去除口臭的方法,一张嘴“臭味熏天”怎么办

去除口臭的方法,一张嘴“臭味熏天”怎么办

“口气”，也就是口腔异味，总是会造成尴尬场面：散发异味的人自己或许浑然不觉，但闻到的人却会避之唯恐不及，不敢与他接近。

有时口气会影响正常的社交生活，如果长期摆脱不了口气的缠绕，甚至还会让人心生自卑。来看看引起口气的原因，你会知道解决口气问题，真的不用24小时常嚼口香糖。

1 养成良好的口腔清洁习惯

比如吃饭以后及时漱口，早晚坚持刷牙或剔牙，定期做口腔检查，尽早发现及治疗牙齿疾病。另外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑，也会造成口气。

2 饮食健康，清热解毒

中医认为，口气属于胃肠道有“热”，因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物，适量吃一些清热类食物。

饮食也要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类。

3 维生素C健胃化痰

对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有健脾胃的功能。特别是金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因此，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。

4 促进唾液分泌

人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。中老年人可咀嚼青橄榄、话梅，用甘草泡茶喝来增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水（血压偏高的人不适宜），可调节胃肠功能，也有利于消除口臭。

扩展阅读:一、口臭的病因中医所说的“肠”和“胃”，并不是像西医那样指具体的人体器官，而应理解为消化系统的整体，而口腔就是整个消化系统的开始。

中医所说的“火”或“热”，是在描述一种功能的“亢进”现象。口腔中的消化菌和消化酶，使食物在咀嚼过程中就能被初步消化。这而种辅助消化的菌和酶，在口腔的高酸度环境下，其功能（能力）就特别“亢进”（活跃），从而对口腔中的一切有机物质如食物残留，包括唾液中的有机营养，进行了深度消化，随后，这种被深度消化过的物质接触空气后，很容易氧化变成腐败物质，这就是形成口臭的原因，为什么会出现口腔超长消化功能“亢进”呢？这主要是源于口腔内过高的酸浓度，在过高酸浓度下，口腔内辅助消化的各种菌和酶，就会表现出“亢进”状态，也就是“胃火旺、肠胃热”的状态。

人们都知道呕吐物在接触空气后，一会儿就会变得很臭。同理，口腔这种超常的消化功能，也会导致了腐败微小物质的不断产生，从而形成难以消除的顽固口臭。

一张嘴就臭气熏天，口臭太厉害，可能是哪些疾病引起的？

口臭太厉害一般都是由消化系统疾病引起的，像是龋齿、断根牙、口腔溃疡、消化不良都会导致口臭的发生，一般刷牙也只能短时间的解决问题，并且还要随身携带漱口水或者是口香糖，一劳永逸的解决方式就是去医院做一个根本上的治疗。

像是蛀牙的问题，一般是最常见的。龋齿一般都会产生空洞，里面可能包含着很多的细菌，而平时刷牙根本不能清洁到位。所以最好还是到口腔科做一个根管治疗加上填充，这样可以杜绝细菌的滋生，就不容易产生口臭了。其次，在平时刷牙的时候要刷够三分钟，最好使用巴氏刷牙方法，有条件的话最好使用电动牙刷，这样可以更加有效地去除口腔中的细菌。

如果是消化系统的疾病，一般通过服药就能够得到治疗。大部分的口臭都是由于消化不良或者是消化道粘膜溃疡导致的，消化系统疾病解决了自然口腔的臭味也就消失了。

总之，口臭都是由于消化系统出现了问题导致的。当然，口腔清洁方式不当也是会导致口臭现象的产生的。所以，最好保证每天刷牙两次，刷牙时间大于三分钟。平时饭后使用牙线和漱口水。有牙齿疾病的话尽早去进行治疗，徐爱华系统有问题的话也要尽早看医生服药。减少口腔中细菌滋生的温床，同时使用正确科学的清理方法，就可以减少口臭问题的出现了。

快速解决口臭小妙招

快速解决口臭小妙招

　　快速解决口臭小妙招，口臭影响到了我们的生活质量，而且有口臭的人确实会让很多人感到非常膈应，当我们出现口臭问题时就需要快速解决，下面为大家分享快速解决口臭小妙招。

　　快速解决口臭小妙招1 　　 1、坚持刷牙，并常用牙线清洁牙齿

　　菌斑堆积在牙齿上，很容易使细菌聚集而导致口臭，此外，黏在牙齿上的食物也会导致口臭。要想不口臭，就需要注意牙齿的清洁。

　　每天最少刷牙两次，并且在餐后使用牙线清洁，可以有效剔除黏在牙齿上的食物，还能减少菌斑的生成。如果你很在意自己的口气是否清新，可刷牙或使用牙线更勤点。不过也不能过度，刷牙太勤或是太用力，会磨损牙齿，使牙齿变的容易腐烂。

