夏天来了，就算再热，也别给放任给宝宝做这3件事！

夏天来了，就算再热，也别给放任给宝宝做这3件事！

炎热的夏天已经到来了，宝妈们都在想给宝宝穿的少一点，还有些宝宝干脆就没穿了，光溜溜了身体，还有些家长不想宝宝捂出疹子，干脆连尿不湿也不穿了。可是那些宝妈不知道，孩子光着身体并没有任何好处，家长认为不穿衣服就可以让孩子更凉快一点，其实并不是这样。

选择又薄又轻的衣服不但可以让宝宝更舒适，还能吸收宝宝身上的汗液，让肌肤更好的呼吸，免得不必要的皮肤毛病。

那么炎热的夏天穿的再少，也要盖住的这俩个部位是什么呢？

一、宝宝的屁屁

屁屁是需要偶尔的透气，但是更多的还是需要穿着裤子和纸尿裤。外面的细菌比我们想象中的要多的多，宝宝免疫力还在不断的增强中，抵挡不了各路细菌的侵犯。所以宝宝屁屁露在外面，是很容易被细菌入侵的。

宝宝需要透气的时候尽可能的选择在家中，让他坐着干净的凉席上，比外面买的垫子要强。而且透气不代表一定要光着屁屁，可以选择透气性好的裤子和纸尿裤，勤给宝宝换就好了。

二、宝宝的肚子

成年人睡觉不盖肚子也会容易生病什么的，何况一个小孩子呢？所以天气再热也得给宝宝的肚子护好，这一点估计大多数都会这样做，宝宝肚子着凉后最容易发生腹泻了，所以家长可以给孩子穿上肚兜。

三、宝宝的脚

不少宝妈会给宝宝脱掉袜子在夏天热的时候，其实这对宝宝影响很大的，如果在夏天经常脱下袜子，很容易脚部着凉，从而引起其他毛病，所以护士君建议宝妈给孩子选择通风比较好，薄一些的袜子穿，尽量不要脱下袜子。

夏天各种抗热的方法都要谨慎效仿，很多家长会给孩子剃光头什么的，但是剃光头有好处也有坏处，光头后没有头发的保护，出去容易晒伤头皮，还容易被蚊虫叮咬，所以护士君不建议大家给宝宝剃光头，可以稍微留短点头发，起到保护头皮的作用。

就算夏天再热，也别对宝宝做这三件事，大家有没有做过呢？

夏天，妈妈别把宝宝“焐坏”了，这4件事要格外注意

转眼间夏天已经到了，天气也是越来越热，对于父母来说，最担心的也是夏天。夏天持续不断的高温，各种细菌病毒蔓延，再加上烦人的蚊虫，严重威胁着宝宝的 健康 ，对父母来说，护理宝宝的难度又升级了。而且，在夏天这样闷热的环境中，宝宝更容易中暑。所以想要他能安稳度过整个夏天，妈妈就要多注意这4件事。

穿凉鞋

孩子们爱玩爱动的心不会随着天气的变化而变化，所以即便夏天天气再热，他们该玩还是要玩。宝宝经常在地面跑来跑去，脚部容易出汗，如果汗液不能及时被吸收，就容易患交脚气。所以妈妈最好是给他穿上舒适的凉鞋，这样就不怕宝宝脚部闷热了，也能让他们玩的更加开心。

衣服要透气

宝宝身体正处在快速发育阶段，体内新陈代谢旺盛，再加上高温天气，身体更容易出汗，所以妈妈一定要给宝宝穿对衣服，不然汗水停留时间过长，是很容易引发热痱子，影响宝宝 健康 。衣服的透气性和吸汗性一定要好，这样才能及时吸收宝宝身上的汗液，让他的身体时刻保持干爽，更好的保护皮肤不受伤害。另外，衣服最好是以棉质面料为主，对他的皮肤不会产生刺激，宝宝穿上也会很舒服。

睡觉别盖太厚

夏季给宝宝盖被子也是一门学问，不能太厚也不能太薄。有的妈妈担心宝宝晚上睡觉着凉，就给他盖得厚厚的，但是盖太厚宝宝肯定会感觉热，这样一来，夜间就更容易踢开被子，导致他受凉感冒。夏天具体给宝宝盖什么，主要还是要看室内的温度情况，如果不开空调，保护好宝宝小肚子就可以了，如果开空调的话，就要给宝宝盖得稍微暖和一些，比如：夏凉被、毛毯，避免他着凉。

及时补充水分

夏天天气炎热，宝宝容易出汗，体内水分和一些无机盐容易被蒸发掉，这样一来，宝宝体内水平衡就会受到影响，所以妈妈一定要给宝宝及时补充水分，否则容易出现脱水、中暑情况，影响 健康 。在夏天，妈妈尽量给宝宝喝一些温开水，保持体内水分代谢平衡，或是给宝宝煮一些清凉解渴的绿豆汤，还可以现榨一些果汁给他喝。

