痛风逐渐年轻化？忠告：这些诱因早避开，尿酸平稳，远离痛风

痛风逐渐年轻化？忠告：这些诱因早避开，尿酸平稳，远离痛风

痛风，指的是体内血尿酸水平过高，从而在关节内形成一些尿酸结晶所引起的一种关节疾病。一旦患有痛风，患者的任何一个关节都可能会出现非常明显的炎症反应。

严重时，甚至会直接导致关节畸形，对患者的生活和健康危害非常大。所以在日常生活当中，一定要做好预防痛风的工作。

只是近些年来，痛风的发病率非常高，而且发病人群呈现年轻化。

导致这种现象出现的原因，与日常生活当中一些错误的行为习惯有着非常重要的关联。下面，就为大家详细介绍一下，希望引起所有人的警惕。

痛风越来越年轻化的原因有哪些？

一、长期大量饮用啤酒

对于大多数年轻人来讲，在日常生活当中特别喜欢喝一些啤酒。虽然啤酒中的嘌呤物质并不是非常多，但是进入人体之后，很多成分就会转化为嘌呤。

大量的啤酒进入体内之后，机体无法将其快速排出体外，从而使得高嘌呤物质在体内积存。久而久之，就会生成一些尿酸结晶，诱发痛风的出现。

另外，啤酒当中的乙醇成分进入肝脏代谢的时候，会吸收掉大量的水分，使血液当中的浓度加强。血液当中的尿酸就会形成尿酸结晶，在关节内沉积，诱发痛风的风险就会特别高。

除此以外，如果在日常生活当中大量饮用白酒的话，酒精成分进入人体内之后，会代谢出很多的乳酸成分。

这种乳酸一旦增多，就会影响到肾脏中对尿酸的排泄。这样一来，人体内的血尿酸水平就会快速增加，患上痛风的风险也会提高。

二、摄入过多高嘌呤食物

在所有的海产品当中，都含有较多的嘌呤物质，尤其是各种贝类。另外，鱼、虾、蟹这些海产品也属于高嘌呤食物。

除此以外，各种动物内脏以及大多数的肉类都属于高嘌呤食物。这些食物适当少吃，并不会诱发痛风的出现。

但是，如果长时间大量的食用，进入体内的嘌呤物质会越来越多，就会产生较多的尿酸。

人体无法及时将这些尿酸排泄出去，从而使体内的尿酸值平衡失控。这样一来，体内的尿酸值就会处于升高状态，从而诱发痛风的出现。

三、长期用药过多

如果在日常生活当中，长期大量服用一些能够影响到肾脏排泄能力的药物，比如小剂量的阿司匹林、环孢素、乙胺丁醇、华法林、烟酸等。

这些药物都会影响到肾脏的排泄功能。而一旦肾脏无法及时将体内的尿酸排泄出去，就会使得血尿酸水平快速升高。

四、生活毫无规律

长时间熬夜、久坐不动，长期受寒、劳累过度以及饮水过少等，这些错误的生活方式都是诱发痛风的诱因。

痛风属于一种代谢性的疾病，如果长时间生活毫无规律，就会影响到整体的代谢水平。

即使患者没有大量饮酒或者是食用过多高嘌呤食物的行为，也会因体内的尿酸值排泄不畅，而诱发痛风的出现。

总而言之，对于现在年轻人来讲，患上痛风的原因，与以上4点有着非常重要的关系。

所以说，想要预防痛风，就一定要做好生活各方面的调理工作。除了以上4点以外，一定要注意减少高糖饮品以及高糖食物的摄入。

另外，每天要适当地多补充温开水，能够起到促使尿酸快速排泄的作用。对于降低尿酸水平，以及预防痛风，都有着非常重要的作用

所有人都想远离痛风，痛风会有哪些“陷阱”？

典型的是痛风性关节炎――足趾关节红肿痛，也可发生于踝关节，膝关节，肘关节等处，形成痛风结节等。反复发作而引起关节畸形，易误诊为风湿性关节炎或化脓性关节炎等。超标就是注意生活控制，低嘌呤饮食、早睡早起、规律运动、戒烟戒酒等等，如果长期尿酸值都很高，甚至高于550、600，建议药物控制。一旦痛风来袭，剧烈的疼痛其实都是小事。

