追潮流赶时髦也能延缓脑衰老

追潮流赶时髦也能延缓脑衰老

“我现在都是自己用电脑打文稿，上网看新闻，发邮件、听音乐、打游戏，时常还和外地的大女儿用手机微信视频聊天……网络真是太方便了，它给我的晚年生活增添了不少乐趣，不信你们也试试。”常有老人兴致勃勃地对我这么说。现如今时尚已不只是年轻人的专利，在我们身边也不乏赶时髦的老人，而他们也往往比一般同龄老人看起来更年轻，活得更自在。

追潮流的老人能长寿

调查显示，许多百岁老人都是“时尚达人”。美国护理服务公司“永护”曾经访问过100名百岁老人，其中72%的老人曾经到快餐店用餐、31%看过实况电视转播、24%的人买过光碟、15%玩过电子游戏、6%曾经上网、4%用ipod听音乐。确实，在信息社会里，老人能运用各种科技不断接触新鲜事物，能够跟得上节奏，那心理肯定更加健康，生活质量也会更高。

从神经心理学来看，适量的新资讯对大脑是一种很好的刺激，能活化脑功能，促进脑细胞新陈代谢，让老人们减缓脑衰老。从社会心理学看来，老人与时俱进，跟社会主流连接，让他们不会有孤立感、被抛弃感，更有自尊感、社会认同感。

从人际心理学看来，上网写博客、视频或聊天，在微信发发朋友圈、和亲朋好友互动，不仅让老人们在与人交流时能获得很多新鲜的谈资、更自由地倾诉情感，还有人际交流后的满足感，而且扩展了社交网络，得到了更多社会支持。

另外，老人还能从中学到许多现代化的应对方式，比如通过网上购物，以此更高效、便捷地生活。

四种时尚可以追

老人赶时髦已不再是新闻，关注新鲜事物，接触新知识，可避免老人与社会脱节，让生活更丰富。但老人讲时尚要侧重于选择那些可以提高或保持自己学习能力的活动。到底该追什么样的时尚呢？建议试试以下几项。打扮，通过适当修饰和打扮，老人会感觉风采依旧，能增加自信；上网，网络不仅能帮老人获取大量新鲜信息，还能有效避免他们产生孤独情绪；摄影，摄影采风需要老人走出门，去发现美，这也有助保持愉悦心情；手机，通过手机可以和子女随时保持联系，玩玩微信也能增进和亲朋好友的感情。

有些时髦不能追

需注意的是，追时髦要注意综合考量自身状况，要以提高晚年生活质量为核心，做自己真正喜欢的事情，不要给自己造成困扰，有些时髦并不适合老人，如果盲目追求，不但有损健康，还可能带来严重后果。

不少老人常跟着孙儿辈一起吃炸鸡快餐，但老人脏器衰老，脾胃功能虚弱，消化能力也受到影响，摄入过多油炸或高脂肪、高能量食物，不仅不易消化，还可能导致动脉血管硬化等疾病。因此，“洋快餐”只可偶尔吃一下。还有些老人痴迷于微信社交，翻看朋友圈到凌晨都不愿休息。长此以往，不但违反了正常的作息规律，而且打乱了人体的生物钟，会造成免疫力下降，甚至引发心脑血管疾病。一些剧烈的运动，如大强度的登山、游泳、打篮球、拳击、长跑等，老人也不适合。因此，无论哪种生活方式，都要考虑自身的状况和承受能力，切不可盲目。

今夏，短裤如何穿才够潮？一双长袜子不能少，这样搭成街头亮点

夏日，在衣橱的各大单品中，短裤是最受欢迎的款式之一，相信很多伙伴每到夏日都会准备几条舒适时髦的短裤。然而每一年都在穿它，那么怎样才能穿出新颖和潮流也是大家很关注的问题。

今夏，短裤宽大的版型已经成为了一种潮流趋势，各大品牌、各种款式、各路 时尚 达人都会选择这样的风格。而在搭配LOOK中也能发现，一双长袜子就是造型的必备，和短裤搭配起来尽显个性潮流的魅力。

短裤配长袜的造型其实早已存在，只不过在当今的潮流趋势它重新回归，并且以“主角”的身份出现在 时尚 圈中。曾经这样的搭配更多的是运用在运动风，但是如今不管什么款式风格的短裤都会选择搭配一双大长袜，造型非常的吸引人。

所以今夏想让自己的短裤造型更有魅力，那么一双长袜就不能少，穿上这样的组合轻松就能成为街头的亮点。

正是短裤搭配长袜能展露出多元化的 时尚 魅力，那就是等于给我们提供了更多的选择，所以在搭配中，短裤、袜子、鞋子以及上衣的特点，都会影响整体的风格走势，搭配时一定要考虑好造型的整体性。

把这几款单品组合得好，造型会更显潮流范，能把搭配风格本身的魅力呈现出来，当然在追赶潮流时，也不能忘记自身的体型和风格所需，毕竟如果搭配时过于盲目，造型的效果也会事倍功半。

