腿脚若出现3种迹象，很遗憾，糖尿病或已缠身，这4个行为要克制

腿脚若出现3种迹象，很遗憾，糖尿病或已缠身，这4个行为要克制

近年来，糖尿病已经成为中老年人的常见病，严重危害着患者的健康。

人们恐惧的往往不是糖尿病本身，而是由长期高血糖所引发的各种并发症，如糖尿病肾病、糖尿病足、脑血管病变等等，这些并发症严重时可危及生命。

而为了避免出现严重的并发症，及早发现病情，及早治疗十分关键。

不过，由于许多人对糖尿病了解甚少，出现糖尿病症状也不自知，导致病情得不到及时的治疗。

其实，糖尿病找上门来，脚上往往会出现一些异常的现象，如果你也有，一定要及时到医院检查！

1、脚上出现溃疡或感染

如果患上糖尿病，长时间血糖过高，可损伤到足部的神经和组织，足部会出现溃疡、感染等情况，而且伤口很难愈合，可反复发作。

因此，如果发现脚上有反复出现的溃疡，要及时检测血糖。

2、脚部麻木

足部分布着众多的神经，感知原本是比较明显的。

但如果患有糖尿病，由于高血糖的影响，可导致神经功能下降，使脚部神经变得十分迟钝，无论是对于疼痛还是温度的感知，都有所下降。

如果经常觉得脚部麻木，没什么知觉，就要警惕是不是高血糖造成的了。

3、脚部肌肉萎缩

糖尿病如果未及时控制，很可能并发糖尿病足，并引起脚部肌肉萎缩等症状，平时行走会受到一定限制。

如果发现自己有行走异常、脚部肌肉萎缩等现象，也要及时检查血糖水平。

如果患上糖尿病，以下几种行为一定要克制，防止血糖继续升高：

1、熬夜

熬夜是现代人的通病，有些人因为压力过大而失眠熬夜，还有些人因为沉迷手机、游戏而熬夜。长期熬夜，睡眠不足，可导致免疫力下降，代谢出现问题，从而使血糖升高。

2、暴饮暴食

许多人在饮食上不加以节制，大量摄入高热量、高脂肪的食物，导致热量过剩，长期如此，可导致肥胖，造成胰岛素不敏感，诱发糖尿病。而糖尿病患者如果再不注意控制饮食，则会加重病情，引起并发症。

3、久坐不动

大家都知道运动对健康有益，但许多人却没有付出行动，白天上班时坐在电脑前一整天，下班后仍然窝在沙发上刷手机，这样的生活方式会造成肥胖，诱发糖尿病、高血压、高血脂等多种慢性疾病。糖尿病患者应多运动，有助于降低血糖水平。

4、抽烟喝酒

烟酒对健康百害而无一利，经常抽烟喝酒，会增加患上糖尿病的几率，而糖尿病患者如果经常抽烟、喝酒，会导致血糖迅速升高，增加患上心脑血管疾病的风险。

糖尿病发生时，身体会有一些明显的表现，比如由于高血糖的影响，脚部的神经、组织可受到损伤，会引起脚部溃疡、感染、肌肉萎缩、麻木等症状，出现这些症状，要及时到医院检测血糖；

如果被确诊为糖尿病，要及时纠正此前不良的生活习惯，必要时配合医生用药治疗，控制好血糖，防止发生严重的并发症。

有哪些疾病可以通过身体特征看出来？

身体的有些特征是与生俱来的，而有些特征则是后天形成的，对于一些常见的特征我们往往会忽略，其实这些特征可能隐藏着巨大的疾病隐患。那么， 下面我就给大家总结一下有哪些身体特征来帮助我们识别疾病。

肝部疾病可以通过哪些身体特征

1、眼睛

要判断肝脏是否健康，可以通过眼睛的变化来得知。身体保持健康的人眼睛不会莫名的发黄，而不少人肝脏病变影响，在发病过程中由于肝脏细胞受到损伤，胆红素水平增高，黄疸现象明显而出现眼睛的异常变化，释放到血液中的胆红素增多之后巩膜会发黄，可以发现眼白部位变黄明显。

