番石榴茶的功效与作用有哪些,喝番石榴茶的最佳时间是什么时候(番石榴什么时候吃好)

番石榴茶的功效与作用有哪些,喝番石榴茶的最佳时间是什么时候

一、番石榴茶有哪些功效与作用

番石榴茶，指的是番石榴做得茶，番石榴（guava）为桃金娘科番石榴属植物，原产于热带美洲，我国的温带及亚热带地区在200多年前已有种植。番石榴叶由于其叶子的强抗氧化能力，受到科学家们的关注。

番石榴叶能软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇；同时具有耐缺氧，迅速解除疲劳的功效；同时有助于延缓生物体的过氧化进程，可预防癌症、心脏病等慢性疾病。在番石榴叶中，发现含有多种重要的芳香类二级代谢产物如多酚化合物。实验研究表明，正是这些酚类化合物赋予番石榴叶多种功效。

野生红心番石榴生长于广西、云南等深山中，为番石榴提供了原生态零污染环境。野生红心番石榴茶入口淡淡的苦味，酸味稍重，口感好。加工好的番石榴干片和丝光泽上有点淡黑，冲泡时间耐泡，汤色漂亮。

野生红心番石榴含有多种重要的芳香类二级代谢产物如多酚化合物成份比较高，实验研究表明，正是这些酚类化合物赋予番石榴多种功效，能软化血管、降血脂和血糖。另外，番石榴含有一种叫铬的元素，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。研究证实，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。专家建议，大多数轻度糖尿病人可常饮用番石榴果茶来控制血糖，而严重糖尿病人可药疗结合食疗。

野生的红心番石榴果实营养丰富，具有保健养颜的功效，尤其是维他命C含量最高，可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全，外形色泽十分诱人，味道清甜，果肉嫩滑脆口，利用自然阳光晒干的番石榴嫩叶制成茶饮用，降血糖作用非常明显，对糖尿病患的相关症状有很好治疗作用，干燥的红心番石榴果片，不但可防治糖尿病，而且是最安全有效的减肥佳品！

经常饮用番石榴茶可以使我们从饮茶中吸取营养，因为番石榴含有丰富的营养素，可调节血糖，调理肠胃、纾缓肠胃不适，消脂轻身，面色红润、美白，对燥热、口臭、牙痛、痘痘亦有一定的调理作用。丰富的维生素C能保护细胞、增强白血球活性、有利铁特吸收、加速伤口愈合、保持皮肤弹性与水份、美白防老、抑制黑色素形成。丰富的铁质可使面色红润，强健身体，尤其能适当补充妇妇流失较多的铁质。吃番石榴能否代替饮番石榴茶？不可以。因为长期吃大量尚未完全成熟的番石榴，容易引致便秘及肠胃不适。而以15公斤红心番石榴果精制而成1公斤的番石榴茶，则适合我们长期饮用，既健康又不会引致便秘或肠胃不适，更无任何副作用。

二、什么时候喝番石榴茶最好

随着人们对养生保健的重视，番石榴茶也成为了最受欢迎的保健茶饮之一，不仅能美体瘦身，还能预防心血管疾病，对糖尿病患者的身体也有一定的帮助。

专家建议，在每天三餐过后，用沸水冲泡少许，至三五分钟茶完全入味之后，代替日常饮用的饮料，保健效果会比平时喝要好很多。

如果是想减肥的人群，建议饮用番石榴茶的时间最好是在午饭一小时后，这时期是肠胃消化和吸收的最佳时期，饮用番石榴茶能够促进肠胃的蠕动，帮助人体迅速的消除肠道内的垃圾，便于毒素的及时排出。

