正确对待男性遗精,远离遗精危害(摆脱男人频繁遗精困扰)

正确对待男性遗精,远离遗精危害

遗精存在生理原因和病理原因两种。临床上男性都会发生遗精的现象，这种情形多在夜里睡眠的时候发生，一般男性的遗精都属于正常情况，而如果在一星期内遗精较多或一晚上就遗精好几次的话，是一种男性的病患症状。需要指出的是，遗精是没有规律可言的，那么，经常遗精怎么办？

经常遗精的应对方法

（1）慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

（2）既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

（3）消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

（4）勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1-2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

（5）遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

经常遗精的危害

过度梦遗对人的心理伤害也很大，它会使人心情紧张，焦虑不安、恐惧、自责，精力难以集中，精神恍惚。如不能及时调整，甚至会导致严重的心理问题。并且还可能出现恶性循环的现象，如因频繁梦遗而过度紧张、焦虑和自责，引起性心理压抑和性苦闷，而性心理压抑反过来会加重梦遗，如此循环往复，使人难以自拔。

导致频繁梦遗的生理因素有包皮过长、前列腺炎、尿道炎等。心理因素有长期过度的性幻想，使人的大脑中枢中的性中枢过度紧张，控制力下降，导致一有性欲望和冲动就会外遗。如果是强制压抑的话，白天不滑精，晚上很可能在睡梦中外遗。

