怀孕为什么会长胖,怀孕时期能注意控制体重吗

怀孕为什么会长胖,怀孕时期能注意控制体重吗

女性之所以成为女性，是因为女性有着自己的特有的女性天性，这是男性无法完成的，而女性最为骄傲的就是能够孕育出自己的宝宝，让孩子能够在自己怀胎十月后诞生后成长得那么的好，是每个妈妈都愿意看见的。当然，女性也最讨厌的一件事情就是长胖，但是这两者之间肯定是共存的，因为女性在怀孕期间内会引起发胖，这是很常见的一种怀孕情况，所以人们无法很好地避免长胖情况。那么怀孕会引起女性长胖的原因主要有：

1、针对怀孕为什么会长胖这个问题，那么最主要的解释就是由于女性在怀孕期间，本身的怀孕状况而引起的长胖情况是自发的原因。因为女性在怀孕期间，由于宝宝不断的成长发育，从而就会导致女性的肚子随着子宫的发育而不断增大，那么这就会引起女性出现身材臃肿的问题，而由于子宫增长，那么会压迫到人体神经，这时候就会导致脂肪淤积在某个部位，从而也引起人们出现长胖的情况，所以怀孕为什么会长胖，这是因为怀孕本身而引起的长胖情况。

2、当然，我们所熟悉的怀孕会引起长胖的原因主要是因为由于很多父母为了让孩子在女性的子宫内能够吸收到更好的营养成份，从而让胎儿更健康的成长发育，所以这时候孕妇会出现很大的饮食上的变化，导致女性多吃一些脂肪含量高，营养丰富的食物，所以这时候由于摄入量过多，摄入的脂肪量又过高，那么这种情况当然会引起女性出现长胖的问题了。

女性注意自己的身材这很是正常的情况，但是如果让女性在怀孕期间内还要注意身材的话，那么这有可能会影响到孩子的正常发育。导致胎儿在母体内无法正常的吸收到更多的营养成份，以此就会引起胎儿发育不良的问题，当然为了更好的帮助胎儿能够吸收到足够的营养成分同时又能让女性保持良好的身材，那么这时候就要制定正确的饮食习惯，不要过于大补，那么也能够很好的帮助人们控制身材，防止长胖的情况出现。

在孕期控制体重有哪些好处？是否有利于产后减重呢？

在孕期控制体重有哪些好处？是否有利于产后减重呢？孕期体重增加和体内雌激素的变化有很大关系。怀孕后，雌激素和孕激素会相应增加，体内代谢会比孕前慢，所以会有一些脂肪堆积。对于怀孕前就已经肥胖的孕妇来说，怀孕后可能会变得更胖。通常产后一周内体重会下降3 ~ 5kg，产后一个月内大部分体重会下降5 ~ 8kg。大多数正常女性在分娩后三到六个月体重会恢复到孕前状态。产后孕期体重管理的主要原则是控制油脂和蛋白质的摄入，远离这些。大部分孕妇的雌孕激素水平在产后都没有达到正常水平，所以如果过多控制油脂的摄入，体重会不减反增。

很多孕妇产后盲目补充蛋白质，实际上会导致产后肥胖。怀孕期间良好的体重管理有很多好处。首先，降低妊娠纹的风险。怀孕期间体重增加过快，皮肤纤维容易断裂，形成妊娠纹。如果体重增加过多，可能会出现巨大儿，头部坚硬，不易变形，出生时特别容易造成骨折。巨大儿成年后还可能导致糖尿病、高血压、高血脂。

其次，控制体重可以降低患妊娠期糖尿病的风险，妊娠期糖尿病会影响宝宝的发育。控制体重后，分娩会变得更容易，体重增加不仅会带来一些风险如腰酸背痛、糖尿病、产后出血等。孕期体重增加过多也会导致妈妈乳汁分泌减少，母乳喂养会变得难以实现。控制体重可以更好的恢复产后的身材。如果女性在怀孕期间没有增加足够的体重，就会导致发育迟缓或早产。如果体重增加过多，容易导致巨大儿的发生。

如果宝宝太大或太小，将来很容易导致代谢性疾病，比如哮喘、过敏性疾病和一些肿瘤。现在越来越多的研究表明，你的孩子在宫中这段时间的整体健康状况会对宝宝的一生产生影响。我们说的三岁，中国人其实指的是在婴儿子宫里怀孕的九个月，以及出生后的头两年，这是为孩子的健康打下良好基础的关键时期。孕期体重管理对母亲和孩子的健康都具有重要意义。无论是怀孕的前、中、后期，都要把体重控制在合理的范围内。

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