男人六种小便姿势有防癌效果(男人坐着小便真的会伤前列腺吗？)

男人六种小便姿势有防癌效果

男性前列腺炎、尿路感染虽不是什么大病，但却让不少人望而生畏。其实，只要多注意一些生活细节，比如养成正确的排尿习惯，就可以降低很多疾病的发病风险还能起到防癌效果。那么男人怎么小便能防癌？男人防癌的小便姿势有哪些？

一项研究发现，男性经常采取正确的排尿的方式能使直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。下面小编就为你介绍下如此神奇的小便姿势，想学的就快进来看看吧。

男人防癌的小便姿势

一、老年男性小便可蹲下

有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

二、学会腹式呼吸

如果排便时不会运用腹式呼吸，而是反复憋劲，使胸腔和腹腔的内压都猛然增高，就会对心脑血管疾病、出血性疾病或痔疮患者造成潜在危险，同时也慢慢减弱了肠道在排便反射中的主动收缩能力，导致或加重便秘，甚至脱肛。所以，应该在排便时学会和养成腹式呼吸的习惯，靠腹腔压力的自然而有节奏的变化，而不是靠憋劲，促使肠道蠕动而平缓排便。养成这种行为方式，无疑对健康是十分有益的。

三、小便完挤压会阴

男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。专家介绍，排尿后可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处；平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

四、小便后别立即坐下

对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。

相比较下，不少男人会笑话女人小便后喜欢用纸擦一下，这是因为女性的尿道较短，如果不擦一下可能会导致尿液残留，滋生细菌引发妇科疾病。男人尽管小便后不需要擦，但也要注意“前门”的卫生，内裤及时更换，避免拉链伤害生殖器等。

