妈妈生完孩子后奶水不足怎么办(产后如何快速增加奶量？)

妈妈生完孩子后奶水不足怎么办

一般在女人分娩后乳房就会产生奶水供新生儿饮用，但是也会出现一些妈妈奶水不足的情况，那么一旦出现奶水不足宝宝们就没有办法吸收营养不利新生儿的成长，现在就让我们来咨询一下针对奶水不足的问题应该如何治疗。

首先应该了解一下为什么妈妈们的奶水会不足，专家表示对于妈妈的奶水不足，多半有以下几点原因，一个就是因为母亲喂奶次数过少：长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。还有就是喂养不当：新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳。另外一点就是婴儿吸吮时间不够：每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。

那么出现奶说不足则应该做到以下几点，一个就是加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。第二点就是避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。还有就是适当补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。比较重要的一点就是要保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。最后最为重要的就是要重视食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

对于孩子来说，能吃到来自母体的营养对以后的成长都是有极大帮助的，但是同时也应该养好妈妈的身体才有充足的营养可以供应，宝宝才能够更为健康地成长和吸收营养。

产后如何快速增加奶量？

每位新妈妈都希望给宝宝最天然、最营养的母乳。但有些妈妈可能会遇到奶水不足的问题。别担心，下面分享几个产后发奶的小秘诀！
??高蛋白食物
乳酪是个不错的选择！但注意，这里说的是真正的乳膏，而不是零食奶酪哦。每餐一小块，助你快速下奶！
?鲤鱼汤
生完孩子的第三天就可以尝试啦！长时间文火炖煮，让营养全部融入汤中，不仅下奶，还超有营养！
?排骨汤
易消化，产后三天就可以尝试。但记得避免过于肥腻，以免宝宝吃了拉肚子。
?水果和蔬菜
除了肉食，产后妈妈还要记得摄入足够的水果和蔬菜哦！但记得要温热做熟，避免凉食。同时，甜食要少吃，糖分过多可能会影响奶水质量。
?坚持尝试
新妈妈们，坚持尝试，相信你的奶水会越来越多，宝宝也会越来越健康！加油！

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