男人开始衰老的“四大标志”，医生一文解释清，你占几个

男人开始衰老的“四大标志”，医生一文解释清，你占几个

很多男性对于自身衰老不是特别在意，这主要是因为他们认为外表不是最重要的，即使皮肤松驰、容颜老去，也不会感到特别恐慌。

如果仅仅是出于这种想法而不在意身体衰老，其实是不可取的！

因为身体衰老并不只局限于外表，更重要的是身体内部。男性随着年龄增长，尤其是在过了45岁以后，身体的各项机能都会不断衰退。

在这种情况下，及时关注身体的衰老信号，可以更好更快发现健康隐患，从而对疾病做到早发现早治疗。

下面就给大家介绍一下男性开始衰老的四大标志。

1、腰围增大

在过了45岁以后，很多男性都会出现腰围大幅增加的烦恼。对此，很多人的关注点会集中在肚子变大、影响外形的问题上，其实腰围增大所带来的坏处绝不仅仅只限于这一点。

在部分人眼中，啤酒肚、腰上自带“游泳圈”可能一直是生活条件好、事业成功、酒量好的代名词。

然而事实上却是，腰围增大是身体代谢减慢、过度肥胖的明显体现。当男性朋友发现自己的腰围越变越大时，一定要提高重视，千万不要简单地认为是吃太多或吃太好！如果是代谢问题或身体疾病导致的发胖，是需要及时治疗的。

2、体力变差

对于过了45岁的男性来说，身体进入衰老期后有一个非常明显的症状，那就是体力变差。这种体力变差并不是与别人相比，而是与自身原本的状况相比。

当男性朋友发现自己的体力、耐力、肺活量等比以往有明显下降的话，就要提高警惕了，很可能是由于身体机能进入衰退期导致的。

3、脱发

实际上，脱发、断发是一种很正常的生理现象，所以对于可允许范围内的脱发现象并不需要过度紧张。

真正需要关注的是脱发量比较大的时候，比如在非梳头、非洗头的状态下，头发成把的掉落，或者是短时间内发量明显减少......

当出现这些问题时，就需要提高重视了，尤其是对于上了年纪的男性来说，肾脏功能出现问题会反馈在头发上。

4、体臭

男性的汗腺比较发达，且运动量通常比较大，所以出现身体异味并不是非常奇怪的现象。此处所提到的体臭问题主要是指在未出汗或出汗量较少的情况下发生的身体异味。

很多男性对此可能都不太重视，认为是身体清洁不到位造成的。实际上，随着年龄增长，代谢功能不断减退，如果体内代谢垃圾堆积过多的话，就很容易导致身体出现异味。这也是男性身体进入衰老期的一个明显信号！

以上是男性进入衰老阶段的四大标志介绍。与女性有“绝经期”作为提醒不同的是，男性对于身体进入衰老期往往只能后知后觉。

对此，男性朋友一定要提高重视，多关注身体状况变化，一旦出现异常，务必要及时进行处理，只有这样才能更好的发现和治疗疾病，达到保养身体、延缓衰老的效果。

男人30岁以后，若身体步入衰老期，脸上会有哪几个异样？

一个男人到了三十岁，身体机能都会慢慢的下降，而且很容易出现在脸上。若是三十岁的男人脸上出现细纹，那就是即将步入衰老的步骤。脸部皮肤是很容易呈现一个人的实际年龄，男人过了三十，皮肤状态也跟着慢慢变差，眼角的小细纹慢慢的增多，这就是变老的节奏。

若是一个男人的眼睑变得浮肿起来，那也是步入衰老期的节奏。因为人体的机能下降了。特别是早上起来的时候，经过一个晚上的修复期，让人的身体有一个放松期，其实这个放松期就能够让人体的各个器官充分的休息，若是人的身体有什么变化，都会出现在眼睑上。

一个男人开始变老，那么他脸上的皮肤就会开始变粗糙。大家都喜欢叫年轻的男孩子小鲜肉，那是因为皮肤状态非常的光滑细腻。若是一个男人开始变老，他的脸部皮肤会变得更加的粗糙，没有以往的细腻，而且在脸上也会出现一些小毛孔，通过这些小毛孔完全能够看得出，皮肤状态不好。

其实，一个男人开始步入衰老，在脸上也会形成一些小色斑，虽然不大，但是仔细看还是可以看出来。因为这些小色斑不仅反映了一个人的身体状况是否健康，也可以看得出这个人的各项器官是否健康。虽然男人的小色斑不像女性那么明显，但是时间久了，没有用心的去对待这个问题，那么小色斑就会沉淀在一个人的脸上。

40岁后，男人衰老的5个标志，如果你没有，说明保养的还不错

人的身体是各部分器官相互协作的机器，不管哪个器官出现问题身体都会有一定的预兆。对于一个男人来说，40岁就已经到了要衰老的年龄，人在衰老时身体也有一定的征兆。这五个男人衰老的标志，希望你一个都没有。

