高血压并非突如而来！生活中有哪些现象，暗示血压可能上升？

高血压并非突如而来！生活中有哪些现象，暗示血压可能上升？

如果收缩压和舒张压持续高于140mmhg和90mmhg的话，这种情况就被称为高血压。

一旦患上高血压，患者的血管会因为遭受到持续的压力，从而导致血管弹性下降，血液循环也会受到影响，患上一系列急性心脑血管的疾病的概率会非常高。

在日常生活当中，除了要做好预防高血压的工作以外，一旦发生高血压症状必须快速治疗。

但有很多人认为，高血压是一种突然患上的疾病，这是真的吗？

高血压会突然出现吗？

人的血压值会随着饮食、情绪、气候、睡眠、运动等方面而进行变化，尤其是在突然出现剧烈运动以及情绪暴躁的时候，血压上升的度会较快一些。

另外，血压值在早上和傍晚的时间段中，都会出现上升的情况。但这些上升现象都会处于健康范围内。

而高血压的出现是一种血压持续升高的现象，比如患者即使一直处在平稳状态当中，血压也会超过正常值。

所以说，高血压不是一种突然发生的疾病。在患上高血压之后，患者在早上的时候会发生两种症状。

患有高血压晨起时有哪些症状？

一、头部不适

在每天早上6:00~10:00的时间段中，血压值会处于一种最高期。对于已经患上了高血压的患者来讲，此时的血压值会明显高于正常值。

而一旦血压持续升高，就会使得脑部的血管受到刺激，从而导致脑部血管异常痉挛或者是异常扩张。

这样一来，就会使患者出现反复的头昏脑胀以及头痛的现象。

另外，由于血压值持续升高，使得患者的颅内压快速增大，从而引起了明显的头疼症状。

除此之外，患者在早上起床之后或者是刚起床的时间段里，会有明显的头部发晕或者是眩晕的情况。

这种症状的出现一般是由于脑部供血不足，或者是出现了脑血栓以及脑动脉硬化导致的。　

二、肢体发麻

很多高血压患者在睡醒之后，会发现自己的肢体有着明显的麻木感。尤其是患者的上肢，会出现发麻、发凉、无力的现象。

多数高血压患者一般会伴有血脂过高现象。

如果血脂过高，血液的黏稠度就会增加，会使血管壁变窄，影响到整体的血流速度。而且高血压会使血管壁出现异常痉挛的现象，影响到大脑的供血。

而一旦发生脑供血不足，患者还会出现肢体发麻的情况。

总而言之，高血压是一种慢性心血管类疾病，发病过程比较久，并不是一种会突然患上的疾病。

如果患者在每天清晨起床后，出现以上两种症状表现，并且会伴有视力下降、胸口发闷，以及经常性的心率失常、四肢无力、体能下降等症状时，必须快速前往正规医院就诊。

如果是高血压导致，一定要在医生指导下服用降压药物进行治疗。

另外，要注意做好饮食、运动、心态、作息等方面的调理，并且要戒烟戒酒，才能够起到稳定血压，以及远离一些急性心脑血管疾病的作用。

无症状的高血压，有没有危害？生活中如何预防高血压？

当血压高出正常值，就可以认为是高血压的范畴。现代快节奏的生活，饮食的复杂多样，导致很多年轻人患有高血压，心脑血管疾病已经不再是老年人的专利。高血压会引起很多其他疾病，有些人血压过高，不注意控制，认为只是血压高了一些，不晕不疼的就没事儿。其实不是这样的，长期过高的血压，对心脑血管和肾脏的危害非常大。

高血压对心脏的损害

高血压会引起高血压性心脏病，是高血压晚期的一种并发症。血压长期增高，血液循环阻力增加，血液是从左心室这个泵射出来的，左心室为了克服外周阻力，必须加强收缩才能将血液射入主动脉，久而久之，造成左心室肥厚，继而心律失常，严重者导致心衰。