并且，番石榴中含有大量的抗氧化物质，能够促进人体的新陈代谢，减少胆固醇的含量，帮助减肥的同时，也能令面色更加红润。

另外，这个时期也是人体最为疲乏的时期，用番石榴茶来代替其他的零食，不仅能减少热量的摄入，减肥之余还能解解馋，祛疲劳，满足人体的需要。

如果是需要降血糖血脂的人群，建议在晚饭后半小时饮用，能够有效的减少体内血糖的堆积，降低体内血糖的含量。

三、番石榴是一种什么水果

番石榴桃金娘科乔木，高达13米；树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。叶片革质，长圆形至椭圆形，先端急尖或钝，基部近于圆形，上面稍粗糙，下面有毛，侧脉12-15对，常下陷，网脉明显；叶柄长5毫米。花单生或2-3朵排成聚伞花序；萼管钟形，有毛，萼帽不规则裂开；花瓣白色；雄蕊长6-9毫米；子房下位，与萼合生，花柱与雄蕊同长。浆果球形、卵圆形或梨形，顶端有宿存萼片，果肉白色及黄色，胎座肥大，肉质，淡红色；种子多数。

原产南美洲。中国华南各地栽培，常见有逸为野生种，北达四川西南部的安宁河谷，生于荒地或低丘陵上；果供食用；叶含挥发油及鞣质等，供药用，有止痢、止血、健胃等功效；叶经煮沸去掉鞣质，晒干作茶叶用，味甘，有清热作用。

乔木，高达13米；树皮平滑，灰色，片状剥落；嫩枝有棱，被毛。叶片革质，长圆形至椭圆形，长6-12厘米，宽3.5-6厘米，先端急尖或钝，基部近于圆形，上面稍粗糙，下面有毛，侧脉12-15对，常下陷，网脉明显；叶柄长5毫米。

花单生或2-3朵排成聚伞花序；萼管钟形，长5毫米，有毛，萼帽近圆形，长7-8毫米，不规则裂开；花瓣长1-1.4厘米，白色；雄蕊长6-9毫米；子房下位，与萼合生，花柱与雄蕊同长。浆果球形、卵圆形或梨形，长3-8厘米，顶端有宿存萼片，果肉白色及黄色，胎座肥大，肉质，淡红色；种子多数。

四、番石榴包含的营养成分有哪些

番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。

早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质，如铁质、叶酸、钙质、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C有很大的帮助，而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

蛋白质

形成体内细胞、血液的主要成份。

脂肪

生产身体热量（卡洛里）的一大来源。

醣类

又称碳水化合物，具有推动体内器官，充作燃料的功能。维他命A：具有胡萝卜素，不足时影响视力，皮肤抵抗力减弱。

铁

制造血液，不足时造成贫血，容易疲劳。

钙、磷

促进牙齿骨骼发育，幼童需量尤多。

维生素C

番石榴本来不像桔子那么吃香，也不像苹果那么贵，如果您认为桔子是最富有维生素C的水果，那就错了，番石榴含有的维生素C显然更丰富。一粒桔子含有的维生素C仅69毫克，而番石榴含有的维生素C有165毫克。

维生素C可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。

铬

番石榴含有一种叫铬的元素，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。研究证实，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。专家建议，大多数轻度糖尿病人可常饮用番石榴果茶来控制血糖，而严重糖尿病人可药疗结合食疗。

钾

番石榴能加强心脏健康，控制高血压和胆固醇，该能压低高血压的水果是因为内含钾元素。

食物纤维

番石榴含有丰富的食物纤维，以致对患便秘的人有好处。对于正设法减轻体重的人，番石榴高量的纤维也有益处。

番石榴什么时候吃好

早上10点到午饭前。在此阶段食用番石榴不仅很容易吸收里面的营养物质，而且有利于减少主食的摄入量；另外就是下午的2点到4点左右这段时间食用有助于缓解人体饥饿感，同时也减少晚餐摄入量，防止身体发胖。不要在晚饭后吃番石榴，不然会增胖。就季节而言，番石榴的最佳食用时间是在11月到次年3月。

番石榴怎么吃好吃：直接食用：把番石榴用清水冲洗干净后直接食用，可以整个食用，也可切片或者切块食用，还可以放冰箱冷冻之后再食用，这样不经过任何加工的食物，既方便食用，又能保证人体对其内营养物质的充分吸收。番石榴中含有的大量抗氧化物有延缓衰老和美白润肤的作用，女性经常食用有美容养颜的功效。

