吃什么可以祛斑养颜,建议多喝胡萝卜汁(胡萝卜汁祛斑有效吗 一定要尝试的祛斑方法)

吃什么可以祛斑养颜,建议多喝胡萝卜汁

色斑是面部保养的一大问题，众所周知，色斑易长难消，脸上遍布色斑无疑会使人们的面容美观大打折扣，因此很多人都希望能找到一种好方法来达到祛斑养颜的效果，那么对于女性爱美女士来说，吃什么可以去祛斑养颜呢?下面立即来为各位爱美人士支支招。

1、柠檬冰糖汁

想要达到祛斑养颜的效果，建议大家平时多喝柠檬冰糖汁。这是因为柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁以及B族维生素等多种营养物质，经常食用不但可以白嫩皮肤，还能有这么防止皮肤血管老化，并达到祛斑养颜的效果。不过需要注意的是在喝柠檬冰糖汁时应将柠檬去皮，以免容易使皮肤沉淀黑色素。

2、黑木耳红枣汤

多喝一些黑木耳红枣汤也能达到祛斑养颜的功效。建议大家将适量的黑木耳和红枣加入水中熬煮半个小时左右，坚持每天早、晚餐后各饮一次，坚持数月则可达到驻颜祛斑以及健美丰肌的功效，此外，这道美容汤还可用于治疗面部黑斑。

3、胡萝卜汁

在生活中用胡萝卜汁敷脸也可以达到祛斑美颜的效果。大家平时可以将适量的新鲜胡萝卜研碎挤汁后敷于脸部，此外也可以直接饮用，以达到祛斑美颜的效果。这是因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，这种物质能在体内可转化为维生素A，并起到滑润、强健皮肤的作用，对防治皮肤粗糙及去雀斑十分有利。

看完本文的介绍，想必大家都知道吃什么可以祛斑养颜了吧!实际上祛斑养颜的方法有很多种，上文中就为大家介绍了比较常用有效的3种方式，如果您正在为色斑而感到烦恼，不妨试一试这几个方法，希望能帮助大家摆脱色斑的困扰。

胡萝卜汁祛斑有效吗 一定要尝试的祛斑方法

胡萝卜汁祛斑这一说法，现在并没有此类临床实验能够证明。或许有人尝试过有效果，但并不意味着对每个人都有效，因为色斑的成因也很多。而且除了胡萝卜，每天吃的食物也很丰富。所以，不能用几个人的经验，就得出胡萝卜汁祛斑的说法。
如果想要尝试胡萝卜汁祛斑的话，倒是可以这么做：
1、将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
2、每日喝1杯胡萝卜汁。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，想让胡萝卜汁发挥最大的功效，要注意以下几点：
1、胡萝卜汁最好不要加糖或者少糖，否则会增加热量。
2、胡萝卜汁最好不要加热。因为加热后的胡萝卜汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。
3、胡萝卜汁不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。
4、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不宜喝胡萝卜汁。
下面介绍一下蔬果汁的最佳饮用时间：
1、每天早晨一杯蔬果汁。这样有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

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