　　 2、喝茶嚼茶叶

　　茶叶也可以帮助我们清新口气，同样我们可以泡茶喝，喝完茶之后，顺带着咀嚼茶叶，只是大家要注意尽量选择绿茶，还有就是不要浓茶。

　　 3、注意饮食

　　口臭的产生原因多半是跟饮食有关系，如果你最近经常吃重口味的食物，过咸过辣等等，再加上油脂成分比较高的食物，大量的食物残渣在口腔内部堆积，它们都将成为细菌的养分。

　　在没有注意口腔卫生的情况下，就更容易增加口臭的发生概率了。如果你有这种情况，则要注意改善自己的饮食习惯，尽量选择营养均衡且清淡的饮食，为自己的口气清新奉献一份力。

　　 4、刷舌头

　　舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，能够有效去除口臭。

　　 5、选用正确的洁牙粉

　　除了这些，我们还可以使用草本植物制作成的洁牙粉。把草本植物的精华研制成粉末状，经过多道复杂工序制成牙粉。

　　因此牙粉相较于牙膏有更多好处，它既方便又好用，能让药性直接进入牙齿和牙龈，从而巩固牙齿，改善牙龈、减轻口腔异味，让你的嘴里一整天都有一股清新的味道。。而且是纯天然的植物草本精华，不含任何化学添加剂。还具有防止龋齿生长、减少牙菌斑、减轻牙本质敏感性和抑制牙石形成等作用。

　　快速解决口臭小妙招2 　　 口臭的两大主因

　　 一、口腔问题

　　直接由牙齿问题或者口腔清洁问题引起的口气非常常见，比如牙龈出血、肿胀、龋齿(俗称蛀牙或者虫牙)，唾液分泌过少，口腔菌群失调，长期清洁不到位的食物残留导致的牙菌斑都可能引起口气。

　　另外，如果你戴有假牙，假牙清洁不到位也会带来口臭问题。

　　 二、生活饮食习惯

　　大蒜、洋葱等刺激性的食物的气味容易留在嘴巴里，有时会造成长达24小时的刺鼻气味。熏肉、腊肠等食物也有类似的刺激性气味问题，而且还特别不容易消化，还会“由内而外”地引起口气。如果家人有口气问题，就应该下意识地在餐桌上减少这些食物。而吸烟、喝酒不良生活习惯更是不用说了，是很多男人出现口气的`始作俑者。

　　从上述原因可以看出，想要预防口臭是可以从生活方面着手的，但这些方法起效较慢，要想快速去口臭，还可以喝以下十种茶。

　　 1、桂花茶

　　取3g桂花，用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。

　　 2、茉莉薄荷茶

　　取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。

　　 3、绿茶

　　经常喝绿茶或者咀嚼一些干的茶叶都有利于清新口气去除口臭。但是一般情况下，一定要坚持不可以中断。因为口臭这种毛病是需要打持久战的，所以，只有持久的，经常喝绿茶才能够去除口臭。

　　 4、竹叶茶

　　取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

　　 5、石榴茶

　　取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。

　　 6、甘草茶

　　取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。可治风火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症。

　　 7、竹叶茶

　　取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

　　 8、莲子心绿茶

　　莲子心具有很好的泻胃火功效，绿茶则有很好的清热功效。每天取3克莲子心、绿茶包一个，用开水冲泡3分钟后开始饮用，每天坚持喝一杯，连续坚持7天后就能达到很好的去除口气的功效。

　　 9、金银花茶

　　金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。需要注意的是，金银花茶不适合长期饮用，否则容易导致胃寒。

　　 10、 柠檬茶

　　柠檬具有生津，止渴，祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

　　快速解决口臭小妙招3 　　 喝绿茶能去口臭吗

　　绿茶中含有众多的可溶性营养成分，其中鞣酸类物质，可以帮助大家对口腔进行彻底的大清洁，由于食物残渣残留所导致的口腔异味，可以通过一款绿茶得到一定的清洁并且消除，初步起到去口臭的功效。

　　再加上绿茶的芳香类物质以及其他营养物质进入人体之后，相互作用下，起到消除肠胃代谢与消化过程中产生的硫化物，从而起到从根本上去口臭的功效，所以科研报告以及充分的实践，也证明了喝绿茶，能够去口臭。

　　 喝什么茶能去口臭

　　 薄荷茶

　　薄荷叶中含有一定量的挥发油物质，这些挥发油物质，除了可以起到疏肝解郁的功效之外，更可以化解肠胃消化中产生的臭气，因此，适量喝薄荷茶，具有去口臭，防龋齿的作用。

　　 桂花茶

　　桂花茶是属于性温的一款花茶，适合大部分人饮用，更加难能可贵的是，桂花本来就是具有清新淡雅香气的一种花类，经过泡制成一款桂花茶之后，可以通过强大的降火功效，起到去胃热，去口臭的功效。

　　 茉莉花茶

　　常见的口臭问题，可以用过一款茉莉花茶来解决，因为茉莉花中含有不少的芳香族物质，进入人体的口腔与肠胃之后，也可以起到消除口腔内异味，防止牙龈发炎，保持口腔干净的效果。

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