警惕！3种食物晚上吃等于吃砒霜(晚上不能吃什么 6类食物晚上要远离)

警惕！3种食物晚上吃等于吃砒霜

1.晚上吃姜：等于吃砒霜

古人说：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”是有道理的。

生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液回圈，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。

早上吃一点姜，有利于阳气升发，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

2.晚上忌吃油腻食品：三高人群尤其要控制

油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢，影响睡眠品质。三高人群更应该严格控制。

3.晚间不宜吃：“胀气食物”

有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。

晚上不能吃什么 6类食物晚上要远离

1、晚上吃姜等于吃砒霜
大家应该都知道在晚上的时候最好是不要吃生姜的，因为生姜是温性的食物的，在晚上食用的话，会引起上火的情况的。
2、油腻食品三高人群众要控制
对于一些三高的人群，晚上一定不要吃一些油腻的食物的，尤其是一些动物的肝脏之类的失误的，会加重肠胃肝的负担的，希望大家能够明白。
3、胀气食物不宜吃
对于一些容易发生胀气的食物，最好是也不要吃的，例如豆类、洋葱、玉米之类的食物，希望大家能够注意。
4、高钙食品易引发结
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
5、肝火旺的人晚上不宜喝牛奶
晚上喝牛奶是不少人都会做的事情，大家认为喝牛奶能够帮助睡眠，但是，如果您是肝火旺的人，晚上喝牛奶的话会不利于夜间身体排毒，从而造成口干舌燥，半夜经常想起来喝水，不利于晚上的良好睡眠，还会造成消化不良的问题。
6、禁忌晚餐后的甜
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。

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