哪类男人特别需预防阳痿,熬夜缺乏休养可致阳痿(长期睡眠不足会阳痿吗？)

哪类男人特别需预防阳痿,熬夜缺乏休养可致阳痿

哪类男人特别需预防阳痿？

类型1：熬夜加班者

正常人的生物钟应该是这样的：白天工作，晚上休息。尤其是在晚上，拥有一个充足的睡眠可以保证第二天精力充沛。如果男性长期熬夜加班，由于身体得不到休息，就会使内部的各个器官不能够很好运作，尤其是生殖系统，由于缺乏休养导致阳痿。

类型2：喝酒应酬者

由于酒精可以导致前列腺充血，所以经常喝酒的人最容易患前列腺炎。得了前列腺炎，不仅会影响泌尿系统的正常工作，引起各种排尿不适症。而且还会影响男性内分泌系统的正常工作，使性激素分泌不均导致阳痿。所以，那些因为应酬而大量喝酒的男士要千万注意，不要患上阳痿。

类型3：经常抽烟者

香烟不仅会对肺造成影响，而且还会影响到男性性器官。因为香烟中的尼古丁可以通过血液进入吸烟者的生殖系统，这种物质是精子最大的杀手，并且还会造成阳痿。所以吸烟者最好及时戒烟，这样才会避免阳痿。

男人阳痿要怎么预防?

1、要保持身体健康

现在很多男性有严重的生殖器疾病，这些疾病中很多患者不能进行性生活，所以不可勉强的进行性生活，所以保持身体健康很重要，以免带病性生活，不仅影响自身的健康，还会传染给爱人。

2、喝酒后应该避免性交

一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。

3、疲劳性交不可取

因为在性生活中会消耗一定的精力和体力，所以男性身体疲惫的时候最好是不要性交，因为精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，并且还会损害身体健康。

4、讲卫生很重要

在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功；如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

5、不要饱食或饥饿性交

因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活；相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

6、不要“五更色”

“五更色”是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力；也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

7、不要精神过度紧张或羞怯

由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

8、不要男尊女卑思想作崇

在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

长期睡眠不足会阳痿吗？

现在这个快节奏的社会，为了生存人们经常是没日没夜的加班，工作，就为了多挣几个钱有能力去过的更好，所以就是经常性的睡眠不好。基本上是长期处于睡眠不足的状态。那么长期睡眠不足会阳痿吗？长期睡眠不足怎么调理？我们来看一看。
1、长期睡眠不足会阳痿吗
1、如果只是短时间的睡眠不足,男性经过休息阳痿的症状不会持续很久。但是如果长时间处于睡眠不足的状态就会导致身体处于疲劳状态,身体的免疫力就会下降,从而就会导致阳痿的发生。所以,睡眠不足会导致阳痿。此外,引起阳痿的原因还有很多,因此男性朋友一定要引起重视,在日常生活中做好预防阳痿的工作。
2、如果只是短时间的睡眠不足,男性经过休息阳痿的症状不会持续很久。但是如果长时间处于睡眠不足的状态就会导致身体处于疲劳状态,身体的免疫力就会下降,从而就会导致阳痿的发生。其次,环境因素。放射性、有毒物质多的地方或者是嘈杂、肮脏的环境等;器质性疾病。如尿道炎、前列腺炎等;心理因素。如紧张、焦虑、疑病等。
3、会的,男人体内也和女人一样,有个周期性变化的激素曲线,夜间激素分泌本该较低,但持续工作刺激了大脑皮层,强制腺体分泌过多的激素。长此以往,破坏了人体生物钟的昼夜节律,让男人的性激素分泌紊乱,所以熬夜者性功能障碍的比例较高。长期熬夜会影响男人性能力,专家介绍,男人一过40岁后,其生理现象与20多岁迥然而异,往往觉得20多岁的生理现象如做梦般,再也呼唤不回,其实,男人的性能力与睡眠是有很大关系的。人世间所有职业当中,使性能力比较微弱的职业首推管理、医生、律师等,但事实上,性能力强弱与年龄、职业无关倒是与睡眠有密切关系。最近流行拿破仑睡眠法,主张睡4-5小时即可,但是缩短睡眠时间,无非是意味着削弱男人之精力。
2、长期睡眠不足的危害
1、可导致抑郁症
随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示,那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上,失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的,睡眠不足会加重抑郁症的状况,而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发,治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解,反之亦然。
2、加速皮肤衰老
想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后,皮肤蜡黄,眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时,你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。
3、增加死亡风险
英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内,是如何影响他们的死亡率的。结果显示,那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人,其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是,缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。
3、长期睡眠不足如何调理
1、适当放松自己
人的睡眠分为生理睡眠和心理睡眠两个阶段。生理睡眠就是指人每天的睡眠时间若有达到3.5个小时,就完全可以满足人体的需要。而心理睡眠就是人的潜意识对睡眠的一种满足感。所以临睡前越放松越好,不要担心自己今天可能还只是睡三四个小时,担心睡眠不足影响第二天的工作。
2、不要太计较睡眠的量
睡眠量的要求是因人而异的,而且不同年龄的人也不一样,年龄愈小,睡眠量需要愈多,随着年龄的增长,睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时,合理的睡眠量应以能解除疲劳,保持精神愉快,能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反,如果对睡眠的量过分计较,常因少睡半小时而心神不定,对“睡个好觉”只能是有害无益。
3、养成良好饮食习惯
晚餐不要吃得太饱,或空腹睡觉,这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。
4、好的睡眠习惯