如果已经有这种特征，暗示健康出现问题，有可能就是肝脏疾病信号。因此，有这种警告发出还需马上检查身体，通过及时的治疗来改善病情，防止肝脏细胞继续受损让黄疸严重。

2.皮肤

多观察皮肤是否有异样，也能够反映肝脏健康程度。不少人肝脏功能受损，在影响健康的过程中，身体对雌性激素灭活能力下降，毛细血管明显扩张，主要的特点就是皮肤表面有很多的蜘蛛痣。

如果这种特点越发明显，蜘蛛痣产生的量多，分布广泛，都可能是肝脏疾病的警告。如果没有通过及时的治疗进行改善，毛细血管依然扩张，这些蜘蛛痣会越来越明显，数量也会增多。

肾部疾病可以通过哪些身体特征

1、小便没有泡沫：日常生活中小便时在尿液中没有出现泡沫且颜色清澈正常，那么往往说明肾脏也是比较健康的。

2、头发颜色正常发质较好：中医角度来讲，肾的好坏区分于头发。一些头发颜色乌黑正常的，发质较好的，没有白头发不脱发的，这样的情况通常也意味着肾脏较为强健、肾精气足。

3、身体局部没有水肿：早晨起床之后身体一切正常，脸部没有明显的水肿，或下午手脚没有不正常的水肿现象，都预示着肾脏部位较好。因为肾脏的主要功能就是主导人体新陈代谢，如果肾脏不太好，就会容易导致身体多余的水份排解不出去，导致身体出现局部水肿。

4、皮肤较好：一般肾脏部位较好的人士皮肤都会很好，看起来富有光泽。如果有出现皮肤不好，看上去没有精神，眼袋浓重，甚至脸色苍白或发黑，则往往是身体健康异常导致的，这也是会影响到肾脏的健康。

5.腰部较好：腰部是肾的根本，如果肾脏部位出现了问题，首先就是腰部会出现问题。尤其是肾虚的人，会出现腰酸疼痛的症状，所以腰部强健有力的人士一般肾脏都挺健康。

胃部疾病可以通过哪些身体特征显现出来

1.脸色

胃好不好其实看脸色就知道，胃是重要的消化功能器官，所以胃不好的人会出现贫血、消瘦，而且脸色看起来很苍白。

2.腹部

当腹部有明显的腹痛时，这就说明你的胃很不好，往往是在提示你，胃癌可能已经在到来的路上了。

3.如果胃不好的人就会有种特殊的臭味，主要是因为胃里被幽门螺杆菌侵入了，胃酸分泌增多，反流所致，有一部分患胃癌的人还伴有呕吐、反酸。

脾部疾病可以通过哪些身体特征

1、舌头

想要判断自己是否脾虚，可以通过舌头的表现来得知。如果舌头有肥厚、明显的齿痕出现，有可能就是脾虚的信号。脾脏可以正常运化水湿，体内的湿气及时排泄出来，舌头的表现才不会特殊。

2、脸部

想要了解是否有脾虚的表现，可以通过脸色进行判断。因为脾虚的人经常大便不成形，消化功能受损，营养物质无法及时提供，受到影响之后脸色更容易变差。

如果有脸色暗黄、脸色苍白的表现，精神状态也变差许多，整天昏昏沉沉，精力不济，说明消化食物的能力降低，无法及时被人体吸收里面的营养才会导致脸色变差，有这种特殊的表现需要通过好的方式调节身体，脾脏功能提高，这些身体都不良症状才会减轻。

3、下肢

想要判断自己的脾脏是否功能正常，可以通过下肢的表示来得知。如果下肢纤细，保持正常状态，没有水肿这种情况发生，说明脾脏还比较健康。很多人在脾虚的情况下，身材臃肿，产生虚胖这种表现，主要跟身体运化水湿能力降低有关 。

