男人睡前做这事必短命

男人睡前做这事必短命

在我们的印象当中，男人一直是属于身体健壮，抵抗力强的一种。他们不仅有坚实的的身体、健壮的肌肉、伟岸的胸膛，而且他们似乎是一切强壮的代名词。我们应该听过一句俗语，“千里之堤毁于蚁穴”。即使是再强壮的男人如果在平时生活中不注意一些细节，时间积累，也会是身体垮掉，甚至会引发丧命的危险。所以为了你的身体健康赶紧看过来。

男人平时爱抽烟，酗酒等都会对身体健康状况造成影响，但小编要和大家说的是，对男人伤害最大，最容易造成短命的一些日常生活细节，如果晚上经常干，那么你不短命谁短命。

一、吃太多

现在大家的工作比较忙，也只有到了晚上我们才会有充足的时间来准备晚饭，而且白天上班我们精神都处于高度集中状态，而到了晚上精神放松了，也就会想着吃些好的来犒劳自己。而且晚饭和家人在一起，饭也会变的美味，所以我们在不知不觉中我们就会吃多了。

不科学适量的食用晚餐，不仅容易得病，而且对我们的健康状况有一定的影响。特别是男人，本来食量就比较大，而且喜欢吃肉食。

据科学研究报告显示，如果晚餐吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，容易诱发骨质疏松症。另一方面尿中钙浓度高，患尿路结石病的可能性就会大大的提高。

还有，如果摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中就容易变质，从而产生氨、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。

而且晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。

所以，对于男人来说，晚餐应该坚持“八分饱”原则。吃饭时最好的办法是细嚼慢咽。

吃饭应有比较充裕的时间，一般来说，从吃饭开始，经过二十分钟后，大脑才会收到吃饱的信号。如果吃饭太快，大脑很可能还没发出指令，人就已经吃多了。另外，也可以多吃些凉拌菜和粗粮，这样可以让食物在口中多咀嚼一下，有助于控制食量。

二、抽烟饮茶喝咖啡

对于男人来说，由于平时工作比较繁忙，而且经常会体力不支，所以他们常常会通过抽烟、喝茶、又或者喝咖啡来缓解疲劳。小编想说，白天适量的喝些茶，又或者是咖啡是可以的，但到了晚上，你就千万不要再那么做啦。

首先，如果晚饭后抽烟就会使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。

第二就是喝咖啡。平时喝咖啡可以起到提神醒脑的作用是没有错的，但是到了晚上，就不要那么做了，因为晚上喝咖啡除了会影响睡眠之外，还容易患心脏病。这是因为咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高。

三、饭后松裤带

饭后松裤带，相信这是很多男人吃多后都会做的一件事。可是你知道吗?这件小事有可能要了你的命。

如果晚上吃多了胃部胀，要是你这个时候松开你的裤腰带，就会使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

如果你实在觉得吃多了，胃胀痛的话，你要稍稍坚持，等一下，直到感觉小肚子不是特别勒，但仍然不舒服时，就可以松松腰带了。这时舒服的不仅仅是你的胃，还可以减少腰带对腹腔压力促进胃肠蠕动，帮助胃内食物顺利排到小肠里。

由此可以降低胃部所承受的压力，减少胃内容物残留，有助于避免食物积压在体内，从而预防胃食管反流病的发生。所以男人吃饱饭后觉得撑，一定不要那么干。

四、沐浴时间过长

现在大家的生活环境变好了，可以不用去拥挤的澡堂洗澡，家里都装有热水器或者太阳能，想什么时候洗就什么时候洗。而且，每天在家洗个澡，不仅可以去除身上的汗味，而且可以起到放松身体，促进睡眠的作用。所以，现代生活，每天晚上洗澡已经成了一种我们必不可少的生活习惯。但是，在洗澡的时候，男人应该注意点什么呢?

那便是，晚上洗澡的时间千万不要过长。因为在自来水中，三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在洗澡时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这这种有害物质释放很多。

这种物质对我们身体是非常有伤害的，三氯甲烷又称氯仿，氯仿有中等毒性，可经消化道、呼吸道、皮肤接触进入机体。

它是一种强的心脏血管抑制剂，对肝脏、肾脏也有毒性，可能造成肝脏的肿大和坏死。同时，它对中枢神经系统会产生抑制作用。其主要急性毒性作用是对中枢神经系统有麻醉作用，对眼及皮肤有刺激作用，并能损害心脏、肝脏、肾脏。

所以，男人如果想晚上放松身体，可以在洗完澡后选择泡脚，在泡脚水中加入适量的盐，不仅能杀菌消毒，而且可以疏通经络，促进体内血液运行。

结语：男人晚上千万不要做以上这四件事，要不然就是对你的生命不负责任，现代社会，人人都想健康长寿，他们往往会通过吃各种保健品来维持自己的健康状况，但是你要知道，在日常生活中的一些小细节，如果我们注意到了，那么它的效果胜过吃保健品，一定能还你一个健康的体魄。

人到中年，男人在睡前还为你做“恶心事”，你就是有福的女人，你怎么看呢？

一时兴起，可能是件很容易的事，但能长期坚持下去的，那一定是出于某种目的或利益。

结婚后，很多女人都觉得自己嫁错了人，男人也后悔自己娶错了老婆。有这种想法的男女，在婚姻里很难长久地走下去，容易被外面的风景诱惑了去。

那些幸福的夫妻在婚姻里坚守着初心，在平淡如水的日子中为彼此制造一丝惊喜和温暖，让感情如细水长流般绵长，随着岁月的沉淀而散发着迷人的香气。

感情不可能永远轰轰烈烈，婚姻也终将迎来疲软期，感觉就像在抽屉里的袜子，总想伸头看一下外面的世界，顺便叹一口气，这样心里才会舒服一些。

然而，如果不懂得克制自己的欲望，终究会迷失自己，进而引发各种矛盾和后果。人到中年，很多人更觉得婚姻就是凑合，夫妻之间感情早就麻木不仁。有些男人却早就看透了婚姻的本质，能守住初衷，爱眼前的发妻。