夏天天气炎热，宝宝对外界的抵抗能力又差，所以很容易出现各种各样的状况。为了让宝宝能顺利度过一夏天，妈妈一定要更加细心才是，这样宝宝身体也会更 健康 。

天再热也别这样开空调睡觉，费电还坑娃！不想让娃遭罪的家长看看

夏天是个让人又爱又恨的季节，充满阳光活力又能吃各种 美食 的同时，也会因为热而胃口不好、出汗多、睡不好。

尤其是新陈代谢快、调节能力差的小宝宝，更会因为气温高、出汗多，容易长痱子，热的睡不好，甚至影响生长发育。

但气温高，也并不是没办法，空调的发明就完美地 解决了这个问题。

不过，关于 给宝宝开空调睡觉，也有很多误区 ，若是家长没经验做对，就很容易掉坑，这样反而折腾宝宝。

接下来，京妈就来说说几种常见但不正确的做法，家长们都来看看，别做错坑了娃。

“孩子太小了，空调开了太凉，孩子会生病的”，每次孩子热的 满头大汗想要开空调时，可能都会听到老人这样的“苦劝”。

难道看着宝宝热的头发湿漉漉的、衣服出汗是湿的，还长一身痱子，又热又痒的睡不着，就不心疼吗？

就开个空调，并不是招惹什么厉害的妖魔鬼怪，只要温度合适、方法正确，该开就开。

京妈建议：睡眠对于大人小孩来说都重要，如果真热，一定要开空调。

每天三十几度的高温，不得不承认是热！于是有的家长整天整夜的 开空调，开了就没关过。

这也是不科学的做法！

开了空调宝宝是不热了，能睡好了，但24小时开空调， 除了费电还潜藏危险：

① 导致 室内外温差大，每天总要出去玩，过冷过热的刺激，反而容易让宝宝生病。

② 24小时关闭门窗开空调，不通风换气，空气不好也容易滋生细菌。

所以呀，可能宝宝病了家长都不知道是为啥，甚至还反过来“错怪”开空调。

京妈建议：天热可以开空调，但是方法要正确。

虽然上面刚提醒了别对着人吹空调，但有的家长就是这样，为了凉快就是让空调对着人吹，不管大人还是小孩儿，都不忌。

这也是不正确的做法！

尤其宝宝睡着后，千万不能为了让宝宝“舒服”得多睡会儿，而对着宝宝吹空调。

因为吹出来的 “冷风”会持续刺激宝宝皮肤，真的很容易“吹病”， 尤其小月龄宝宝、抵抗力差的宝宝。

京妈建议：开空调是可以睡得更舒服、更踏实，但一定不能直接对着宝宝吹。

之前看过一个热议话题： 晚上空调开16 ，盖着被子睡 ，是夏天最爽歪歪的事情。

身体素质好的年轻人，这样做可能并不会生病，反而感觉很舒适，睡得好。

但小宝宝不一样，他们抵抗力并没那么强，还有最重要的一点： 小宝宝都爱踢被子 啊！

若是空调开的温度过低，宝贝很容易受凉生病，到时候就后悔来不及了。

京妈建议：千万别“不拿宝宝当个宝宝”。

开了空调，相当于形成了一个密闭的凉快的小环境，但长时间的制冷会让这个环境里的空气很干燥。

空气干燥，大人可能还没啥感觉，娇气的小宝宝就已经受到影响了，可能咳嗽、流鼻血、睡不踏实等等。

以上的这几种做法，你家有没有中招呢？到了夏天，你家娃睡得好不好，你又是怎么做的呢，来分享说说呀。

夏天再热，也不要这样给孩子洗澡

夏天天热

孩子一运动就出汗

回家冲个凉

太爽了

停停停

重要的事情说三遍

你以为只是冲个凉

一个不小心

甚至有生命危险

一桶水，毁了一个家！

2015年，浙江省人民医院心内科的丁亚辉主任医师曾发过一条让人唏嘘的微博《一桶冷水毁了一个家》。这场悲剧的开始，只是一桶想用来消暑的冷水。

丁亚辉医生写道：

这场悲剧的开始，只是 40 小时前的一桶冷水，一桶想用来消暑的冷水。

在患者将这桶冷水浇到自己身上之前，他是一个被旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人。可浇完冷水后，他就开始出现了持续性的胸闷。一开始，他以为自己只是中暑了，就一直熬着没去医院。

几个小时后，他发觉情况越来越糟，还出现了胸痛，立即赶到当地医院看，结果发现，居然是大面积的心肌梗死。

当地医院也很专业，赶紧给他做了介入，用支架开通了完全堵塞的前降支，但他的情况仍在一点点地变差，血压开始支撑不住，胸闷再次加重，身体内环境也逐渐崩溃。终于在到达我们医院的那一刻，他的心脏彻底停工了。