导致男人阳痿的原因有哪些？

阳痿是男性在性生活的时候出现的勃起障碍，对于男性来说，阳痿会对自身的自信心造成打击，还会影响夫妻生活的和谐，如果出现阳痿的症状，男性一定要及时治疗，以免耽误病情，那么导致男人阳痿的原因有哪些？哪些因素会导致男性阳痿？
1、导致男人阳痿的因素
1、年龄因素：年龄是与阳痿关系密切的间接高危因素，随年龄增长，男人发生勃起功能障碍的可能性增大。国外报道，20～30岁男人勃起功能障碍的患病率为7%，70～79岁勃起功能障碍患病率为57%。
2、内分泌系统病变：内分泌系统病变是引起阳痿的又一原因，内分泌疾病名目繁多，其中脑垂体损伤、脑垂体功能减退症、糖尿病、甲状腺功能亢进症、柯兴氏综合征等均是引起阳痿的原因的常见疾病。此外，还有甲状腺功能减退症、颅咽管瘤、类无睾症、幼稚病、高泌乳素血症、口服雌性激素、女人化间质细胞睾丸肿瘤等。
3、由部分疾病引发：主要是前列腺、阴茎的疾病，如前列腺炎、阴茎龟头炎以及淋菌性前列腺炎、非淋等传染性性病等，由这些疾病引发功能障碍，由此导致男人阳痿的可能性在40%上述。此外，还有心血管疾病、内分泌疾病、慢性肾功能不全、糖尿病、溃疡病等疾病也可能引发阳痿。
4、不良生活方式或者夫妻不和：如吸烟、酗酒、吸毒，这三项不良的生活方式严重干扰男人性功能。有研究表明，吸食海洛因者勃起功能障碍的患病率高达32.2%。另外夫妻间的感情不和睦也会引起阳痿，因为大多数男人阳痿表现为精神性阳痿，都与夫妻关系不和有着直接的关系。若夫妻貌合神离，同床异梦，缺乏感情交流，相互间不信任，产生厌恶感，势必导致感情不和，由此干扰阴茎的勃起，进而阳痿。
5、因为泌尿生殖系统病变和神经系统病变：男人泌尿生殖器官的疾病与阳痿关系十分密切，如膀胱切除、会阴式前列腺切除、阴茎海绵体硬结症、包茎、前列腺炎、尿道炎、隐睾症、隐睾发育不良，也能够引起阳痿的原因。其次侧索硬化症肌肉痿缩、重症肌无力、帕金森氏病、脊髓肿瘤、多发性性脊髓硬化症等脑、脊髓病变，以及周围神经炎等亦可不一样的程度地导致阳痿发生。
2、焦虑也可能导致阳痿
阳痿是一种发于男人的疾病，得了阳痿，男人们往往苦不堪言，那么精神焦虑可能导致阳痿吗?
1、神经系统病变：下丘脑-垂体肿瘤或其他部位肿瘤，大脑局部性伤害，如局限性癫痫脑炎脑出血压迫等，脊髓损伤脊髓肿瘤，慢性酒精中毒，多发性硬化症，盆腔手术损伤周围自主神经等可发生阳痿的病发原因。
2、精神神经因素：如幼年时期性心理受到创伤，或新婚缺乏性知识，有焦虑和焦虑的心理，或夫妻感情不和，家庭关系不融洽;或不良习惯，如自慰用力过度所以而是阴茎的敏感度降低，精神焦虑，思想负担过重等可导致阳痿的病发原因;脑力或体力过度，或不良精神刺激，如过度抑郁悲伤恐惧等，或恣情纵欲，性生活过度等均可引起大脑皮层功能紊乱而出现阳痿的病发原因。
3、内分泌病变：如糖尿病，垂体机能不全，睾丸损伤或功能低下，或甲状腺机能减退及亢进，肾上腺功能不足等均可导致阳痿的病发原因。
3、阳痿喝什么茶好
1、茶疗能改善阳痿
