生活中的六大误区,打击宝宝的免疫力

生活中的六大误区,打击宝宝的免疫力

免疫力是帮助宝宝抗击疾病的防御机制，需要有一个稳定的防御机制才具备与疾病战斗的能力。然而，宝宝体内的这支精锐部队会受到一些因素的影响，使它的战斗力大打折扣。

一、滥用抗生素

什么才算滥用抗生素呢？不该使用抗生素时使用、选择抗生素种类不合理、使用抗生素方法不正确，都属于滥用抗生素。

1、滥用抗生素首先会杀灭体内的有益菌，这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，从而起到防病作用。如果有益菌被大量杀灭，身体的防御功能就会下降。

2、免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会；同时，致病菌却得到了锻炼，导致细菌耐药，最终陷入抗生素越用越多、越用越高级的恶性循环中。

二、过于干净

讲究卫生是必要的，但要过于干净，反而令宝宝接触微生物的机会少了，不能刺激机体产生抗体，宝宝反而容易生病。

1、家里的环境只需要干净，不必做到一尘不染，更不用样样物品消毒。

2、宝宝适当接触泥土、灰尘并不是坏事，妈妈只要保证宝宝玩过泥巴后好好洗手，不用小脏手抓东西吃就可以了。

3、抚摸身体健康的宠物、和宠物一起玩耍对宝宝来说都没问题，妈妈不用禁止，但要注意提醒宝宝不要亲吻宠物。

三、睡眠质量差

睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途径之一。要宝宝发育好，离不开好的睡眠。科学研究证实，睡眠不好的宝宝更容易生病；生病后求助于睡眠可以促进身体的恢复。

1、宝宝的睡眠时间需要有保证，虽然每个宝宝的睡眠时间长短会有不同，但大多数都在一定的范围之内。新生宝宝每天大约睡16-20小时；1-3个月宝宝每天16小时左右；4-12个月宝宝14-15小时；1-3岁宝宝12-13小时。

2、睡眠质量很重要，给宝宝创造一个有助于睡眠的环境；尽量少打搅睡眠中的宝宝；患有影响睡眠的疾病要尽早治疗。

3、帮助宝宝养成规律睡眠的好习惯，即使在节假日里也应尽量保持这种习惯，不要让宝宝熬夜。

四、过度或过少运动

运动是强壮身体的有效途径之一。适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。但是，运动过度却对身体有害，使具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。

1、宝宝的运动要根据年龄不同灵活安排。不会走路的小宝宝可以通过挥舞手臂、蹬腿、抬头、翻身、爬等方式锻炼身体。会走、会跑的大宝宝运动项目就更多了，妈妈可以按照宝宝的兴趣带着他在玩儿中锻炼。

2、应该每天安排一定的运动量，天气好时最好去户外运动。运动后如果宝宝精神状态好，吃饭、睡觉都很正常，说明运动量合适；如果宝宝非常疲惫，没精神，食欲、睡眠不好，说明运动量过大。有时宝宝玩儿疯了会不知道累，而身体可能已经吃不消了，此时妈妈要提醒宝宝休息一会儿，喝点儿水、吃点儿东西。

五、营养不足

营养对免疫系统的建立有很大的影响。人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，营养不足势必导致免疫力低下，免疫功能降低。

1、母乳是6个月以下宝宝的最佳食品，其中含有各种宝宝需要的营养素和多种免疫细胞和抗体，帮助宝宝免受疾病的侵袭。因此，纯母乳喂养应该满6个月。此后虽然添加了辅食，但仍应坚持母乳喂养至少到宝宝1岁。

2、对于添加了辅食的宝宝，最重要的是均衡营养，食物要多样化，防止养成挑食、偏食的坏习惯。

六、情绪紧张压力大

免疫力与人的情绪关系密切，紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝的免疫力下降，而快乐、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。

1、宝宝感知家人情绪变化的能力可能超过父母的想象，家庭和睦、被爱包围的宝宝情绪会很稳定，健康状况往往很好；如果家人之间关系紧张，宝宝也会常常焦虑不安，容易生病。

2、在成长的过程中，让宝宝开心、快乐是最重要的，不要给他太多的压力。

小孩子一换季就生病，孩子免疫力低的原因是什么呢？

1. 吃太多

老一辈人总会说?能吃是福?恨不得把孩子养成小猪，觉得那就是健康的证明，过去物质生活不够丰富，孩子能吃到的营养食物很少，谁家有个胖娃娃就说明孩子吃得好，是能健康长大的证明。

但是对于当今的生活来说，孩子周围充斥着各种各样的食物，不怕吃不饱就怕吃得撑。

如果还按照过去的喂养方式来让宝宝吃东西的话，很容易造成孩子营养过剩，儿童虽然消化速度比成年人要快，但是宝宝的肠道系统并没有发育完善，很多多余的脂肪和糖分都会储存在身体中，引起肠胃功能失调。