高血压还能导致冠心病、心肌梗死，因为过高的血压可以损伤血管内皮，引起动脉粥样硬化，血压越高，动脉硬化程度约为严重，发生心肌梗死的概率就越大。

高血压患者心肌梗死的发病率要比血压正常的人高出来2倍之多，而且高血压使急性心肌梗死的危险性增加。

高血压对肾脏的影响

高血压会引起肾脏血管病变，导致肾功能不全。高血压患者服药的时候一定要按照医生的指导服药，切不可自以为是，随便乱用药物。

高血压对脑血管的影响

高梗死、脑出血跟高血压有一定的关系。患有高血压的患者发生脑梗死的概率是血压正常的人的2-3倍。据统计，有80%的脑血管病患者与高血压有关。

高血压对眼底的影响

高血压会影响眼底视网膜改变，出现视力障碍，通过观察眼底视网膜的病变，可以观察出高血压所导致的动脉硬化的程度。高血压引起的眼底病主要有视力减退、幻视、复视、黑蒙者，如果积极治疗，还有挽回视力的希望，否则将会永久性黑蒙。

过高的血压跟我们的饮食有很大的关系，通过调整饮食，可以有效控制和降低血压。

限盐：高盐饮食是造成高血压的一个常见因素，所以要控制盐的摄入。世界卫生组织建议，每人每天盐的摄入量不能超过6克，啤酒瓶盖一瓶盖的盐量，也就是说一袋子盐一家三口得够吃一个月的。但是平时吃的大酱、咸菜的也要总量当中去。

补钾：不但需要限盐，还需要补钾，补钾可以通过吃新鲜的蔬菜和水果来获得。

补钙：钙质不足会导致血压上升，补钙能有效抑制上升的血压。补钙的食品有奶制品和豆制品，同时需要注意晒太阳。

减肥：肥胖是公认的造成高血压的原因之一，所以一定要减肥，避免营养过剩。

戒烟限酒：烟酒对血压和血管都有不利的影响，所以一定要戒烟，饮酒要适量，如果本身就有基础疾病，还是不喝为好。

日常生活中如何防治高血压

合理规律的作息时间，保证足够的睡眠，7-8个小时为宜，避免熬夜。办公室工作人员也不能久坐，每隔1小时就要起身运动运动。

保持放松的心情，消除紧张情绪。遇到不顺心的事儿，别往心里搁，调整一下情绪，深呼吸，或者到室外走动走动。

血压偏高的人，睡觉的时候腿部稍微垫高7-8厘米，有助于快速入睡。如果血压低于100/60毫米汞柱人，就不适用了。

注意饮水，晨起、睡前都需要喝一杯温开水，如果夜间也能喝一杯就更好了。一杯大约200毫升就可以。

一定要坐下来吃饭，避免站着吃饭和边走边吃，会给心脑血管带来额外的负担。

总之，高血压跟我们的日常饮食和生活密切相关，不良的生活习惯可以导致高血压，调整生活饮食，也可以有效降低和控制血压。

老年人高血压有哪些症状表现？

老年人高血压特征如下：1、单纯收缩期高血压患病率高，且脉压大；2、血压波动大：老年高血压患者一般24小时之内血压通常较不稳定波动较大。所以老年人一次测量血压正常，就不能判定没有高血压，或目前血压控制好。因此需要每天至少要常规测量2次血压，来判断血压情况。如果发现有头晕等等不适这种症状，应该随时测量血压；3、易发生体位性低血压：即站立后血压低于平卧位时血压，收缩压相差20mmHg，或舒张压相差10mmHg。表现为头晕目眩，站立不稳，视力模糊，严重还会发生大小便失禁，出汗，甚至晕厥。多见于体位突突然发生变化以后，或长期卧床患者都容易引起体位性低血压。所以老年人平时起床时候一定要缓慢起床，不要突然起床，避免出现体位性低血压。部分也药物可以引起体位性低血压，如特拉唑嗪；4、晨间高血压现象：即指高血压从深夜低谷水平逐渐上升，在凌晨、清晨后时间段迅速达到较高水平。所以晨峰高血压常在清晨引起心脑血管疾病；5、并发症多：老年人常常会有合并动脉硬化、脑卒中、冠心病、心肌肥厚，包括心律失常、心衰等等，长期持久血压升高还会导致肾小球动脉硬化，最终会导致肾功能衰竭。

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