冬季对抗缓解嗓子干痒有妙招
冬天，寒冷的同时伴随着干燥，给我们的身体带来了不适的感觉，嗓子也在这种“艰难“的处境中发出了求救信号，嗓子干痒成为困扰很多人的问题。除了喝水来缓解干这个问题，冬季护嗓也是有妙招的。
妙招一：嗓子干痒常喝护嗓茶
金银花橄榄茶
金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗，加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。金银花有抗病毒的作用，橄榄可缓解疼痛，薄荷疏风清热、消炎。这款茶做法简单，嗓子不舒服的人们可以尝试。
麦门冬白木耳茶
麦门冬、玄参各10克，白木耳5克，加入600毫升滚水冲泡，焖10分钟后即可饮用。麦冬滋阴降火，可以有效的缓解嗓子干痒。
对于胖大海、金银花、桔梗、苦杏仁等都是很好的护嗓中药，选择这些中药做成茶饮是不错的选择。另外，如果做茶饮不太方便，含块润喉糖也是不错的选择，像含有金银花、甘草、桔梗、胖大海等润喉中药成分的冰喉30分钟，润喉时间长，也可帮助你缓解不适。而且不含糖，更健康一些。
妙招二：外在护理莫忽视
出行带好口罩。入冬以来，雾霾当道，使环境空气流通都变差，空气中悬浮的颗粒、尘埃等容易被人吸入，导致咽喉不适，引起干痒，因此尽量少出门，如果要出行，记得戴口罩。
保暖工作要做好。冬季寒冷干燥，人们出行时一定要做好保暖工作。不要为了一时的漂亮忽视了保暖的重要性导致感冒，从而在引起咽喉不适，这样就得不偿失了，因此一定要注意要多穿衣。
饮食要清淡。冬天一来，火锅等辛辣的食物就成了人们经常吃的食物，因此嗓子也就遭了秧，因此不要过度吃辛辣的食物，吃饭清淡一点不但对嗓子有很好的保护，还对身体健康有帮助。
冬季喉咙发痒干咳怎么办，中医哪些食疗方，省钱又管用？
中医会用食疗百合粥来调理，这个粥味道香甜爽滑，能止咳润喉润肺，还能起到舒缓情绪的作用。当我们因虚火而喉咙痛时，我们可以通过吃百合来缓解不适。百合和大米分别淘洗干净，加入适量的水倒入锅中，然后把米煮沸，然后加入百合搅拌均匀，再用小火慢慢煮。
罗汉果果茶，众所周知，罗汉果泡茶具有一定的保护声音的作用，效果很好。冬天，如果人们喉咙痛、干咳或持续咳嗽，建议多喝罗汉果茶。药店买了罗汉果，砸开，放入杯中，直接用开水冲泡。或者将打碎的罗汉果直接丢在锅里，加入清水煮沸，然后除去残渣饮用。
桔梗甘草汤，食疗处方来源于伤寒论医书中。中医认为桔梗有祛痰利咽的作用，甘草有镇咳的作用。在冬季干燥季节，桔梗甘草汤可以润喉，保护咽喉免受寒风侵袭。用开水冲泡后冷却即可饮用适量桔梗和甘草。猕猴桃尝起来又甜又冷。如果因内热过多引起喉咙疼痛，吃猕猴桃可以缓解不适，它里面含有丰富的维C，可以让我们增加对抗疾病的能力。
经常会在一些平面广告上看见枇杷膏之类的广告，这也表明枇杷有一定的保护咽喉的作用。中医理论上说枇杷可以润肺化痰，还具有止咳的作用。冬天，当慢性咽炎发作或恶化时，枇杷可以帮助患者恢复。冬天一直咳嗽对喉咙非常有害，所以最好吃银耳润喉。在中医看来银耳对润肺有很好的效果。在吃银耳的时候，它里面所含的粘稠物质能滋润喉咙，让人感觉清凉。
空调吹多了 喉咙干燥怎么办
空调吹多了 喉咙干燥怎么办
专家说，空调病主要表现为三方面的症状，以呼吸道最为明显，所以预防的时候要从这几方面下手，一旦出现相应的症状要及时治疗。另外，现在得空调病的多是年轻人，尤其是在公司上班、经常处于中央空调下的白领上班族们，因此这些人要特别注意。
一、呼吸道最“脆弱”
招数--注意温度过渡
??误区：很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖著厚棉被，以为这样就防止了空调病。其实，呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长，不会得上肺炎，但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来口鼻发乾，还是会有感冒症状。所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。
冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，以广安门医院来说，每天近800人的内科门诊数量中，光是空调引发的感冒就达四五十人。何主任介绍说，这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度；二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。
空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2－12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战?大多数抗生素都没效果，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。
另外，屋子里虽凉，但是溼度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。
专家提示：经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保溼。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。
