前列腺有多重要？要想保护“生命腺”，哪些行为需要改掉！

男性的前列腺被称为“生命腺”，这是因为男性非常看重这一个独特的器官。

它的存在不仅可以帮助男性调节内分泌，还对男性的性功能有很大的影响，比如前列腺素分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，它具有提高精子活力的作用。

若是男性平时没有保护好自身的前列腺，前列腺出现问题之后，男性的生育能力也会因此下降。

不仅如此，男性的前列腺出现了问题之后，还有可能影响到膀胱和尿道的健康。

很多男性都知道，患了前列腺炎之后没有得到有效的治疗，还有可能使人的性欲下降，影响到夫妻生活的和谐。

不希望自己前列腺出现问题的男性们，平时一定要少做以下这五种行为

一、憋尿

无论是男性还是女性，在产生了尿意之后都应该及时将其排出。男性长时间的憋尿会导致膀胱过度的充盈，使人感觉到憋胀难受。

尿液过度浓缩，长时间得不到排出也容易对膀胱和尿道造成刺激，若是尿液不慎进入了前列腺道，还容易对前列腺的组织造成侵犯，久而久之就容易形成前列腺炎。

二、久坐不动

从事办公室白领、司机、工人的男性若是平时需要长时间坐着工作，也不能忘了偶尔起身活动活动。

长时间的坐着不动，容易导致前列腺部位过度充血，局部的血液无法顺利地流通，前列腺部位出现缺血、缺氧的情况之后容易引起病变。

三、喝酒

大家都知道喝酒容易伤害肝脏，其次也会导致肠胃受到损害。

前列腺也对酒精非常敏感，在喝了酒之后，酒精会随着血液循环到前列腺部位，导致前列腺静脉血管发生扩张。

如果前列腺的细胞组织间液渗出增多，前列腺就容易变得水肿，频繁地喝酒就会导致前列腺反复受到刺激，容易引起疾病的发生。

四、吃辛辣刺激的食物

很多男性都比较喜欢吃火锅、烧烤等食物。

这些食物在制作的过程中会加入大量的盐份，辣椒以及花椒等调味料，导致口味非常辛辣刺激。

当身体摄入了过量的刺激性食物，人体的血管也会发生扩张，前列腺的静脉血管也会因此变得充血，导致炎症发生。

五、性生活不当

男性无论是性生活过于频繁，还是长时间没有拥有性生活，都容易对前列腺造成损害。

比如频繁地进行性生活会导致前列腺过度充血，无法得到充分的休息，引起前列腺发炎。

如果男性长时间不进行性生活，精液长时间停留在体内也会导致精液过度浓缩，老化和坏死的精子、精液也会对前列腺造成刺激和损害，使前列腺发炎的几率增加。

相信各位男士们已经了解前列腺不喜欢的行为，希望大家要尽量避免做这些事情来伤害前列腺。

为了保障前列腺的健康，男士们平时还要尽量调整情绪、释放压力，规律作息时间、养成健康的饮食习惯，有利于提高自身的抗病能力，保障身体的营养全面，减少前列腺疾病的发生率。

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