宝宝内热怎么办,宝宝内热怎么调理(宝宝阴虚内热，怎么办？)

宝宝内热怎么办,宝宝内热怎么调理

一、宝宝内热的办法是什么

多给宝宝喝水

宝宝内热上火时，要及时给宝宝喝水，可以适量添加一点儿葡萄糖，以促进水分的吸收。葡萄糖的用量以尝不到甜头为宜，隔几天添加一次就可以，不要给宝宝添太多，否则时间长了影响消化吸收。还是以喝白开水为主，喝水应遵循多次少饮的方法。

适当补充益生菌

给宝宝补充一些益生菌，促进肠道吸收，保持肠胃健康，宝宝就不容易生内火了。因为宝宝肠胃发育不完善，稍微吃东西不慎就容易伤到肠胃，导致胃火，加重内热，奶粉中加点益生菌，有利于减轻内热。

多给宝宝吃水果蔬菜

宝宝多吃新鲜的水果蔬菜能有效的减轻上火症状，但要注意任何水果都不能吃太多。最好根据季节变化给宝宝选择合适的水果蔬菜等，可以适当吃一些西瓜、桃子、梨、香蕉等，蔬菜以绿叶青菜为主，它们的营养最丰富。

自制去热饮品

1、梨藕汁：将生梨、藕、荸荠、芦根这几种凉性食物可以在一起打成汁给宝宝喝，食材可以就地取材，随机组合，可以起到清热降火的作用。(适合年龄：3个月以上)

2、石膏生地汤：在中药店可以买石膏和生地(各30克)烧水给宝宝喝。适合发热、咽喉疼痛、口腔溃疡的宝宝。(适合年龄：1岁以上)

3、白菊花茶：杭白菊泡茶给宝宝喝，可以清实热。(适合年龄：3个月以上) 其他像荷叶粥、绿豆粥、莲子百合粥、芦根粥、菊花粥、金银花粥、大麦茶、决明子茶、银耳粥都适合内热的宝宝食用。

二、宝宝内热如何调理

内热体质的宝宝的饮食调理

很多妈妈问如何通过饮食调解内热体质的孩子，在这里，把我的经验和大家分享下。一般说来，小孩子后天初段的健康状况基本上是面对三方面:

第一是“惊”小孩被吓到是惊，玩的太高兴太兴奋也是惊。

第二是“风”着凉受热而引起感冒发烧烧等病症、

第三是“滞”燥热，食滞，湿热为主，而内热体质也是滞的一种表现。所体现的症状为，大便先干后湿，胃口欠佳，夜睡不宁，湿疹反复，嘴巴有味道，眼垢多，夜间盗汗，一有风吹草动就容易生病。

从气候上来说，北京的冬天气候比较干燥，又加上很多孩子在一岁以后就开始食用配方奶粉，就很容易导致这种体质。所以我经常强调，日常保健中，孩子清火祛热是最关键的。

那么，应该如何调节呢。

1食疗

1)薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。

2)冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。

3)黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。

4)绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。

2 中药食物调节

发麦芽、谷芽、茅根、角丝、灯芯花，山楂，等等，这些东西中药房都有的，也不算是药物，也可以食用的，每种几钱，用水煮好，放点糖，每天给孩子喝一点，也能起到很好的效果。

另外，有的妈妈怕麻烦，小小广告一下，rayman妈妈店里的开奶茶，就有此功效，一天一包，省时，省力，保宝宝健康的好东西，呵呵。

三、宝宝内热上火的六大症状

宝宝如果真上火，一般有六大症状

（1）便秘。而一旦患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成大便更加干燥，形成恶性循环。

（2）尿黄。这是宝宝的尿液会比平时的颜色黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了，同时也代表宝宝身体经常水分缺失。

（3）口舌生疮。这会影响宝宝的饮食。如果还没学会说话的孩子，突然不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水，爸爸妈妈就应该检查一下，他们的口腔里是不是有溃疡面。

（4）宝宝睡不香。睡觉时经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙，同时没有其他症状，就可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。

（5）宝宝突然眼屎增多。排除了一些泪道、眼部的疾病后，可初步判定宝宝上火。

（6）宝宝有口气。可能是“胃火”所致，一般与喂养不当出现积食有关。另外，胃火严重时还会同步出现大便干结等问题。

3凉茶“降火气”可影响发育

宝宝一旦上火，为了不影响宝宝的正常饮食，就要进行治疗。但魏睦新告诉我们，很多家长往往会走两个极端：抵死不肯用药，或者随便用药。

“宝宝和成热不同，一些成人吃的‘降火气’药，未必适合宝宝，滥用成人药物甚至可能会伤害儿童的肠胃、肝肾，必须慎用。甚至就算是凉茶这种常喝的方子，药量没有控制好可能会引起拉肚子，长时间喝还可能会影响到小孩的正常发育。”魏睦新提醒，但另一方面，如果家长怎么都不肯用药、拖延用药，宝宝也会因为体质下降，更容易患上感冒、扁桃体炎、腮腺炎等病症。

