常生活中也要 减少含糖量较高的食物的摄入 ，从根本上避免糖尿病的发生，保护自己的 健康 。

睡前有哪三种症状出现，说明血糖可能升高了？

糖尿病可以说是当今社会给人们带来极大麻烦的疾病之一。如果人们患有糖尿病，无论是病人本人还是病人的家人，都会带来很大的打击。糖尿病是很难掌握血糖的，一旦抓不好就容易带来很多并发症，对人们的健康构成非常严重的威胁。我相信很多人都知道有很多原因可以引起糖尿病，其中睡眠是糖尿病的原因之一。我们都知道成年人至少要睡 6 - 8 小时。如果他睡得太少，很容易导致人们免疫力下降，增加患糖尿病的风险。然而，睡眠不足只是原因之一。我们还可以通过睡眠时的一些表现来判断我们的身体状况。如果有以下情况。为了提高他们的警惕，身体的血糖一直在悄然上升。

1. 皮肤瘙痒

在生活中，如果你经常接触一些过敏原，或者很长时间不洗澡，就会引起瘙痒。''但是，如果晚上睡觉时会出现皮肤瘙痒，应该注意，可能是因为体内血糖上升过快，身体不能及时消化吸收，对身体其他部位产生很大影响，会导致皮肤表面发痒，甚至出现头皮屑等。这些都是血糖升高给身体带来的一些帮助信号。我们一定要注意！

2. 睡前饥饿

一般来说，在晚上，如果一个人吃完后不消耗身体的能量，他在晚上很少会感到饥饿，因为在晚上，肠胃的消化能力相对较弱，身体慢慢进入休息状态。因此，你不必在晚上吃太多，你很少感到饥饿。但是，如果人们晚上晚饭后不消耗身体的能量，在睡觉前突然感到饥饿，这种情况是非常不正常的，因为多吃是糖尿病的典型特征之一。糖尿病人很难控制血糖稳定，如果晚上继续吃，不做剧烈运动，感到很饿，吃的食物没有充分利用，这时会迫使体内的血糖飙升，所以一定要注意这种情况。

3.手脚麻木

我们的血糖激增会影响血液流动的速度和身体的循环。当血糖上升到一定程度时，身体的血液循环速度会减慢，肢体末端会出现血液流动不良的现象。而手脚作为人体的神经末梢，很容易出现麻木甚至冷的现象。如果没有改善，那么血糖救援会增加对身体神经的刺激，疼痛感觉越来越严重。因此，很多时候，有这种情况的人不能忽视，必须警惕自己身体的血糖含量是否在上升，甚至糖尿病也越来越接近自己的身体。

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