痛风性关节炎一般是在受凉、劳累，或者饮酒、吃海鲜、吃大量蛋白食物或者动物内脏后，当晚半夜突然痛醒，发现足部拇指或者第一柘趾关节红肿热痛，活动受限；减少富含果糖食物的摄入、大量饮水（大于2000ml/日）、控制体重、增加新鲜蔬菜的摄入、规律饮食与作息、规律运动、戒烟等。总结就是做个“好和尚”，祝施主们珍爱健康，远离痛风。

大多数人第一次发作，都发生在大脚趾的关节部位，逐渐的会扩散到足背、足跟、脚踝、膝盖等关节处。有些患者发作后，关节处皮肤会出现色素沉着、脱屑、刺痒等。痛风可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害，常伴发高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。我们要重视痛风的防治，避免诱发因素，坚持正规治疗是关键。

就是植物性食物多为碱性食物，通过人体代谢最终以碱性物质从尿中排出，从而使尿液碱化，促进尿酸排出。注意不是使身体碱化，食物的酸碱性还不足以使人体体液发生变化。对他们排出尿酸是有一定的好处的。茶叶是偏碱性的物质，而且有一定的利尿作用，对于肾功能正常的痛风患者来说，喝茶是可以碱化尿液、增加尿量，促进尿酸排出的。

高尿酸症年轻化，这是哪些原因导致的？

随着生活条件的改善和不健康的饮食习惯，高尿酸血症和痛风的发病年龄趋于年轻化。高尿酸血症和痛风主要见于中老年男性和少数绝经后女性。年轻人发生高尿酸血症和痛风的情况并不少见，主要是遗传易感因素和胰岛素抵抗所致。

1、年轻人可能有不适当的生活方式和饮食。比如暴饮暴食、酗酒、熬夜等不健康的生活方式，都会导致尿酸升高。高尿酸血症和痛风的具体病因和发病机制尚不完全清楚，但饮食条件优越的人易患此病，且受地域、民族、饮食等影响。

2、血尿酸增高的发病率越来越高，年龄也趋于年轻化。幼儿可能血尿酸升高，这在很大程度上与目前不健康的生活方式有关。这些年轻人存在生活方式问题，比如吃得多、运动少、肥胖等。，这样可以减少尿酸的排泄。上述情况可引起血尿酸升高。

3、喜欢吃烧烤、喝啤酒的年轻人也可能导致血尿酸升高。此外，一些年轻人喜欢喝浓咖啡或饮料，尤其是甜饮料中含有的果糖，可能会刺激尿酸的产生或减少尿酸的排泄等。，所有这些都可能导致尿酸的增加。

4、随着生活水平的提高，鱼类等食物的嘌呤含量会明显增加。我国居民可能会多吃这类食物，嘌呤含量会增加，尿酸水平也会相应增加，这也是高尿酸血症发病越来越年轻化的原因。

5、药物因素如利尿剂、降压药、化疗药物及肾病、血液病、糖尿病等。

6、高尿酸的原因是生活不规律。有些年轻人生活不规律，比如泡舞厅、打麻将、玩电子游戏、上网等等。这种不规律的生活方式会打乱人体生物钟的节律和代谢紊乱，加重体质的酸化，成为痛风的目标。

7、患痛风的白领脑力劳动者超重压力越来越大。这是因为工作压力大，精神压力过大，身心疲劳，缺乏运动，会使各个器官的生理功能下降，影响代谢废物的排泄，使体液变成酸，为痛风奠定基础。此外，着凉、寒冷刺激、关节外伤等。是痛风的原因。

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