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吃西瓜减肥法,西瓜减肥有效吗

佚名 2023-04-25 21:37:04

所谓吃西瓜减肥法,就是用西瓜部分或者完全代替主食的减肥方法。因为西瓜的含水量比较丰富,纤维素的含量也比较高,所以它的饱腹感比较强,吃西瓜之后就会降低食欲,减少其它食物的摄入量,这样就有助于控制总热量,从而取得一定的减肥效果。但是如果长期大量吃西瓜而不摄入其它食物,那么营养素摄入肯定是非常不均衡的,就会造成营养不良。同时,西瓜属于寒性的食物,如果你大量吃西瓜,会损伤胃肠道健康,造成腹泻、腹痛等不适。

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