一，腿脚越来越不方便。

一般来说，男人到了40岁就会有腿疼脚疼的问题找上门来。这是因为人体到了40岁时，身体里钙含量减少，这会引发一系列的问题，走路速度大不如从前，腿部不灵活等等。严重的人，甚至有骨质疏松、骨质增生等疾病，十分影响生活。

二，酒量越来越小。

男人在外一般在外应酬少不了喝酒，而且不少男人都喜欢喝酒。当身体衰老时，身体的大部分器官也开始走向衰老，比较明显的就是肝脏。

随着人的衰老，肝脏的代谢功能也会受到一定的影响。这时，如果再喝酒，肝脏就不能很好地进行代谢。就会有酒量越来越小的现象。如果你无缘无故发现自己的酒量变小，首先就要考虑是不是肝脏开始衰老了。

三，白头发增多。

这是每个人都会面临的问题，随着人的衰老，人体内酪氨酸的生成量会减少，黑色素的合成速率会减慢，合成量也会减少。一般来说人的头发白会先从根部开始，对女性来说出现衰老时，会出现头发根部发白，但男性情况较为特殊一般为短发，一旦头发白，将是整根都变白。所以在日常生活中男性头发白的时候就非常明显，显得格外苍老。

四，记忆力衰退。

人的一生中大脑，几乎一直在工作。男人到40岁时大脑的思考过程不再像以前那样敏捷，无缘无故地想不起来一件事，刚做的事情，一会儿就忘，甚至专注力也会下降。毕竟人到40岁时不比小年轻那样精力旺盛，所以出现记忆力衰退专注度下降，也是非常正常的。

五，视力下降，眼睛模糊干涩。

近几年来老花眼有越来越年轻化的趋势，不少人到了40岁就会有老花眼的症状。所以当你身体开始衰老时，可能会出现视力模糊，眼睛干涩的现象。此时不必过于担心可以去药店购买一些眼药水每天滴上几次，这种症状就会有明显的缓解。

人人都希望自己越活越年轻，想要永葆青春或许可以注意三多两少。

三多:

多锻炼活动筋骨。相信我们的身边都有这样的老人，明天早上起特别早，做早操，晚上吃完饭后还能再锻炼一会儿。这些都是非常好的习惯，早上锻炼不仅能活动筋骨还会唤醒我们身体的细胞，使人活力充沛。晚饭后也可以适当锻炼，既可以帮助我们消化又锻炼身体。

多补充水分，每天都要多喝水。水是一切代谢的基础环境。一直以来，我们都倡导多喝水。但多喝水也不是在短时间内猛烈的喝下几杯水，喝水时要注意匀速，喝水时间也要分配均匀，可以在手机上定闹钟提醒自己定时喝水。

多微笑，保持良好的心态。心态好的人看起来要比同龄人年轻好几岁，我们一定要学会控制自己的情绪，以平和的心态面对生活。切忌大悲大怒大喜，不要让情绪有太大的波动。每天多笑一下，让你越活越年轻。

两少:

少熬夜保证睡眠质量。有时我们熬夜工作，有时我们熬夜 娱乐 ，甚至有时我们熬夜都不知道是为了什么，这其实是很不好的习惯。经常性的熬夜会给身体带来很大的伤害，万事有因必有果，明知道熬夜伤身体，还控制不住自己，等到身体出问题了，后悔就来不及了。

少吃含糖量高的食物。糖会加速我们身体的氧化过程，加快我们的衰老速率。另外，糖还是许多疾病的元凶。所以在日常生活中，我们一定要控制糖的摄入量。

男性步入衰老阶段，身上的哪几个地方会变大？

衰老是我们每个人都无法避免的事，除去年龄上的原因，生活上的细微变化也标志着衰老的开始。男性开始衰老，会有3处变大。如果你一样都没占的话，必须得恭喜你，你还年轻，并没有开始衰老。

第一个会变大的，当然是肚子。人体的新陈代谢会随年龄增长而下降，对男性来说，体重增长，容易涨在肚子。此外，男性的肚子变大还与不良习惯有关，如长期久坐不动、喝酒过多等，导致脂肪堆积在腹部，而粗大硬硬的肚子，是一种不健康的表现，可能患有脂肪肝、高血脂等疾病。?

还有，就是“老人味”也会变大。随年龄增长，尤其是50岁之后，新陈代谢会减慢，皮肤衰老，出现皱纹，容易积攒“污垢”，若不及时清理，就容易出现难闻的味道。此外，有些人因消化系统功能的退化，食物不易消化吸收，加之，口腔会有食物残渣，容易出现口臭，这也是“老人味”的一部分。?

当然，还有忘性也会越来越大的。随年龄增长，很多男性的记性越来越差，甚至有时候话在嘴边，怎么想都想不起来了，这一表现，是大脑衰老的信号。这几个都是在显示着男人在步入衰老，如果你有这几个现象，也不要着急毕竟每个人都会有变老的一天，要有一个积极的心态，可以加强锻炼，在饮食上也要多注意，尽量让自己延缓衰老。

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