5种比VIAGRA还有效的食物,阳痿男人有福了

我们都知道，性能力是男人自信的表现，相信每个男性都希望自己的能够更加持久并特更加坚硬，但是要知道，性能力是会随着年龄的增加而衰退的，在哪个时候，很多男人就会想尽办法来增强自己的性能力，很多人都用VIAGRA来提高性能力，但是你知道吗？VIAGRA是会有副作用的，而除了VIAGRA之外，食疗更加有效。

VIAGRA的副作用是什么？

勃起问题：有尿道炎的男子，服用后可能引起阴茎长时间勃起不疲软，结果将伤及阴部组织，甚至加重阳痿。如果勃起超过4小时就必须马上就医。

头痛：16%的不良反应为头痛，且服用剂量越大，头痛越剧烈。

视觉改变：有3-6%病人服用VIAGRA后出现色盲及视觉模糊，有的还会出现看见蓝光的幻觉。停药一周症状可消失。司机、飞行员、视网膜剥离患者慎用。

头晕：有可能造成血压骤降，如果同时服用硝酸甘油等药物，立即会产生头昏甚至晕倒症状。

此外，还可能出现面色潮红、消化不良、腹泻、鼻塞、泌尿系感染、皮疹等不良反应。心脏病、出血性疾病、活动性溃疡的患者慎用。6个月内曾经有心梗、休克或者心律失常的患者慎用。65岁以上老年人、严重肝、肾功能损害者应减低剂量。

比VIAGRA更有效的食疗

我们都知道是药三分毒，相对于药物来讲，食疗其实更加有效，想要提高性能力，不妨多吃以下的食物。

1、海产品

随着海产品种类的增多，我们身边的也逐渐丰富这方面的食物种类。但是我们平时虽然也会挑选自己喜欢吃的海鲜产品，但是并不知道的是海鲜产品会对我们的性保健工作有着非常大的意义。

2、蛋白质

这里面我们所说的蛋白质并不是那些比较普通的蛋白质，为了性保健工作，我们一定要对这种东西精心挑选一下。

富含优质蛋白的食物有：鸡肉，鸭肉，鱼类，蛋类食物等。因为精子的主要成分是蛋白质，优质的蛋白质可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。

3、脂肪

都说强壮的男人甚至是肥胖的男人性欲更强，以为这是一种没有根据的说法。其实不是的，这种说法有着一定科学依据。

男性朋友由于脂肪的减少，所以精子的形成也会受到影响，导致的后果是男性朋友性欲下降，严重的可能会造成不育。对男性朋友的打击是很大的。

4、维生素和微量元素

微量元素的补充并不是我们平时尤其关注的，其实微量元素的作用在我们的性保健工作中的作用并不“微”。

补充一些维生素和微量元素，特别是维生素E和维生素A。维生素a和e是对维持性功能，延缓衰老有着非常好的效果。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。所以要建议多吃鲜枣、山楂、青椒、西红柿。

5、滋养性食物

这种滋养性食物在一定程度上有点像我们常说的“偏方”食材。滋养性食物就是我们常见的，排骨汤，八宝粥，桂圆莲子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。

当然，如果再配合运动，效果就更加好了。

提高性能力你还可以这样做

其实性能力的高低很多时候是跟身体的健康情况有关的，想要提高性能力，其实还可以从生活中做起。

所谓生命在于运动，对于男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

其次，就是放松。压力是中年男人性的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

尽管，我们无法改变衰老这件事实，但我们却可以通过各种方法，让自己的性能力不衰退，甚至是更加强壮、更加生猛。性能力，是可以通过后天的保养和维护而更加强健的。最后，还要牢记三个不。不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

拥有愉悦的性生活能够增加伴侣双方的感情，还能够提高男性的自信心，其实在我们的生活中，很多食物都是可以帮助性能力的提高的，所以建议男性朋友们不妨多吃以上的食物，让自己更有战斗力哦。

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