希望大家能从这个悲伤的故事中吸取教训，避免骤冷刺激，减少发生心脑血管疾病的风险。

北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦2019年曾在 健康 时报刊文，自己的一位亲属，刚过70岁，就在一次洗澡时突然倒地去世了，心源性猝死，令人悲哀。

辽沈晚报曾报道，2013年夏季，沈阳40岁男子晨跑后洗了一个冷水澡，结果引发心梗，倒在浴室再也没有抢救过来。

法制晚报也曾报道过类似案例，2012年夏天，北京一名19岁的年轻小伙洗澡后和同事聊天中突然发生心脏骤停，虽然经过现场同事抢救短暂恢复了心跳，但最终仍未抢救过来。

类似的意外事件每个夏天几乎都会发生……

夏天来了，我们给孩子洗澡，一定要注意以下几个方面。

一、洗澡的温度

为了保护皮肤，水温不宜太高，应与体温接近，一般以35-40 的温水为宜。

若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；水温过低则会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，出汗散热受阻。

夏天有些人尤其喜欢洗冷水澡，但从热环境突然进入到冷水澡的环境中，很容易引起意外。

二、这5个时段不适合洗澡

1. 脑力劳动后

在日常生活中，很多人在“头脑风暴”后都很喜欢洗澡“醒神”，但是，要注意，在脑力劳动后不宜立刻洗澡，应该休息片刻再洗。

广东省第二人民医院心内科主任医师杜作义2015年在接受信息时报采访时解释，脑力劳动时，大脑高速运转，对血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液会向体表皮肤进行转移。而在洗澡过程中，体表对血液的需求量大，这很可能会立刻造成大脑供血量迅速降低，引起供血量不足导致晕厥。

2. 皮肤破损严重时

孩子皮肤有创口、受损较大的时候不建议洗澡，以免浸水后污染伤口影响愈合。

如果伤口不大，外敷伤口、有防水敷贴保护伤口也是可以洗澡的，但要注意避开伤口处的揉搓。

3. 运动后

武警广东省总队医院内一科主任医师吴朝晖2011年在 健康 时报刊文提醒，运动后别立即去洗澡。

因为机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，导致其他器官供血量不足，尤其心脏和脑部。

特别是对患有高血压或冠心病的人来说，一旦引起心脏和脑部严重供血不足，很可能导致心脑血管系统疾病的急性发作。

4. 饿肚子时

孩子在饥饿时，身体出于本能的自我保护，体表的循环血量相比往常是偏少的。

如果这个时候给孩子洗澡，有可能脑缺血缺氧从而出现头晕甚至晕厥。

5. 饭后立刻洗澡

饭后也不能立即洗澡。因为饭后一小时，血液主要集中在胃肠道，此时洗澡，会加剧心脏缺血。

三、洗澡前的准备

罗大伦在 健康 时报刊文指出，洗澡前，最好先喝杯热水，让身体保持温暖状态。

这杯水非常重要。因为洗澡时一般会流失汗液，很多人洗澡后口渴，如果此时体内津液不足，又有汗液流失，那经络空虚，出来后猝然感受风寒，则寒气更易进入体内。洗澡后可再喝一小杯，使身体继续温暖，汗液不至于匮乏。

四、洗澡的顺序

洗澡第一步应该先做什么？洗头？错了！

上海交通大学医学院医学博士黄佳在“科普中国”微信公号发文，

第一步应该是洗脸！

进入浴室后，热水开一会就会产生热气腾腾的蒸气。

人体毛孔也遵循热胀冷缩的原理，遇热时会迅速张开，如果不先洗脸，白天脸上积累了一天的化妆品、路上飘来的灰尘、皮肤自身分泌的油渍就会趁毛孔大门开启之时，悄悄潜入。

久而久之，毛孔就会被堵塞，黑头和青春痘也会越来愈多。因此，先洗脸可避免脸部毛孔进入过多异物。

第二步：洗身上

清洗身体也是有顺序的，应先从远离心脏的四肢开始，等身体适应后，再清洗躯干。

记住不要为了过度清洁，反复使用毛巾在肌肤上搓擦，你洗的是皮肤不是铁皮，否则易损伤皮肤，使皮肤角化层脱落，皮肤会更干燥。

最后一步：洗头

一是可以避免冷热交替刺激导致头部血液流通不畅，减低诱发脑血管疾病的可能性；

二是经过一段时间热水冲洗，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮 健康 。

五、洗澡多搓这里，更 健康

1.搓颈后：可预防感冒

用热水冲洗这一要穴，对风寒感冒、咳嗽、头痛等都有辅助治疗效果。

2.搓三角窝：降压通便，缓解失眠

耳朵上面有个三角区叫做“三角窝”，洗澡时，用热水清洗并配合按摩，对辅助降压及缓解便秘都有很好的效果，还有利于改善失眠。

3.搓腋下：防治循环系统疾病

腋下有一个重要的穴位——极泉穴，按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可辅助治疗冠心病、脑血管病后遗症等疾病。

