香蕉的饮食禁忌有哪些？,香蕉不能同什么吃？(香蕉的最佳搭配与禁忌)

香蕉的饮食禁忌有哪些？,香蕉不能同什么吃？

细数吃香蕉的4个禁忌

1、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

2、香蕉忌放于冰箱中冷藏

香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

3、未熟透的香蕉易致便秘

香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

4、忌空腹食用香蕉

香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

对于婴幼儿来说，香蕉是我们日常必不可少的食物，尤其对于小孩子来说，切忌空腹吃香蕉！

香蕉不可以和牛奶一起食用。一起吃的话，会中毒。

老年人吃了的话，会得老年斑。年轻人吃了的话，会得生色斑,蝴蝶斑 。

香蕉不可以芋头和一起食用，会引起腹涨。

香蕉的最佳搭配与禁忌

香蕉的最佳搭配与禁忌

　　香蕉的最佳搭配与禁忌，香蕉是生活中特别常见的一种水果，软糯香甜，食用方法也有很多，对我们的身体健康好处非常多，但也有一些搭配禁忌，以下分享香蕉的最佳搭配与禁忌。

　　香蕉的最佳搭配与禁忌1 　　香蕉的最佳搭配：

　　1、 香蕉+银耳

　　二者搭配食用，有养阴润肺、生津整肠的功效。

　　2、 香蕉+冰糖

　　香蕉可清热润燥、解毒生津，冰糖甘润，二者搭配食用可起到通便泻热、止咳生津的功效。

　　香蕉不能和什么一起吃

　　1、香蕉与西瓜不能在晚上同时食用，否则会引起拉肚子的症状。

　　2、香蕉不可与芋头一同食用。如果食用了牛肉后，就不要再食用香蕉了，否则会引起胃绞痛症状。

　　3、饮用牛奶时不要一起食用香蕉，否则会引起中毒症状。

　　4、饮用酸牛奶时也不要同时食用香蕉，容易产生致癌物质。

　　吃香蕉注意事项

　　1、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃

　　香蕉属于寒性食物，体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多，可导致腹泻等情况，影响身体健康。若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。

　　2、长期吃香蕉易痛经

　　香蕉属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

　　3、香蕉多吃也会胖

　　虽然香蕉具有一定的排毒减肥功效，但是香蕉属高热量水果，所含的热量较大，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖。

　　4、长期空腹吃香蕉有害健康

　　长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的.钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。

　　香蕉的最佳搭配与禁忌2 　　香蕉不能搭配的食物

　　1、哈密瓜

　　哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。

　　因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

　　2、酸牛奶

　　酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

　　一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。

　　3、土豆

　　土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。

　　如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。

　　4、芋头

　　芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

　　芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。

　　5、甘薯

　　甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

　　香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

　　6、阿司匹林

　　阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

　　7、牛肉

　　都说秋季要进补，要知道牛肉不仅味道鲜美，更富含大量营养，实为秋季滋补的不二食材。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。

　　但吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。

　　香蕉的最佳搭配与禁忌3 　　颜色不同的香蕉功效有什么不同

　　1、黄色香蕉美容养颜

　　黄色的香蕉美容养颜的效果更好。黄色的香蕉已经处于成熟期，其中含有更多的维生素B2和维生素B6，而且黄色香蕉的抗氧化能力也是很强的，不仅能够帮助防治各类皮肤问题，还能够帮助清除人体内的自由基，有效美容养颜。

　　2、青色香蕉减肥瘦身

　　青色香蕉减肥瘦身的效果更好。青色的香蕉还没有完全熟透，但是其中含有的糖分较少，身体摄入的热量也会越好，能够帮助控制体重。而且青色香蕉有很好的新鲜感，甜中带有酸涩味。如果是喜欢吃较硬的香蕉也可以选择青色香蕉。

　　3、褐色香蕉助消化

　　褐色香蕉的助消化效果更好。褐色的香蕉已经完全熟透，香蕉皮上带有褐色的斑点，这种香蕉中含有磷脂质，能够帮助抑制胃溃疡。而且褐色香蕉蕉体柔软，很适合消化功能不好的人进食。褐色的香蕉还能够帮助增强身体的免疫力。

　　4、黑色香蕉无营养

　　香蕉如果是黑色的话，一定要注意，这并不是因为香蕉成熟引起的，黑色香蕉最容易出现的是将香蕉冷藏之后，低温引起的表皮变色。这种香蕉并不具有成熟香蕉的营养功效。而且香蕉的保存应该以常温为宜。

香蕉有什么好处吗？香蕉和哪些食物不能一起吃呢？

香蕉吃起来味道非常好，里面的营养元素也非常多，所以很多人都非常喜爱香蕉里面的碳水化合物是非常丰富的，像蛋白质膳食纤维等营养元素能够补充身体里面的能量，还能够滋润肠道，有降血压的作用。现在的好处还是比较多的，能够增强身体的免疫力，能够预防或者是缓解便秘，还有很多的微量元素。香蕉在吃的时候最好不要和土豆、牛肉或者是红薯一起吃。

香蕉里面的钾元素还是比较丰富的，而且在进入身体之后能够将钠离子给排出，然后生成血压就会随之降低。还有另外一个能够降血压的元素就是钙了，如果大家把香蕉切成小片，然后和牛奶一起放到榨汁机里面去打成果汁的话，抗血压的作用就会噌噌往上升。肾脏里面的蛋白质含量也比较多，能够刺激到身体里面的细胞分化，所以还能够增强人体的免疫力，并且这种物质在肠道里面也不会直接被吸收，不会被分解，所以抗癌的功效会更加明显。

香蕉吃起来软软糯糯，但是里面的纤维含量还是比较高的，进入到人体之后，能够促进肠胃的蠕动，如果是便秘的人的话，是一些香蕉能够让自己的肠胃更加通畅。大家平时在上学或者上班的时候感到身体劳累了，就可以吃一根香蕉来让自己恢复体力。而且香蕉里面含有一种能够预防胃溃疡的物质，吃了之后能够缓解胃酸对于胃黏膜的刺激，所以对于胃病患者来说也是一个比较好的食物。

香蕉吃起来甜甜的，而且里面的一些物质吃了之后能够让人变得身心愉悦，所以在一定程度上能够缓解疼痛和忧郁的心情。香蕉在吃的时候一般是最好不要和土豆一起吃的，如果是老年人的话说了之后可能会长老年斑，年轻人的话也会长一些色。而且商家也不适合和芋头一起吃，吃了之后会感觉到腹胀；香蕉如果和牛肉一起吃的话，可能会感觉到肠绞痛，和红薯一起吃的话，也会发生一些不良反应。

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