心血管疾病人数增加，三高疾病得不到控制，肥胖因素成主因

心血管疾病人数增加，三高疾病得不到控制，肥胖因素成主因

根据2020年发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》的数据调查显示，心脑血管病已经成为了我国发病率第一、严重威胁国人身心健康的疾病。

中国居民心脑血管病患者已经达到了3.3亿人，不但如此，7-17岁儿童、青少年高血压患病率也呈现出了上升趋势！

很多人错误的认为，心脑血管病只是身体衰老后的产物，毕竟在大家看来，似乎只有中老年人才会成为脑卒中、冠心病、心梗等疾病攻击的对象。但事实上，血管伤害的累积，不单单与年龄因素有关如此简单，不良的生活和饮食习惯，恰恰也是幕后推手！

心血管病的诱因，你是时候了解一下了：

三高疾病得不到控制

心脑血管病的爆发，基本都建立在了一个基础上，也就是患者原本就存在“动脉粥样硬化”。而它的出现除了与遗传基因、年龄等因素有关外，三高疾病恰恰就是幕后推手，也就是高血压、高血脂和糖尿病。

如果患者已经发病，但自己却没有明显症状、没有及时就医筛查和用药治疗，疾病就会持续对动脉内皮造成损伤，进而促发动脉粥样硬化、斑块等问题，为心脑血管病埋下隐患；

吸烟

根据世卫组织发布的权威研究调查显示，在全球每年有近700万人死于烟草相关性疾病，这其中有300多万人死于烟草所诱发的心脑血管病。

之所以会如此，是因为香烟会促使肾上腺素、儿茶酚胺等血管紧张素的大量分泌，导致血压升高。同时，香烟中的有害物质还会对血管内皮造成损伤，加速动脉粥样硬化的发展。

对已经出现心血管基础病的患者来说，大量吸烟还可能会导致血管痉挛、不稳定斑块脱落，心血管病突发；

不健康饮食

膳食因素对心脑血管病的影响极大，长期保持不健康的饮食习惯，比如摄入过多含盐分的食物(水钠潴留、血容量升高、高血压出现)、高脂肪因素(代谢紊乱、血脂超标、肥胖、血糖紊乱)、高热量和高糖分食物(代谢紊乱、增加自身患高血脂和糖尿病的几率)等，都会对心血管健康造成影响、诱发三高疾病、增加后期患心血管病的几率；

长期酗酒

一项针对51万人长达10年的调查显示，饮酒导致缺血性脑卒中的发病率占据了8%左右，出血性脑卒中的发病率高达10%。

每天饮酒2杯，患脑卒中的风险就会增加10~15%，而一周内酒精摄入量超过了280g，风险就会增加35%以上。

饮酒不单单会对脑动脉血管造成损伤，它还会导致冠状动脉粥样硬化，是促发冠心病、心梗的凶手之一；

运动量不足

缺乏运动，就是促发心脑血管病疾病的主要诱因之一，在2013年国内因运动量不足而诱发疾病、导致医疗花费就达到了48.6亿美元。

之所以会如此，是因为运动量不足会导致体内能量消耗减弱、血液循环变慢、肥胖等问题出现，同时长期缺乏运动还会造成心脏肌肉弹性变差，进一步影响心脏泵血，增加心脑血管病的可能。

相关研究表明，如果每天久坐的时间超过8小时以上，死亡风险就会上升52%！

肥胖

上文中已经反复提到了肥胖二字，肥胖就是心脑血管病的主要危险因素。长期体重超标的人，出现心脑血管病的风险，明显高于体重控制得当的人群。在2017年我国因肥胖导致心血管病死亡人数，就已经达到了59万人！

除了以上六大因素之外，年龄衰老、遗传基因也在心脑血管病的出现中起到了一定的影响。如果未来不想让心脑血管病找上自己，大家就应从现在开始改善不良的饮食和生活习惯，并积极配合体育锻炼。

而对于已经出现三高疾病的患者来说，控制病情发展、按照医生建议合理用药，就是预防心血管病出现的最有效方式。

专家提醒：防范心血管病要重视几大危险因素

胡盛寿介绍，过去30年，我国心血管病发病率总体呈上升趋势，加上人口老龄化等因素，预计我国心血管疾病负担还将持续增加。

国家卫生 健康 委卫生发展研究中心副主任张毓辉说，心血管疾病的危险因素可分为不可改变因素，比如年龄、遗传因素；以及可改变因素，比如吸烟、过量饮酒、不 健康 饮食、运动不足。这些因素可综合导致心血管疾病的中间危险因素，包括高血压、糖尿病、血脂异常、超重与肥胖等，进而最终导致心血管疾病的发生。

“心血管病是名副其实的生活方式病。”胡盛寿说，例如，国际知名医学期刊《柳叶刀》发表的一项研究显示，中国居民每日摄入盐远超世界卫生组织推荐量。对于中国居民而言，每天吃盐越多，脑卒中的发病风险就越高，高盐饮食对 健康 的不良影响比很多其他国家更为明显。

“值得注意的是，从目前调研的情况来看，我国高血压的知晓率和控制率仍不理想。”胡盛寿说，超过一半的患者不知道自己患病，已确诊的患者中约30%没有规律用药，用药的患者中血压达标率不足三分之一。

胡盛寿认为，心血管病要以预防为主。他建议，尤其是高危人群，应控制好“三高”，从注重合理膳食、定期量力运动、规范合理用药等方面入手，降低心梗、脑卒中等疾病的发生风险。

体重得不到控制，危机四伏，肥胖到底有哪些潜在的巨大危机？

但是我知道大家都会发现非常，并且还会为我们的身体带来很多的疾病，如果说在生活之中长期不注意控制自己的饮食，吃一些高热量高脂肪的食物之后就会引起肥胖，如果说体重得不到控制的话，出现了肥胖的情况，其实他也是有着很多的隐藏危机的。

很多的肥胖都会为我们带来心血管方面的疾病，并且大家会发现，高血压这样一种疾病的发病率在肥胖人群之中是非常高的。目前肥胖的人群也很容易患上三高，这样的疾病就是由于生活方式的不规律，使得很多肥胖人群的饮食没有办法得到完美的控制在生活之中。

他们会控制不住自己去吃一些高热量高脂肪的食物，长期这样以往就会让身体逐渐的肥胖，越来越重的体重会进而增加身体的极度风险，会影响心血管的流通，因此肥胖的患者一定要非常注意心脏方面的疾病风险。

肥胖的人也很有可能会出现糖尿病，在很多人的认知之中，糖尿病一般都会发生在中老年人的身上。但其实对于一些肥胖的患者来说，发生糖尿病的几率也是比较高的，就是由于一些比较肥胖的人在很长的一段时间之内摄入了比较多的糖分。

在这个时候体内的血糖就会随之升高，继而就会出现糖尿病这样的情况。比较肥胖的人还可能会发生睡眠呼吸暂停综合症，这是由于当人比较肥胖的时候，鄂下脂肪组织就会影响呼吸的通畅。

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