六、洗澡的时间不宜过长

有些人洗澡习惯“泡在水里”。爱干净是好事，但洗澡时间过长对身体并不好。

罗大伦在 健康 时报刊文指出，洗澡时间最好控制在30分钟内，老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。

时间过长，会导致交感神经长时间兴奋，心跳和血压上升，导致心脏负担增大。

天气越来越热，

千万别小看洗澡这件事了!

科学洗澡更有利孩子成长

看完提醒更多人吧~

夏季5大育儿误区，看看你是否有这类误解

每到夏天，这样那样的“育儿攻略”都会在母亲圈中流传…但你知道的那些“攻略”可能全都是坑吗？今天，我们就谈谈夏天常见的育儿误区。宝爸宝妈们请耐心地看完，让宝宝健健康康地度过这个夏天哦！

误区一 动不动就补钙

不爱吃饭=缺钙，宝宝出汗多=缺钙，头型不好=缺钙，枕头光秃=缺钙，走路晚=缺钙，半夜哭=缺钙，等等…

事实上，只要正常喂养及时补充维生素AD，婴儿钙缺乏症几乎是不可能的。宝宝枕秃是因为宝宝躺的时间比较多；出汗多最大可能是给宝宝穿太多了；头型问题可能是因为睡觉姿势不对，俯卧时间过少导致…

对母亲来说正确的方法，0-6个月的宝宝不管是母乳喂养的、配方奶喂养的还是混合喂养的婴儿，只要奶量喝够，钙都是充足的。6个月后，如果宝宝的饮食平衡，钙缺乏的几率也会很小。但总之，宝宝是否缺钙不能单凭几个症状就下结论，应该去正规医院抽血检测微量元素才可靠。

误区二 夏天易上火，要多喝水

在天气比较炎热的情况下，多喝一些水没毛病，但是，也要讲究年龄和喝水量。

美国儿科学会建议六个月前（在未添加辅食之前）是没有必要额外喂水的。因为不管是母乳还是配方奶，都含有丰富的水分！母乳和配方奶中的水分可以满足婴儿生长发育的需求。

所以宝宝是否需要喝水，可以观察宝宝的小便和尿液，如果尿液较少，偏黄，这就说明宝宝摄入的水分不足，需要增加饮水量。如果宝宝的小便次数和颜色正常，可让宝宝少量多次饮水。此外，如果宝宝出现急性失水现象，如急性腹泻、严重呕吐等，必须及时给宝宝补水，以免造成宝宝脱水。

误区三 天热宝宝没食欲，断奶就可以

在炎热的夏天，婴儿的食欲会下降，而断奶并不能解决这个问题。夏季苍蝇、蚊子都很活跃，一不小心病菌就很容易进入食物当中，此时断奶很容易让宝宝患上肠胃炎，导致腹泻。

而坚持母乳喂养有助于缓解婴儿的胃肠道不适。所以夏天并不是最好的断奶时间。

误区四 天热就要剃光头

都说剃头可以改变宝宝的发质，让发质变更好，但实际上头发是从毛囊中长出来的，而剃头不会改变毛囊的结构。这夏天了又谣传剃光头能让宝宝变凉快，但事实上剃光头并不会让宝宝更凉快，反而危害更多。

因为头发不仅能帮助宝宝散热，而且还能保护宝宝的头皮，给宝宝剃了光头，阳光直射头皮，一方面，容易导致头部皮肤吸收热量增加，容易长痱子；另一方面，皮肤中的水分更容易被蒸发，容易造成中暑；而且，头部暴露的皮肤面积增加，更容易招蚊子叮咬！

误区五 就算天再热，也不能吹空调

许多人认为吹空调很容易导致婴儿生病和感冒，所以即使天气特别热，也坚决不开空调。

但事实上，大热天不吹空调闷在室内，谁都会感到不舒服。并且婴儿的体温调节能力已经比成人弱，往往会比成人更不舒服，而且危害更大。不仅影响睡眠也不利于生长发育，又容易长痱子，还容易发生中暑。

因此，空调可开的！但要注意以下几点：

第一、空调不能对着宝宝吹；

第二、将室内温度调整到26度左右，使室内外温差保持5度-7度；

第三、要定期清洁，定时开窗户通风。

如果你实在担心宝宝会感冒，你可以给宝宝穿上棉质的、薄款的连体衣服。

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