身体是一个运作精密的仪器，如果全天都用来消化食物，自然就顾不上维持免疫力平衡了。所以经常吃得过多的孩子就会有免疫力下降的情况。

因此要合理膳食，控制孩子饮食的度，只要孩子表示出吃饱了，家长就不要强迫孩子继续吃，可以选择少吃多餐或者是多让孩子吃一些蔬菜水果。

不仅能够补充身体维生素，而且蔬菜和水果的膳食纤维也能够改善肠胃促进消化。

营养均衡才是宝宝成长最需要的，而不是吃的多，调理饮食结构，让孩子多吃一些身体需要的食物，而不是零食和饮料。

2. 睡太晚

孩子精力旺盛，经常是到了时间都不睡，现在人也已经习惯了夜生活，孩子不睡就自己在旁边玩手机，等孩子自然睡着。

但是父母这样做就是在拖后孩子的入睡时间，晚上是宝宝生长激素分泌的黄金时间段，如果孩子这个时候不睡觉或者睡眠时间短，睡眠质量不好的话，就会影响激素分泌。

更重要的是，睡眠时间不足是会降低身体免疫力的，所以一定要让孩子养成一个良好的睡眠习惯和保证充足的睡眠时间，提高免疫力就不难了。

父母在有了孩子之后也要注意调整自己的作息，对于忙碌工作的父母只有晚上有空玩手机看平板的心情很能理解，但是一切可以等哄睡孩子之后再进行，不要让自己的夜生活打扰到孩子的睡眠。

最好的办法就是家长跟随孩子的作息，以身作则让孩子陪着自己早睡早起，当孩子建立起良好的生物钟之后，免疫力自然就能提高。

3. 穿太多

家长总是担心孩子受凉生病，但其实儿童由于吃的比较多，所以总是热量过剩的状态，穿得多不仅不会让孩子更健康，反而有可能会因为捂得太严实而生病。

很多老年人总怕孩子着凉，就给孩子里三层外三层的穿，穿的多了身体自然就不能够适应温度的变化，从而导致孩子抵抗力下降，容易生病感冒。

孩子的穿衣要总比大人少一件就够了，他们体内的热量是很高的，宁可少穿一点也不能总捂着穿衣服。

4. 吃太好

有的家长知道孩子吃得太多对身体不好，于是走的是精而少的路线，虽然控制了孩子的食量但是总给孩子吃一些非常高级的食材甚至会用维生素来让孩子达到营养全面吸收的目的。

吃得太好，吃了太多补品对于孩子来说同样是不能够顺利消化吸收的，孩子能够从普通多样的饮食中吸收所需要的能量和营养，并不需要额外再补充卫生素。

不要给孩子经常吃补品或者是维生素这一类的药物，是药三分毒，滋补的食物吃多了的话，有可能会降低孩子的免疫力。

5. 爱吃药

有的家长对孩子生病这件事情特别敏感，动不动就让孩子吃药，要知道孩子在三岁之前的免疫力是没有发展完全的，如果总吃药乱用抗生素的话，甚至会影响到孩子免疫系统的完善，导致孩子免疫系统紊乱，抗生素会杀掉宝宝体内的有益菌，让病菌有机可乘得到繁殖，还会让病菌的抗药性增加，从而让免疫力永远都好不起来。

6. 爱干净

孩子免疫力是需要经过锻炼才能逐渐完善的，有的家庭十分注意孩子的卫生情况，恨不得让宝宝生活在无菌的环境中，其实这样反而会让孩子免疫力没有实战的机会。

人的一生都是要伴随病菌和病原体长大，虽然病原体会让人生病，但是身体也会因为这次生病而提高免疫力。

家长总是太注意干净的话，就会导致孩子的免疫力低下，可以讲卫生，但是不要过度讲卫生，要让孩子有接触微生物的机会。

回家之后第一件事是洗手，但是没有必要一天在家里洗无数次手。玩具定期消毒，但不是每次玩过了都要用消毒湿巾擦。

想要让孩子提高免疫力，不是靠环境无菌来维持，而是要主动提高孩子的抗菌力。

7. 宅家里

现在的孩子都是老人看护，很多时候害怕孩子在外面老人看不过来，就总把孩子圈在家里。

缺乏运动不爱出门的孩子免疫力低是很自然就会发生的事情，所以一定要让孩子多出门多运动，运动量大能够提高孩子的体格，也能让身体更健康。

这一点不仅说的是宝宝，对于青少年，成年人，老人，任何一个阶段来说都是很必要的。人与运动是分不开的，运动能够强身健体促进消化，令人心情愉悦，每天都要有固定的时间来进行运动。

8. 心情差

心理状态与免疫力有很直接的关系，对于孩子来说也一样，不要认为宝宝没有烦恼，他们同样也有郁闷，生气的时候，经常让孩子处在焦虑或者是不和谐的家庭氛围中，累积的精神压力也会让孩子免疫力低爱生病。

所以要多与孩子产生良性互动，让孩子每天都能在轻松和谐的氛围中成长，自然抵抗力就能增加。

为什么现在的宝宝抵抗力越来越差，动不动就要打针吃药？

这应该和现在小孩子吃的东西还有生存的环境相关吧。以前的时候全国都是普遍比较贫穷的，不管是在哪里，就像我们和同学聊天的时候会聊起来小时候都做过一些什么，以前我们都玩天生，玩泥巴，玩各种各样的游戏，弄得全身脏兮兮的，以前父母都不太管我们，忙着工作，随便我们去玩。但是现在不一样了，现在的小孩都是被父母保护在怀里的，每天就怕别人把自己家的小孩伤到了一样，不让小孩子一起玩泥巴之类的，被保护的太好。

所以小孩子每天都生活在家里那个温暖的环境里，每天的生活也没有多大的变化，孩子的身体已经适应了这个环境，所以当某一天这个环境突然变了，那么孩子的身体就立马起了反应，就会生病，这是很常见的。

另外一个就是饮食的问题，我们很多人小时候都是没有那么多好东西吃，但是我们也不会饿肚子，现在的宝宝都是喝各种奶，这种要补那种也要补的，但是可能父母没有去考虑过，任何在市场买的一些奶粉之类的，肯定会有某种成分是对孩子的身体有一些影响的，有些东西就是会导致宝宝的免疫力下降，所以宝宝会经常生病，要去打针吃药。

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