1、短裤的款式设计差异大

短裤本身就是泛指的一种单品，它会通过不同的版型设计、面料的运用、款式的特点等方面的变化呈现出来，所以款式差异大风格多变。

①工装短裤是必备

在当下工装风主导的 时尚 圈中，一条工装短裤就是夏日的必备，它能让造型轻松时髦起来，而且工装风的短裤它的款式设计本身就很丰富，这也能避免造型的单调化。其中带有工装贴袋的款式就很受欢迎，打造出来的造型百搭时髦。

②宽大的版型个性潮流

在近几个季度中，这种宽大的过膝短裤成为了一种潮流，在City Boy风格中就非常流行，很受年轻的 时尚 icon欢迎。

相比于其他的版型款式，宽松过膝的效果会显得更加随意个性，能把文艺时髦的魅力展现出来，如果觉得常规版型的短裤不够挑战性，那么这款就可以大胆地尝试。

③运动短裤依旧是热门选择

单论舒适性的话，运动短裤自然是最好的选择，当然运动短裤也是潮流的一部分，尤其需要用来搭配大长袜的时候，运动潮流的风格就非常突出，平常以休闲风居多的伙伴，那么这款短裤就很适合。

选择袜子时也应该根据长度、颜色和造型风格进行，一般经典的黑色、白色是当下的主流，需要选择鲜艳颜色的时候，就要结合好整体的色调。在这个过程中，也不能忽视鞋子的特点。

①袜子长度的处理

袜子在长度的选择中一般不要过短，长度接近小腿处效果更佳，或者露出大致12-15cm的长度，这样搭配起来整体的视觉效果就更加舒适。

②袜子和鞋子协调一致

袜子的颜色或者风格要跟着鞋子走，做到格调上保持一致，这样造型的整体性就更加出众。像鞋子以黑色调为主，加上搭配一条黑色的短裤，这时就要考虑袜子的色调，选择黑色或者和衬衫呼应的颜色都是很完美的选择。

当鞋子是白色的时候，那么大白袜就是优选，这两者搭配起来的效果很好，而且能和各种风格的短裤搭配起来，当然袜子也可以加入一些logo、图案、撞色，这时能和整体的色调协调起来，那么造型就会更完美。

③搭配皮鞋也毫无违和感

一般大长袜搭配运动鞋都不会踩雷，但是和皮鞋搭配时就要更加注重整体的效果，只有把造型整体性处理好才不会出现违和感。

可能很多伙伴还停留在传统的搭配模式中，觉得皮鞋配白袜就土味重重，其实把它处理好造型一样很显潮流范。尤其是用来搭配宽大的短裤，造型City Boy的格调就非常突出，这也是当下很流行的 时尚 风格。

搭配低帮的皮靴时，袜子的颜色和纹理都很好地协调起来，让使得造型更加丰富整体，轻松打造出文艺时髦的风格。

不同风格短裤、袜子和鞋子的组合，造型的格调也会出现很大的差异，所以搭配时选择适合自己才是最好的。

经典的黑白色调非常的简洁大气，这样的组合方式百搭性就非常好，一条黑色的短裤搭配白T和小白鞋，造型整体性很好。

迷彩的工装短裤已经足够亮眼，搭配一双低帮的滑板鞋和大白袜，保证了造型的百搭性，而上身选择一件牛仔面料的工装衬衫，造型就显得很独特。

米色的运动短裤搭配宽松的黑白灰条纹T恤，造型青春潮流感十足，脚下的德训鞋和袜子搭配得都非常的完美，整体休闲随意。

卡其短裤搭配蓝白条纹衬衫造型文艺时髦，这时选择白色的布鞋和袜子让造型更加青春减龄，很强的休闲 时尚 风。

工装风的短裤搭配运动T恤和小白鞋，加上一双大白袜，造型运动潮流的魅力就很明显，而且这样的搭配适合各种体型。所以今夏把短裤和长袜子处理好，造型就是街头上的一道风景。

心理咨询！我感到最近记忆力，思维清晰度，灵敏度，表达能力严重下降，语言驾驭能力也下降。该怎么办

控制情绪的有效方法:
1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。我最阳光、最有力量、最有勇气、最有信心！
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4、热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。
5、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。
6、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。如赌博，游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。
7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。
9、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。心平气和不伤身。
10、多听听舒缓的优美的音乐，可以调节心情。
11、每天早晨读一段有益的座右铭。如：烦恼天天有，不捡自然无；我何必为这点小事而烦恼：我要用爱心融化自己，融化整个世界。
12、每天起来唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每顿饮食不要太饱，吃到6到7层就可以了；吃得多了胃肠负担重，大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。
14、每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。
15、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。16、多征求、多听取别人意见和建议，三思而行。
17、每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。闭目静坐一会，反思一天或一周的言行，那些错误，那些不合适，需要改正。孔子说，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、赶时髦；潮流、时髦有很多是经不起时间和历史考验的，是错误的。
19、人生要过三关：财、色、权。要淡泊名利，贪欲是万恶之源。
20、从孝敬父母，为父母洗脚、伺候父母开始，进而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看网上《中华传统文化论坛》大有益处，可能改变一生的烦恼和痛苦。
22、远离黄、赌、毒和网络游戏，多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。
23、心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。
24、听听优雅、舒缓、怡情的乐曲：《高山流水》、《梁祝》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》等都是非常好的心灵良药。如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己的心灵得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的快乐身心的有效方法！！！

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