易感人群：经常出入空调房间的人；有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和儿童，尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸菸者。
二、大脑神经会失衡
招数--加强空气流通
误区：常看见年轻人和身体比较胖的人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降3℃－4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易 *** 汗毛孔突然收缩，并导致头疼。
常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的。据何主任介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。何主任说，空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。
如果说室内空调只是让你头晕、恶心的话，那么车内空调对司机的大脑神经伤害则平添了几分危险。很多习惯开冷气的司机，有时候会莫名地感到疲倦、头疼，不同程度的手脚麻木等症状，夏天本来又容易犯困，脑子不听使唤、浑身难受，很容易出交通事故。
专家提示：尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1－3小时最好关一段时间空调，开启窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。
对于司机来说，如果车里特热不要马上开空调，先把窗户开启排出热气再开空调，温度别开太低，同时最好别抽菸。另外，千万别开着空调在车里睡觉，着凉不说，如果发动机排出的一氧化碳渗漏到车里很容易中毒。
易感人群：长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人；有偏头疼等大脑神经系统疾病的人；年轻男性；偏胖怕热的人以及司机。
三、关节、肠胃易受凉
招数--洗温水澡多锻炼
误区：很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。
年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低温环境会 *** 血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。
另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。
其实，这种交感神经兴奋引起的自律神经紊乱，年轻女性最容易得，主要表现在月经失调。现在，很多白领女性都在公司办公室工作，整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷 *** 很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。
专家提示：长时间在办公室、写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液回圈。如果家里有老人、孩子，空调温度别调太低，而且开半小时到一小时就关一会，或尽量用自然风制冷。
下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以免 *** 神经和关节，然后自行 *** 一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，当然更好。
易感人群：长期在空调环境下工作、学习的年轻女性；抵抗力差、体质弱、骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。
【空调使用小贴士】
●空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。
●在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。
●限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直对着吹。
●注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10—20分钟。同时，避免空调房里抽菸。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。
●出入空调房，随时增减衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子.
空调吹多了，喉咙干怎么办？
喉咙干就要多喝水！不是吹空调的问题！
喉咙干燥怎么办
建议：病情分析: 喉咙干燥的人,体质大部分是阴虚火旺,吃西药只能暂时消炎止痛,无法从根本上解除干燥状态.况且,慢性咽喉发炎常与细菌感染无关,如果长期使用抗生素,细菌的抗药性反而会越来越强. . 中医的滋阴药可以增加口腔,咽喉,声带的腺体分泌,因此服用这类药物,大多数会有口舌生津之感.这类中药,以传统用水煎煮的方法较为有效,科学浓缩的中成药效果则较弱.