茶叶中含有很多生物碱，如咖啡碱、茶碱等物质，人体吸收后对中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲惫，振奋精神，提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。因此，适量饮茶，可增强和改善欲望，对阳痿症状有益。
2、锁阳红糖壮阳茶
材料：锁阳15克，红糖适量。
做法：将锁阳用清水洗净，然后放入沙锅中，加水煎煮。煮沸后，去渣取汁，调入红糖，代茶饮用。
功效：补肾助阳，润肠通便。适于肾阳亏虚型阳痿、血枯便秘等人群饮用。
饮用禁忌：阴虚火旺阳事易举、脾虚泄泻及实热便秘者不宜饮用。
3、鹿茸补肾壮阳茶
材料：鹿茸1克。
做法：将鹿茸研成细末，放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。
功效：壮肾阳，补_。适于肾虚、阳矮、耳鸣、腰膝酸软、宫冷不孕等人群饮用。
饮用禁忌：阴虚阳亢、血分有热、胃火盛或肺有痰热，以及外感热病者不宜饮用。
4、淫羊藿温肾壮阳茶
材料：淫羊藿10克，绿茶3克。
做法：将淫羊藿用清水洗净，然后与绿茶一起放入茶杯内，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。
功效：补肾阳，强筋骨，祛风湿。适于阳痿遗精、筋骨酸软、风湿麻痹等人群饮用。
5、天冬丹皮养阴生津茶
材料：天冬、丹皮各10克，茶叶3克。
做法：前两味茶材分别用清水洗净，捣碎，然后与茶叶一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡20分钟后，代茶饮用。
功效：养阴生津。适于阳痿伴有潮热盗汗、时有早泄、腰膝酸软、口干口渴等人群饮用。饮用禁忌：虚寒泄泻及外感风寒咳嗽者不宜饮用。
6、甜菊香附养阴解郁茶
材料：甜菊15克，香附10克，合欢花5克。
做法：上述三味茶材分别用清水洗净，然后一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡20分钟后，代茶饮用。
功效：养阴生津，理气解郁。适于阳痿伴有胸闷不舒、郁郁寡欢、心烦失眠等症状的人群饮用。
饮用禁忌：气虚无滞、阴虚血热者不宜饮用。
7、葡萄核桃补血益精茶
材料：葡萄干、核桃仁各30克，红糖适量。
做法：将上述三味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡半小时后，代茶饮用。
功效：补血补肾，适于阳痿伴有面色不华、口唇色淡、欲望冷淡、四肢不温等症状的人群饮用。
饮用禁忌：阴虚火旺、痰热咳嗽及便溏者不宜饮用。
8、沙参熟地清热养阴茶
材料：北沙参、熟地黄各20克，山萸肉15克，丹皮10克。
做法：上述四味茶材分别用清水洗净，然后一同放入沙锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，改小火继续煎煮10分钟，去渣取汁，代茶饮用。
功效：清热养阴，适于阳痿伴有午后潮热、心烦口苦、腰膝酸软、头晕眼花、大便干燥等症状的人群饮用。

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