心脏能通过哪些身体特征

1、颈围

颈围能够反映出上半身皮下脂肪的指标，同时也反映了游离脂肪酸的浓度。高脂血症是引起冠心病的主要因素，当颈围超过37.8厘米，患上冠心病的几率会高达三倍以上。早晨醒来之后可以测量一下颈围，具体的方法是站立好双眼平视看向前方，测量颈后第7颈椎上缘到喉结下方的地方。女性颈围要控制在35厘米以下，男性要控制在37厘米以下。

2、耳垂折痕

一般耳垂折痕的人群患上冠心病的几率会高达5倍以上。起端是耳屏间，终于耳垂边缘，呈现45度角，长度会超过耳垂1/3。但是耳垂折痕并不是判断冠心病的唯一指标，患者出现此问题时应该及时去医院做进一步的检查，排除疾病的可能性。

3、脚踝部位

只要心脏功能处于正常状态，下肢的静脉血液能够顺利的回流到心上，但是当心脏功能出现异常时，不能正常的会流到心脏，从而引起脚踝部位的水肿。发现脚踝部位水肿时，应该及时去医院就医。

还有其他症状也都是可以通过身体特征显现出来

1、食指短于无名指：女性易患膝关节炎。《关节炎与风湿病》杂志刊登一项研究发现，食指短于无名指的女性罹患膝关节炎的几率增加两倍。

2、腿部粗短：当心肝病。《流行病学与社区健康杂志》刊登一项研究称，腿长在51—74厘米之间的女性，4项肝酶水平高于其他女性。

3、乳房：越大越易患糖尿病。胸部越大，患糖尿病风险越高。《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究发现，女性胸部越大，糖尿病危险越高。

4、嗅觉差：易得帕金森氏症。《神经学年鉴》刊登一项研究发现，难以辨别香蕉、柠檬、桂皮或其他气味的老人4年内患帕金森氏症的危险比正常老人高5倍。

所以，只要我们平时多观察自己的身体特征是能够及时止损的，那么我们要养成健康的生活规律、保证好睡眠、科学合理的饮食加上运动是可以避免很多疾病的。

父母有哪些表现要注意是得了抑郁症？

抑郁症是一种常见的精神障碍，表现为持续的情绪低落、兴趣丧失、精力减退等症状。如果您的父母表现出以下症状，可能需要关注他们是否可能患有抑郁症：

1. 持续的悲伤或情绪低落：您的父母可能会显得闷闷不乐，总是显得心事重重，对事物提不起兴趣。

2. 兴趣丧失：他们可能对曾经喜欢的活动失去兴趣，不愿意参与家庭和社交活动。

3. 疲劳或精力减退：抑郁症可能导致您的父母感到极度疲劳，即使休息充足，也无法恢复精力。

4. 睡眠问题：抑郁症可能导致睡眠过多或失眠，出现早醒或夜间多次醒来的现象。

5. 食欲改变：您的父母可能会出现食欲减退或暴饮暴食的现象。

6. 焦虑或易激惹：抑郁症可能导致您的父母感到焦虑不安，容易因小事而发火。

7. 集中精力困难：他们可能难以集中精力，记忆力减退，难以做出决策。

8. 自我评价过低：抑郁症患者往往会对自己进行负面评价，觉得自己一无是处，内疚和自责。

9. 思维迟缓：他们可能在交谈中显得反应迟钝，回答速度减慢，言语减少。

10. 自杀念头或行为：抑郁症患者可能会有自杀念头，甚至付诸行动。

请注意，这些症状并不一定意味着您的父母患有抑郁症。然而，如果出现上述症状，建议您关注他们的心理健康，鼓励他们寻求专业帮助，如心理咨询或心理治疗。如果症状持续恶化，建议尽快就诊，以便医生进行全面评估和诊断。

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