经常吹空调喉咙干怎么办？
最好房间放一个加溼器，空调吹出的风乾，还有多喝水，以补充体内所流失的水分。不要经常吹空调谨防空调得综合症。
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晚上空调起床喉咙干燥
因为在空调房间里，呆的时间长，空气会很干燥，而且房间里的空气还不流通，空气不流通时间长了就会这样，建议你多喝水、水果，房间适当通一通风。
冬天喉咙干燥怎么办？
我觉的冬天干燥应多恰些汤汤水水的食物，必要时泡些金菊五花茶喝
多喝水，吃水果，再泡些嘉应盒装的金菊五花茶喝
喉咙干燥
请补充足够饮水 白开水 。。。。
晚上少开空调。
别太冷
润喉片就行
天气干燥喉咙干痒怎么办
春季天气干燥，很多人会感觉喉咙干痒，甚至有异物感，于是喜欢不停地发出“嗯嗯”的声音，并总想清清喉咙。但浙江省名中医省中医院耳鼻喉科专家朱祥成提醒，频繁清喉咙是一种很错误的做法，它会让喉咙变得更干更不舒服，甚至会导致真正的慢性咽炎。 有些人觉得喉咙不舒服，就怀疑是咽炎，其实，引起喉咙不适的原因很多，比如气候干燥，或者是鼻咽喉头胃部精神因素等原因造成，还是要去医院明确原因。 “当喉头有异物感时，给你一个小小的建议：喝一口温淡盐开水，然后慢慢咽下去，或嗽口，有助于缓解喉咙的不适。”朱祥成说。
秋天喉咙干燥疼痛怎么办？
1.服用口含片，特别是含酚的口含片可杀死表层的病菌，有助于控制入侵，同也有轻微麻醉作用，可麻痹神经末梢，减低痛痒感，含酚的喷液也有同样效果 2.服用锌口含片，可有效舒解喉咙疼痛，但不可连续使用高剂量的锌达七天以上，以免干扰体内其它矿物质 3.洗盐水或其它溶液来治疗，如洋甘菊茶、柠檬汁、威士忌，若声音有嘶哑或咳嗽，则疼痛的部位较深，这时漱盐水较无济于事 4.增加室内的溼度，才不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气，造成疼痛 5.解决鼻塞的问题可减低喉咙痛的问题 6.服用止痛药，以减轻痛苦 7.多喝白开水 8.以洋甘菊泡入沸水，再用热毛巾浸透拧乾，直接敷在患部，待毛巾冷却再重复前述动作，可缓解不适 9.服用蒜油胶囊，可有效杀菌，唯出现反效果时应立即停止使用 10.服用维他命C，有助强化组织，可帮助对抗喉痛的病菌 11.更换牙刷，以免旧牙刷上的细菌侵入，若生病了，复原时应该再换一次牙刷，以免被感染12.睡前一至两小时内不要吃东西，睡觉时将头部垫高，可防止胃酸逆流，伤害喉咙
冬天嗓子干痒怎么办？
引起冬季出现喉咙干痒的原因有很多，有生理性因素和病理性因素，其治疗需根据具体情况进行对应处理。
一、生理性因素：
主要有天气太干燥或者粉尘导致的咽喉干痒。咽喉其实是有一层分泌物，对咽喉有保护功能，分别是润泽作用和对外来粉尘的吸附作用，如果空气太干燥，黏膜受到损伤，就会出现咽喉干痒。如遇这种情况建议多喝水、多吃一些润喉的食物，同时远离粉尘环境。
二、病理性因素
1、慢性咽炎：慢性咽炎导致的喉咙干或者发痒的情况通常是喉咙黏膜发生病变引起的，有时还会有异物感、烧灼感或影响呼吸等。通常在用嗓过度、受凉或者疲劳的时候会加重。平常要注意饮食，不要吃刺激性比较大的食物，可以口服中成药，如甘桔冰梅片、金嗓散结丸、清咽滴丸等，若仍无法缓解，则要及时去医院进行进一步的治疗。
2、上呼吸道感染：上呼吸道感染是常见的呼吸系统疾病，多由于鼻病毒、冠状病毒、副流感病毒等引起。喉咙干痒咳嗽是上呼吸道感染的典型表现，主要的症状是咽部发痒、有灼热感、声音嘶哑等。治疗上呼吸道感染尚无特效的抗病毒药物，以对症治疗为主。若伴有头痛、发热、全身疼痛等症状的患者，可以酌情使用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
3、过敏性咽喉炎：过敏性咽喉炎的患者在春季或者秋季出现咽喉部的瘙痒，与过敏原接触、病原菌感染以及不良的生活习惯有关。同时伴有剧烈的咳嗽，部分患者还会出现过敏性鼻炎等。过敏性咽喉炎患者可以采用H1抗组胺药，如左西替利嗪、地氯雷他定、依巴斯汀等作为该病的首选药。
4、其他：除了以上的因素外，冬季出现喉咙干痒还与扁桃体发炎、干燥萎缩性咽喉炎、反流性咽喉炎等有关。冬天嗓子干痒可以适当饮用三拗片或甘桔冰梅片治疗，还可以饮用能够减轻咽腔黏膜充血的药物，可以选用利巴韦林气雾剂、开喉剑喷雾剂治疗，经过上述治疗后，嗓子干痒与咳嗽的现象都会减轻。此外，这种情况也有可能是过敏性咽喉炎所致，多在冬季加重。可以适当应用一些抗过敏药物，比如孟鲁司特等抑制白三烯药物，以及西替利嗪、氯雷他定等。
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