摆脱男人频繁遗精困扰

治疗男性遗精的方法：


1.改变你的生活习惯


平时穿纯棉的宽松裤子，避免穿牛仔裤。勤洗内衣，勤清洗外生殖器，保持生殖器干燥，不要让温度过高。


2.正确认识遗精问题。


遗精并不是一个严重的现象，如果次数过多也不是病态，不必对此过于担心，但精神紧张会增加遗精的次数。


3.保证正常的性生活。


与你的伴侣建立正常的性生活频率。如果你的注意力太容易集中在性问题上，你应该给你的生活增加更多的乐趣，这样你就可以从性问题上转移。


4.自我按摩法


双手手指分别按顺时针和逆时针方向按摩丹田穴(腹部肚脐下2指)和肾俞穴(第二腰椎棘突下3指)。按摩这两个穴位有助于调节和改善性功能。


5.仰卧起坐


双手交叉抱头，做仰卧起坐，可以通过锻炼腹肌和盆腔组织，改善内脏器官功能，缓解遗精。


6、提肛运动


提肛运动可以增强射精管平滑肌的控制能力。你应该每天收缩肛门5分钟。最好在睡觉前做。


7.用紧致精华按摩。


仰卧，双手放在肚脐上，依次顺时针、逆时针按摩数次，再从心脏向下推至耻骨联合处数次。这种方法可以达到强身健体的目的。

遗精会造成哪些危害？

遗精是很多青少年以及成年男性会遇到的问题，很多人对此都不以为然，其实遗精的危害也是不容小觑的。男孩在进入青春期的时候，由于身体的发育，性功能也渐渐成熟，在一定时间会出现遗精现象。那么遗精到底有哪些危害呢？男性遗精该怎么进行保健呢？
1、遗精会造成哪些危害
1、影响精神状态
容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象。
必然会影响到学习与工作，于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。
2、影响整体健康状况
如果遗精次数明显增多，而且连续几个月都如此。临床上，必然会出现许多不适症状。
例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等，势必影响到整体健康状况。
3、造成性功能障碍
对于已婚男子，如果还有频繁的遗精，日久必然会干扰正常性功能的发挥，造成欲望减退、早泄、勃起功能障碍等男子性功能异常。
而这种症状又加剧了男人对于遗精的恐惧心理，在特别注意遗精的心理情况下，射精中枢处于兴奋状态。
抑制作用降低，就会出现频繁的遗精，越害怕越遗精，越遗精越害怕，造成了一种恶性循环。
4、病理性遗精
遗精次数十分的多，如梦中遗精，甚至在天性兴奋的情况下也会出现遗精。其原因一方面因为长期手淫或思想过分集中于性有关的问题。
另一方面还有患有包茎和包皮过长还有尿道炎以及前列腺炎等疾病，这些都会造成局部刺激所引起。
上述是小编介绍的关于男性遗精的一些危害，主要是精神、身体等。那么男性面对遗精应该如何保健呢?
2、男性遗精怎么保健
1、千万不要把生理现象视为疾病，增加精神负担。
成年人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精之后没有任何的不适，这是生理现象。
就不要为此忧心忡忡，背上思想包袱、自寻烦恼。
2、既病之后，千万不要过分紧张。
遗精时还不要中途忍精，千万不要用手捏住阴茎不使精液流出，避免败精贮留精宫，变生他病。
遗精后千万不要受凉，更不要用冷水洗涤，有助于防寒邪乘虚而入。
3、消除杂念。千万不要看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。
适当参加体育活动和体力劳动还有文娱活动、增强体质、陶冶情操。
4、慎起居。少进烟和酒还有茶以及咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。
千万不要用烫水洗澡，在睡觉的时候宜屈膝侧卧位，被褥不可以过厚，内裤不可以过紧。
5、遗精发生之后，应在医生指导下进行有关检查，可以找出致病原因，也可以及时地治疗。
总结：上文小编介绍的关于男性遗精的几大危害以及保健方面的知识。虽然说大家不以为然但是严重的伤害健康，希望男性朋友们可以消除杂念、减少精神负担。
3、遗精在什么时候
1、男性遗精正常吗
如果是青春发育期的男性出现遗精的现象属于正常的生理行为，这是由于人体的生殖器逐渐发育的同时，体内不断产生精子和精液，当这些精子和精液储存到一定的量时，体内无法储存便会出现遗精。正所谓“精满而溢”就是这个意思。一般来说遗精发生在14-24岁之间属于正常的。
2、发生在什么年龄段
当男孩子进入青春期时，随着生殖器官和第二性征的发育便开始出现遗精。一般出现遗精的年龄阶段在14-24岁之间。男子进入青春期后，生殖器官发育成熟，不断产生精子和精浆，在性冲动和遇到外界刺激后，便会将精液排除体外，这是一种自然的生理现象。
3、各个年龄的概率
各个年龄段发生的概念都不一样。据统计，14岁男孩子遗精的发生率为25%，16岁男孩遗精的发生率为55%，18岁男孩遗精发生率为70%，20岁男孩遗精发生率为75%-80%，45岁以上男性也有遗精的可能，但是这种概念非常低。
4、超24岁会出现遗精吗
其实遗精是否正常在年龄上没有一个绝对的界限，14岁-24岁之间所出现的遗精只能说是一个大概年龄范围，部分未婚男性在24岁以后甚至是结婚以后也肯呢过出现遗精的现象，这需要根据个人的实际情况和个人客观因素来判断。
5、在14岁前遗精说明
如果男孩子在12-14岁年龄阶段发生遗精说明发育比较早，也可以看做是正常的生理行为；如果在12岁以下出现遗精，说明男孩子体内雄性激素分泌过多，生殖器官发育较早，应及时去医院检查治疗。

遗精的危害

　　遗精的话本身是属于男性朋友的一种正常的生理现象，但是遗精的次数过度的频繁，尤其是针对于一些病理性的遗精更是会对男性的朋友身体健康有着极其严重的影响的，所以在平时生活中的话男性朋友对自身出现的遗精的现象是需要注意的，那么接下来我们就一起来看看关于遗精的危害的相关的介绍。

　　 遗精的危害

　　男性朋友若是出现了明显的病理性的遗精的情况的话是会对自身的身体健康造成极为严重的不利的影响，频繁的遗精的男性朋友会导致自身的精神出现萎靡不振的现象且自身的记忆力会有着明显的下降的情况，而且自身的身体健康也有着起到不适的症状的，在平时生活中长期遗精的人群会导致自身出现明显的心悸多汗疲倦或者是眼花等不适的症状的发生的，所以在平时生活中出现了这种频繁遗精的病理性遗精的男性朋友的话建议及时的就医治疗，避免自身的身体健康状况受到一些其他更为严重的影响，所以在平时生活中的话是需要注意的。

　　遗精本身是属于一种正常的生理现象，只要不是过度的频繁的遗精的话都是不会对男性健康造成什么不利的影响的，但是在平时生活中频繁的遗精也就是属于病理性的遗精的话就会容易男性的健康受到一定的不利的影响的，造成一定的危害的产生的，所以在平时生活中男性遗精方面还是需要注意的。

缓解男性遗精的方法有哪些？怎样预防男人频繁遗精最有效？

遗精是长时间没有接触性生活男性的正常生理反应，但是如果遗精过于频繁，就会对健康造成较大的危害了，那么缓解男性遗精的方法有哪些？怎样预防男人频繁遗精最有效？缓解男人遗精的方法有很多，下面就来详细的了解具体情况吧。
1、缓解男性遗精的方法
1.静力半蹲站桩法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度左右），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
2.仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
3.自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。
2、如何预防频繁遗精
(1)、注意心理卫生和精神调节，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格。经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，遗精情况自可减轻。
(2)、注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得过暖，养成侧卧睡眠的习惯。
(3)、节制欲望，戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。
(4)、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。
(5)、积极治疗引起遗精的疾病。包皮过长的应手术切除；养成良好的卫生习惯，经常清洗阴茎包皮处，以免包皮垢积聚；如患有包皮龟头炎时应及时治疗。
(6)、不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。

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