刷牙只需10秒？除了刷牙太快，还有哪些行为同样也会伤害牙齿？

#牙齿健康#

对于刷牙，想必很多人再熟悉不过。

不过对于一些懒人而言，刷牙时总是喜欢讲究速度，但这种情况却往往清洗不干净。

科技改变生活，有市场就有经济，法国一家初创公司近日宣布自己发明了“全球最快的牙刷”，号称能够在10秒钟之内就刷牙。

（资料图）

据法国《费加罗报》24日报道，这款Y型牙刷主要两名居住在里昂的商人发明，虽说上市仅仅短短几个月，但销量已经过万，目前已成为顾客满意度颇高的网红产品。

根据产品说明书介绍，这种牙刷就像一个牙套，可以直接插入口腔，一次性覆盖上下颌，一旦开始启动时，35000根尼龙刷毛一齐振动，同时清洁用户的所有牙齿。

嗯.....其实这不就是变速版的“电动牙刷”吗？

刷牙这件事，还真不能太着急

在日常生活中，很多人总想着赶紧刷牙，所以刷牙往往用力过度。

但事实上，刷牙用牙过度反而会更加容易损伤牙齿，会破坏牙硬组织，暴露牙根，使之队各种刺激过于敏感。

另外，虽说牙菌斑虽然附在牙齿上，依附力并不是很强，因此只要方法得当，就能轻松除去牙菌斑。

因此，医生建议：刷牙每次至少需要刷2分钟，换算下来，除去智齿一共有28颗牙没如果刷2分钟的话，平均每颗牙也就4秒多一些。

除了不正确刷牙外，生活中这5件事同样也在损伤牙齿

牙齿的好坏会影响着我们的健康，并且会对日常的生活造成一定的影响。

而想要到老了之后还能够拥有一口好牙，仅仅只是依靠刷牙是远远不够的，在日常口腔护理当中，要预防和养护并进，从细微之处进行牙齿的保护。

譬如以下5个行为会伤害牙齿，应该尽快地改掉。

1、冷热食物交替食用

热的食物和冷的食物交替食用时会刺激着牙龈并引起牙痛。

此外，还有人热衷于嚼冰、咀嚼硬的食物，这些行为都会对牙齿造成损害，甚至导致牙齿断裂。

因而，在吃饭的过程当中要注意食物的温度和硬度，尽量选择软食物，且吃饭的时候要细嚼慢咽，将其对牙齿的伤害降到最低。

2、经常喝咖啡和茶

咖啡、酒、茶等食物内含有鞣酸、单宁酸这一类酸性物质，如果长期饮用咖啡、茶，就会使这些物质渗透到牙齿的内部，进一步的造成牙齿的着色。

而这种着色一旦产生就难以去除，不仅容易引发各类口腔问题，还会影响个人形象，致使牙齿发黄、发黑，给日常的生活带来了各种各样的困扰。

3、经常使用牙签剔牙

用牙签剔牙会令牙根不断地收缩，造成牙齿的敏感，长时间的使用牙签剃牙不仅会增加龋病和牙周炎的患病几率，还会加大牙齿缝隙，不利于牙齿的美观。

因此，要善于使用牙线剔牙，用牙线替代牙签，正确的使用各类护牙工具会让牙齿更加的健康。

4、磨牙　

日常生活中，压力过大、牙痛、牙酸等原因都会导致磨牙，磨牙会造成牙齿表面的磨损，影响牙齿的咀嚼功能。

在日常的生活中，应该从微小的细节做起，减轻口腔负担，减少牙齿疾病的发生。

5、偏侧咀嚼

许多人会有长时间咀嚼时集中在某一侧的行为，这种习惯会造成肌肉关节和颌骨关节发育的不平衡。

严重者还会引起单侧牙齿过度磨损和颌关节的功能紊乱的现象，十分影响面部的美观。

因而，在咀嚼食物时要经常换侧使用，以免一侧的牙齿过度磨损，给面部的形象和牙齿的健康埋下隐患。

虽说造成牙病的原因复杂且多样，但归根结底还是因为牙齿的护理做得不到位，没有对伤牙的行为进行及时的矫正。

为此，以上的几种伤牙行为尽快纠正，并根据自身情况针对性地调节和护理，从根本上解决因伤牙行为所带来的牙痛困扰，拥有一口健康的好牙。

毕竟，牙一旦疼起来，真真真真真要命！

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