肚子胀怎么办，导致肚子胀气的五个原因(肚子胀气是什么原因引起的？该怎么办？)

肚子胀怎么办，导致肚子胀气的五个原因

肚子胀气的原因有以下几种：

1.食物发酵。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。

2.胃肠道中气体吸收障碍。正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。

3.饮食习惯不好。当吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话会导致吃进太多的空气，然后引起肚子的胀气。

4.生活步调快、压力大的人易出现腹胀。肠蠕动功能减弱或消失，会导致肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。体内积聚的气体无法排出体外，会对消化系统造成压力，使人产生胀气甚至疼痛的不适感。当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。

5.某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。

总的来说，引起肚子胀气的原因是很多的，应该根据引起肚子胀气的不同原因而对症治疗。

肚子胀气有以下治疗方法：

第一、治疗肚子胀气的方法。

1. 运用腹式呼吸法。腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

2.吃促胃肠动力药。如多潘立酮、莫沙比利，也可以用乳酸菌素片，促进胃肠的消化吸收。

第二、通过食疗治疗肚子胀气。

1.少吃生冷食物刺激性食物。因为生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

2.炒谷芽和金桔煮水服用。具体做法是将金桔洗净，压扁，然后将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。

3.在饮食上。少吃油炸食物。因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

4.规律饮食。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化……

5.补充维生素c和维生素b，维c具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力，促进胶原蛋白的合成，增强胃动力；而维b能促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

肚子胀气是什么原因引起的？该怎么办？

引言：肚子胀气其实有很多疾病都会引起，包括胃部的胀气，然后是肠道的胀气都会导致肚子胀，肚子胀多数情况下我们会根据它的原因来分析，也有可能进食过多导致产气过多而引起胀气。肚子胀气是什么原因引起的？该怎么办？接下来我们来了解一下吧。

一、肚子胀气是什么原因引起的？

引起肚子胀气的原因非常多，其中比较常见的就是胃肠道疾病，比如急慢性的胃炎，另外胃溃疡，还有可能是其他的一些疾病引起来的肚子胀气，比如胆囊炎，胰腺炎，肠梗阻，阑尾炎。另外其他的一些感染性疾病，比如脑膜炎，败血症都有可能会导致肚子胀气。另外某些药物产气过多有可能导致肚子胀气，还有就是呼吸衰竭的患者有可能会因为呼吸肌麻痹有可能会吸入的气体过多引起胀气。

二、肚子胀气该怎么办？

针对肚子胀气，关键就是要积极的寻找病因，针对病因治疗。单纯是食物引起的，最好的办法是将食物排出；若是由长期卧床或肠麻痹引起的，需要多运动；是先天性长结肠引起的，需服用药物进行治疗，药物治疗无效者可以考虑手术治疗。肚子胀气是消化系统常见的症状。肚子胀气，也见于受凉后或进食难消化的食物，或喝牛奶、豆浆等食物过多。这种情况，和胃肠蠕动功能紊乱、肠道菌群失调，以及伴有消化酶相对不足，有直接关系。饮食上少吃辛辣、油炸、油腻的食物，少喝牛奶、豆浆，戒酒。二、可以沿顺时钟方向按摩肚脐，以促进胃肠蠕动，餐后可以适当散步。出现严重胀气不适可以用一些药物来缓解需要在医生指导下才能使用需要注意。

三、如何预防肚子胀气？

首先改变饮食习惯，吃东西时要细嚼慢咽，而且不要一次吃太饱；平时要避免喝碳酸饮料、吃口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入；少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，这也是产气的元凶；豆类食物一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子不但不好消化，还容易造成胀气。平时可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。

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