给宝宝降火气，可以选择适合宝宝的专用药，比如如适合0-6岁儿童的小儿七星茶，或者自制降火茶，只要用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火就有很好效果。

另外，预防“上火”比“降火”更重要。对于宝宝来说，坚持母乳喂养，在辅食添加中多给宝宝多吃些清火蔬菜，可起到预防上火和便秘的作用。同时要注意，少给宝宝吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；还有肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物也要少喂。

另外，要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些白糖或者是果汁类的东西。但不要给孩子喝添加了甜味剂、色素、香精或高糖的饮料，这可能会加重上火表现。保证宝宝有足够的睡眠，还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情，在空气清新的日子多带宝宝外出，也可以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

四、宝宝睡不好也可能是上火

宝宝睡不好也可能是上火

宝宝睡觉不香？总是烦躁、哭闹、容易醒？这种时候你当然要警惕宝宝是不是缺钙，出现夜惊现象，但还有一个可能，就是宝宝上火了。

“在许多家长眼中，如果宝宝便秘、眼屎增多、生口疮，会考虑宝宝是不是上火，可在中医角度里，‘上火’内容也颇为宽泛，表现自然也更多。”魏睦新说。

比如目赤肿痛，这其实是“肝火”的表现，而咽喉肿痛则是“肺火”；牙龈肿痛和口舌生疮虽然都是口腔的问题，但前者应该属于“胃火”，后者却是“心火”等等。

在中医里认为，宝宝的体质与成人不同，被称为“纯阳之体”，这不仅是指宝宝们体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象，更是指他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。

所以宝宝上火包括了内因和外因两方面因素：一方面宝宝的肠胃处于发育阶段，过剩的营养物质难以消化，会食积化热而“上火”；另一方面家长总担心宝宝们营养不足，喂给宝宝过多的食物，特别是一些高蛋白质食品的摄入，等于是“火”的来源；如果遇见夏季炎热、潮湿的天气，就等于给“内火”加了一把

宝宝阴虚内热，怎么办？

宝宝上火了，也就是中医说的阴虚内热。小孩身体生机勃勃，但体质偏热，过暖过饱都可能让他们感觉不适。如果宝宝出现夜寐不安、有黑眼圈、多汗、烦躁、大便干燥等情况，这可能就是内热了。本文将为您介绍如何判断宝宝是否阴虚内热，以及如何通过中医调理来缓解宝宝的不适。
??判断阴虚内热
宝宝发热的时间在中午过后，手足都很热，身体瘦小，夜间睡觉出汗，食欲减退，舌红苔剥，食指脉络淡紫。这些都是阴虚内热的表现，需要引起家长的重视。
????找好的中医
带宝宝看好的中医，对症下药调理一下，宝宝反复感冒的情况就会降低很多。中医可以根据宝宝的具体情况，制定个性化的调理方案，帮助宝宝缓解内热的不适。
?多喝白开水
让宝宝多喝白开水，可以帮助宝宝排出体内的毒素，缓解内热的症状。同时，白开水还可以补充宝宝的水分，保持身体的水平衡。
?饮食调理
宝宝阴虚内热需要注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以多吃一些清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
?保持良好的睡眠
宝宝阴虚内热需要保持良好的睡眠，避免熬夜、过度疲劳等。可以在睡前给宝宝泡脚，帮助宝宝放松身心，促进睡眠。

宝宝内热重怎么调理

宝宝体质的好坏关乎着宝宝的健康，如果宝宝内热重会表现为大便干，而且脾气暴躁，长期的内热重对宝宝的健康成长是非常不利的。那么宝宝内热重怎么调理？大家一起来了解一下吧
?注重饮食
如果宝宝内热重，平时要多给宝宝煲一些养生的粥，让宝宝多喝水，多吃水果和蔬菜，避免让宝宝吃容易导致上火的食物，如龙眼和榴莲。
??♀?按摩腹部
平时对宝宝腹部顺时针按摩，可以加快肠胃的蠕动，更有利于废物的排出，对于缓解大便干燥和调理内热重是很有帮助的。
?穿衣适宜
不要总给宝宝穿太多的衣服，小宝宝的火力是很大的，平时跟大人穿一样厚度的衣服就可以了。过度的捂可能会导致宝形容词机体的热量无法及时的散出，内热会越来越重。

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