宝宝厌食怎么办,饮食习惯非常重要(宝宝厌食挑食怎么办？)

宝宝厌食怎么办,饮食习惯非常重要

父母为了让孩子吸收更多的营养，不断给孩子食用各种各样的食物，结果适得其反，使孩子产生厌食。很多孩子不愿意吃，因此变得面黄肌瘦，不仅直接影响生长发育，还会影响精神面貌。孩子只有在饿的时候才有很好的食欲，所以家长不必强迫孩子吃，更不应该轻易地打孩子，以免造成消极的心态，增加孩子的厌食症。这可能是一种强迫性的心理疾病。我们要认真对待。

那么，孩子厌食该怎么办呢?

1、培养良好的饮食健康习惯。饭前不吃零食，包括饮料，因为血糖水平会影响食欲，饭后可以多吃水果。父母要注意变换饮食品种，通常尽可能不相同，荤素搭配。含锌的动物食品较多，在饮食中一定要保持一定的比例。

2、保持饮食的心情轻松愉快。营造良好的晚餐氛围。让孩子在快乐的心情中进食。当孩子不好好吃饭时，不要着急，不要威胁孩子吃东西，不要乞求孩子吃，造成孩子叛逆心理。一顿饭不吃，不要担心，也不要用零食当饭吃。当孩子不想吃一些食物时，成年人应该有意识地引导他们品尝食物，这是一个原则上的容纳，避免了太多的不情愿。

3、家长是孩子的好榜样。如果父母挑食或偏食，孩子也会受到影响，所以家长要树立一个好的榜样，不挑剔食物，给孩子一个积极的影响。

4、积极治疗。神经性厌食的根本原因是由于一种疾病引起的厌食，原发性疾病治愈后，食欲自然会增加。

所以，孩子厌食会导致很多问题，家长们要学会引导孩子去接纳食物，品尝食物的味道。同时，还要让孩子加强自身锻炼，只有增强自身的体格，才有更多饮食的欲望，消除厌食。

宝宝厌食挑食怎么办？

宝宝厌食挑食是很多家长头疼的问题，但其实解决起来并不难。下面就为大家提供几个小妙招，希望能帮助家长们解决这个问题。
?打开宝宝的味蕾
如果宝宝对食物产生厌倦或挑剔，不妨试试给他们换换口味，尝试一些新的食材和做法，或者让宝宝参与食物的选择和制作，这样不仅能提高他们对食物的兴趣，还能培养他们的动手能力哦！
?让吃饭变得更有趣
营造轻松愉快的用餐氛围很重要。家长可以尝试和宝宝一起坐下来吃饭，或者在吃饭时给宝宝讲故事、唱歌，让宝宝在愉快的氛围中享受美食。
?培养良好的饮食习惯
让宝宝养成良好的饮食习惯是关键。家长可以规定固定的饮食时间，并鼓励宝宝按时吃饭，这样有助于培养他们规律的饮食习惯。

小儿厌食的解决方法

小儿厌食的解决方法如下
?养成规律的饮食习惯
规定进餐时间，且餐前2小时内避免进食水果、零食或大量的水。
?不强迫小儿进食
若小儿不愿进食，不可强制性喂食，避免造成小儿心理负担或肠道负担。
?控制饮食
对于厌食的小儿应尽量控制饮食，避免甜食、饮料、零食、油炸食品摄入，尤其避免进食巧克力，以减轻小儿肠胃负担。
?合理搭配膳食
建议饮食荤素搭配，色彩鲜艳以增强小儿食欲。

宝宝厌食期怎么办？

妈妈会发现，有一段时间宝宝突然间对所有的食物都不感兴趣了，哪怕是平时最爱吃的食物，也没有了以往的“热情”。其实这就是我们常说的厌食期，宝宝厌食是一种常见的症状，一般发生于1-3岁的宝宝。小儿厌食它只是一种症状，并非是一种独立的疾病，所以碰到这种情况下，家长不用过于担心。
??持续时间
宝宝厌食期一般持续的时间大概是一两个月左右，不过也不是固定的，具体时间长短还是因人而定的。
??饮食习惯
从婴儿时期起就要注意进食要定时定量，一般儿童每日3餐，每餐间隔4—5小时；幼儿每日4餐，每餐间隔3—4小时。这样才能使孩子产生正常的空腹感，适当可安排小孩吃一些生命阳光牛初乳，保健营养品等促进胃液正常分泌，应该弄一些开胃类食物，提高他们进食的兴趣。
?控制零食
要控制小儿的零食及饮料摄入，必要时，可给小孩吃少量干鲜的果品、酸奶或新鲜果汁。
??♂?体育锻炼
适当增加小孩户外活动的时间，参加力所能及的劳动及轻微的家务，积极参加体育锻炼，可消耗能量，促进消化液的分泌，增进食欲，促进食物的消化吸收。
?环境适宜
应有稳定而安静的场所和轻松愉快的气氛。愉快的情绪可兴奋大脑皮层的进食中枢，提高食欲。大人和小孩最好能一起吃饭，要教育小孩集中思想，细嚼慢咽，不要边吃边玩。孩子拒食时不要坚持引诱，更不要强迫进食。可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果，以刺激胃液的分泌。
?必要时口服
必要时还可口服食母生、多酶片等帮助消化。

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