五、一小时排一次尿

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。

专家建议，不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。

六、捻压“虎口

“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。

男人坐着小便真的会伤前列腺吗？

在家庭里面，很多女性都觉得老公在厕所里面站着撒尿会把厕所里面弄得很脏，尿臊味很浓，于是会让老公蹲着撒尿，但又有研究表明，男性蹲着撒尿会对前列腺产生影响，那么男人坐着小便真的会伤前列腺吗？男性保护前列腺有哪些方法？
1、坐着小便前列腺很受伤
近日，一些关于男性该站着、蹲着或是坐着小便的新闻，引起了不少人的关注。而且在日本，也有报道显示，坐着小便的男性越来越多了。专家却说，男性坐着小便，偶尔一次两次倒是无妨，时间久了，就会大大增大罹患前列腺及尿道疾病的风险。
这是因为经过几亿年自然选择的作用，从爬行动物到半直立的猿人再到成熟的人类，人类的站立是一个很了不起的姿势，解放了双手，进而推动了人类的进步。在这个过程中，男性的解剖结构也被赋予了站立排尿的优点。
首先，方便。这个特点就不仔细谈了。其次，有助于缓解盆腔的压力，男性有一个独有的器官，这就是前列腺，构成了尿道的“阀门”，可谓，“一夫当关，万夫莫开”，站立排尿，能缓解久坐导致的盆腔充血受压，使得尿液充分排出，大大减少罹患前列腺炎及下尿路梗阻的风险。这也是在医学上，前列腺炎的患者，不主张久坐，以免加重盆腔充血的原因。
2、前列腺炎困扰男性
一、影响工作和生活：
前列腺炎会造成病人的心理压抑，容易产生其它的心理疾病甚还会并发症状其他感染疾病。
二、影响性功能：
前列腺炎会并发男性阳萎、早泄，会对病人造成一种恶性刺激，使得前列腺炎的危害更加严重，渐渐发现一种厌恶感，导致阳萎、早泄等现象。
三、引发其它感染：
前列腺炎容易引起急性尿潴留、急性精囊炎或附睾炎、输精管炎、精索淋巴结肿大或触痛等，严重时甚至可能对肾功能等身体的其它结构造成威胁，人整体的机制可能会处于一种异常的运转状态。
3、男性保养前列腺妙招
男性体内有一个像板栗一样的小器官———前列腺。别小瞧这个小东东，它一旦“闹情绪”，会让男人苦不堪言，尿频、尿急、尿痛、排尿不畅有一个形象的比喻，说前列腺炎就像男性的“第二种感冒”一样常见。前列腺炎会严重影响男性生殖健康，严重会导致男性不育。那么，日常生活中可以做些什么保养前列腺？坊间流传许多方法，比如蹲着小便、每日坐浴等等，这些方法是否靠谱，记者采访了中山大学附属第一医院泌尿外科张亚东博士，请他对此进行点评。
1、蹲着小便
靠谱指数★★
蹲着小便可预防前列腺炎，这一说法在网上流传已久，甚至被网友打趣地说：“还站着小便吗？你OUT！”按照微博中的说法，男性的尿道较长，容易出现排尿不净(专业俗语称为“残余尿”)的情况，长此以往可造成尿路感染、结石形成等。站立排尿容易产生残余尿，蹲式排尿由于采用蹲位，体位引流的原理可使残余尿基本消失，减少了残余尿对前列腺、尿道的慢性刺激。另外，蹲位排尿时可增加腹压，加速尿液排出。张亚东博士点评说，这种说法从理论上分析是可行的，不过还缺乏严谨的研究证实。
2、规律性生活
靠谱指数★★★★
许多中年夫妻通常会大大减少性生活次数，这对于前列腺保健十分不利。男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常。当一个男性较长时间不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态，前列腺液淤积，造成前列腺充血，长此以往可能导致前列腺炎。对于未婚或离异的男性，以及已婚却由于夫妻短期分居、出差等原因不能过正常夫妻生活的男性，适当自慰是有好处的。怎样才算适度？张亚东博士解释，由于每个人都有个体差异，没有一个统一标准。只要手淫后，你不感到疲倦，不会影响第二天正常的工作、学习，那就是适度的。
3、别憋尿
靠谱指数★★★★★
前列腺疾病在冬季最易发病和复发，这与天冷很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病发作。如果这时再憋尿，排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢，更会加重前列腺炎的症状。
4、多喝水
靠谱指数★★★★★
多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以稀释尿液的浓度。
5、每日坐浴
靠谱指数★★★
冬季前列腺疾病多发多与局部受凉有关。前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿。而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，恶性循环可使前列腺发生病变。冬季临睡前，许多人都有用热水泡脚的习惯，如果你能再增加一个温水坐浴的习惯则更好。张亚东博士介绍，温水以40℃为宜，不仅可以热疗活血，改善微循环，让前列腺放松，还可以辅助起到促进炎症吸收消散的作用。这种方法主要推荐给已完成生育任务的中老年男性，年轻、未生育的男性最好不要采用此法，因为“高温”有杀精的作用。
6、少吃辣、多吃蔬菜
靠谱指数★★★★
葱蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。而吃蔬菜则能有利于大便保持通畅，这样，作为直肠邻居的前列腺就能够更好地得到休息环境。总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物，蔬菜吃得少，是造成有些人前列腺炎复发的重要原因。
7、别酗酒
靠谱指数★★★★
喝酒后，酒精被慢慢吸收，进入血液流向全身各个部位。前列腺是个对酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。如果肿胀长期没有得到释放、松弛，就会引起发炎的症状。

男的马桶站着小便怎么回事

男的马桶站着小便的原因是多方面的。首先，有些男性习惯站着小便是因为他们认为这样更方便，更卫生。站立姿势可以减少直接接触公共厕所座垫的机会，从而减少污染和传播细菌的风险。

其次，站立小便也是一种文化习俗。在某些国家和地区，男人站着小便被视为一种男子气概和英雄主义的象征。在这些文化中，坐下小便被认为是软弱和缺乏自信的表现。

但是，站立小便也存在一些问题。首先，它存在飞溅尿液的风险，污染了周围的环境。其次，站立小便容易造成排尿不完全，导致尿液滞留在膀胱中，增加尿路感染的风险。

总之，男性应该根据个人健康和文化习俗的需要选择小便的姿势。如果要站立小便，应注意卫生和防止尿液飞溅的问题。如果要坐下小便，则需要选择干净的座垫并注意尿布的清洁和更换。

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