人到中年，男人在睡前还为你做“恶心事”，你就是有福的女人。

睡前，还为你细心的护理脚

一个男人给你洗一次脚并不能说明什么，如果他能十年如一日的坚持下来，那说明他把你当成最重要的人了。

玲子的脚患有风湿，一到天气突变就会痛苦难耐，她老公就非常心疼，不仅用热毛巾为她敷，还打热水让她泡脚，并帮她按摩，还细心的询问痛不痛。

她也因为吃药导致抵抗力低下，脚被传染了真菌，她老公一点也不嫌弃她的脚，还帮她洗好，擦干水并抹好药，她只管看着他细心的样子，感觉心里暖暖的。

知道的女邻居都羡慕她嫁了一个好老公，说她上辈子积了德，才找到这样一个好男人。

人到中年，人的骨骼就没年轻时灵活了，洗脚或剪指甲都会感到不自然，不是压迫肚子，就是脚抬不上来，这时，男人如果肯为你洗脚，并给你护理脚，当嫌弃你的脚臭，那他是真心爱你的。

睡前，为你按摩并会亲吻你

如今社会对女人的要求比经前残忍多了，不仅要带孩子，还要会操持家务，更要会赚钱。人到中年，孩子都大了，女人相当有自由一些，不论是做家庭主妇，还是去工作赚钱，女人的付出，会出现在真心爱人的男人眼里，他就非常心疼你，懂得去体贴你。

在睡前，虽然他也工作一天累了，但他还是会想法去让你放下一天的疲惫，为你按摩一个酸痛的肩膀和腰，并陪你唠唠嗑，交流一下感情。直到你舒服的快要睡着了，他才放心的何止手上的力道。为你盖好被子的同时，还会亲吻一个你，并说声晚安，让你幸福的入睡。

很多男人都做不到，他只顾倒头大睡，哪里还管你累不累，别说按摩，一米五的床，他睡一边，给你睡出两米，中间空的都是心的距离。

一个好男人，他会经营婚姻，经营夫妻之间的感情，让你感受到他对你的爱，让你觉得有他非常安心、幸福。

睡前，为你手洗贴身的衣物，特殊时期也照洗不误

男人为你手洗一次衣物，你会觉得感动吗？相信很多女人都会觉得感动，认为是男人爱自己的表现。

如果一个男人能长期坚持下来，那他是真心拿你当妻子了。我去医院看望生孩子的朋友，临床一个九零后的男人，他细心的照顾着老婆，就连她去厕所，他都全程跟过去，害怕她摔倒，整个病房的女人都羡慕那个女人，说她好福气。那个女人娇羞的说，他一直都这样，在女人特殊的日子总不让她碰冷水，那几天给她放假，她什么都不用做，只负责吃就行。平时，让她先洗澡，他要帮她洗内衣内裤。开始她不习惯，总是偷偷自己洗掉，还被他责骂，说不给他表现的机会。

有的女人可能觉得这种男人应该没出息，就问那个男人是做什么的，哪知女人说，他开店做生意，一年进账几十万。

一个男人能接受你的脏衣物，说明他是真心接纳你，没有把你当外人，女人遇到了要珍惜。

恋爱时，男人可能为了讨你欢心，做一些小事来让你高兴，这种行为不过是一种手套，只要有心都可以做到。

在婚姻里，如果一个男人能长期为你做某件小事，他不是为了尽为夫的义务，而是为了心疼你，让你在平淡的日子感受到一丝爱的甜蜜，去激起爱的涟漪，形成良性循环，让两个人的感情更加牢靠，一起收获幸福的人生。

男人睡前有这3种行为，说明他动别的心思

睡前3个小动作看出男人有无二心

1、拒绝你身体靠近他

男人是很直接的动物，心思在你这时，就控制不住自己想跟你身体亲近。白天当着老人孩子不方便就算了，晚上回到自己房间，一定是希望跟你摸摸头、搂搂肩、即便各自看手机、也恨不得要依偎在一起的。

如果某一天他突然变了，即便回到了二人世界，他也不想再跟你身体亲近，甚至你靠他近一些，他都躲得远远的，那么大概率是他外面有人了。

2，变得不想跟你说话

白天忙了一天，到了晚上回到房间里，一定是有说不完的话。聊聊奇葩的同事、难做的业绩、明早想吃什么、孩子最近表现如何、总之只要想聊，夫妻之间总会有聊不完的话题。

如果说你在那说，他既不搭讪，也不聆听，甚至满脸不耐烦地让你闭嘴睡觉，你不说了，他又转身看起了手机，那么只能说，他的心思已经不在你身上。

3、你躺下后，他却拿手机出去

很多遭遇过婚外情的粉丝，在发现老公出轨前，都曾经历过这个细节。就是之前两个人都是同一时间关灯睡觉，突然有那么一段时间，俩人不同频了。

自己在客厅看电视的时候，老公在卧室鬼鬼祟祟；等自己该睡觉了，老公又拿着手机去厕所、去阳台、去书房，偶尔还能听见窸窸窣窣的说话声音，走过去听，却又什么动静没有。这时候如果有机会能翻查老公手机，十有八九会发现他出轨的铁证。

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