水煮食用：将番石榴的皮剥下来，然后丢进沸水中煮几分钟，煮完之后再加点红糖食用，有除湿止泻的功效。

泡水食用：把番石榴的果肉晒干之后做成果干，再用热水、甘菊或者柠檬来泡果干，制成果茶食用，剩下的果干可放至密封处保存。

番石榴茶的功效与作用及冲泡方法

番石榴茶的功效与作用及冲泡方法

番石榴茶的功效与作用及冲泡方法，番石榴茶是一种营养价值极高的水果茶，人们冲泡饮用这种茶可吸收丰富，可提高人体肠胃消化功能，下面一起看看番石榴茶的功效与作用及冲泡方法。

番石榴茶的功效与作用及冲泡方法1 番石榴茶的功效与作用

1、补充营养

番石榴茶是一种营养价值极高的水果茶，人们冲泡饮用这种茶可吸收丰富，维生素C还能吸收一些果酸和多种微量元素，这些营养能满足人体正常代谢的需要，并能清除身体内的毒素，对维持人体健康有一定好处。

2、促进消化

番石榴茶还能促进消化，可提高人体肠胃消化功能，因为番石榴茶中含有丰富的果酸和纤维素，这些物质既能促进消化液分泌，还能加快肠胃蠕动，能促进肠胃对身体内食物的消化与吸收，经常用它泡水喝，能预防缓解消化不良。

3、美容养颜

平时多喝些番石榴茶还能起到美容养颜的重要作用，因为番石榴茶中含有的果酸，多糖和维生素在被人体吸收后都能作用于人类的皮肤，能增强皮肤抗氧化能力，可提高皮肤细胞的活性，经常用它泡水喝，能放慢皮肤衰老速度也能让人们的肤质慢慢变好。

4、祛湿止泻

人们喝番石榴茶还能加快身体内湿气排出，能缓解人类的脾虚腹泻，对人类的肠炎痢疾也有一定预防作用，经常用它泡水喝，可维持人类肠道健康。另外人们多喝番石榴茶还能提高身体抗病能力，能预防细胞癌变降低癌症发病率。

番石榴茶的冲泡方法

番石榴茶的冲泡方法比较简单，在需要时只需要把适量的`番石榴茶放在干净的杯子中，加入沸水冲泡就可以冲泡以后可以放适量的蜂蜜调味，这样会让泡好以后的番石榴茶更好喝。

今天为大家介绍了番石榴茶的功效与作用，能让大家知道喝番石榴茶有哪些好处，同时也让大家了解了番石榴茶的冲泡方法，今后大家想通过番石榴茶来保健身体时就按正确方法用它泡水喝吧。

番石榴茶的功效与作用及冲泡方法2 番石榴叶茶

1 将番石榴叶洗净煮水晒干，在需要时用沸水冲泡，就可以了。这种番石榴茶多作为养生保健饮品饮用。

2 直接将番石榴叶洗净，放入锅中煮开，去渣饮用，对治疗急性腹泻有很好的疗效。还可加入黄皮叶或是蜂蜜，加入黄皮药效更佳，加入蜂蜜则可中和苦味。

番石榴果茶

材料：

番石榴、柠檬、细砂糖

做法：

1、番石榴洗净去籽切小块，加糖腌一晚上。

2、将腌好的番石榴放入锅中煮一下，再加入柠檬汁调味。

3、煮好后过滤，将汁与果肉分开，即可饮用，冷藏口感更佳。

番石榴茶的功效

每天适量的喝番石榴茶，除了可以提提升身体免疫力外，还能起到防止细胞中肿瘤的滋生，尤其是对于预防中老年人身体免疫力低下及高血压的治疗效果是非常显著的。因为番石榴茶中含有适合人体需要的营养成分和维生素成分，适量摄入可以调理人体中营养物质不足引发的一些慢性疾病是有益处的。其次，番石榴茶含有多种氨基酸和维生素，这些天然的营养元素服用后经过人体吸收可以加快新陈代谢更新，起到养生和保健的效果，尤其是番石榴茶还有国家和纤维素等成分，每天适量的服用是可以起到清肠道、普体内毒素和预防慢性疾病的效果。比如我们熟知的高血压、心脑血管疾病的防治是有重大的意义哦。番石榴茶的功效和药用价值极高，但是对于容易上火或者是出现胃酸过多的人群建议还是不要摄入过量的番石榴茶。

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