高血压患者测量血压有窍门，测量时间，测量部位和姿势，要拿捏准

高血压患者测量血压有窍门，测量时间，测量部位和姿势，要拿捏准

“高血压”想必大家应该都不陌生，这是我国最为高发的慢性病之一。

所谓高血压，指的其实是动脉血压升高，在正常情况下，人动脉收缩压低于130毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱，而一旦超过了这一正常标准，血压持续升高，就属于高血压，其在临床上主要分为原发和继发性两大类。

而在我国全部的高血压患者中，有95%以上都属于原发性高血压，它的病发和遗传基因、后天环境、饮食与生活习惯、性格等多方面都有关联！

到目前为止，临床还没有完全治愈高血压的办法，就算是有各种降压药物问世，它们起到的功能都是控制血压增长、维持血压稳定，并不能根治高血压。

这也意味着，只要患者被确诊为原发性高血压，就只能长期、甚至终身用药治疗。

不但如此，为了了解血压的控制情况，患者还需要定期对血压进行测量。临床建议原发性高血压患者，最好是准备一个家用的血压测量仪器。

而想要正确测量血压，以下三点就需要你充分了解：

1、测量时间：要知道，人全天的血压值并不是固定不动的，它会受到多个方面的影响。在临床看来，有近70%以上的人，血压都会呈现出两峰一谷的变化轨迹。

所谓两峰，其实指的就是血压高峰期，其分别在早上的6-10点、下午16-20点。从科学角度来说，在清晨血压高峰期进行血压测量相对准确，也就是患者清晨起床、服用降压药物之后的时间段。

如果在这阶段血压处于正常范围，那全天绝大部分时间内，血压值应该都在正常的范围内。

这里需要强调的一点是，测量血压最好做到定时、规律，也就是高血压患者每天都在清晨进行血压测量；

2、排除影响血压值的因素：在测量血压之前，患者应当避免做任何可影响血压波动行为，比如情绪需要保持稳定，不能剧烈活动、喝咖啡、吸烟饮酒和吃刺激性食物等。排除这些因素之后，在测量开始前，还需要让身体休息5-10分钟；

3、测量部位和姿势：人的左臂、右臂都有血管分布，但是这些血管却来自心脏不同的分支。在临床看来，右侧血管往往要比左侧血管粗一些，所以右臂的血压也要比左臂高5~10毫米汞柱。

因此，在进行血压测量时，应尽量选择右侧手臂。在测量开始时，患者应采用坐立或卧位，身体尽量放松，手掌向上平伸，手臂保持与心脏同齐的位置，前臂自然向上伸展。在测量的过程中，应当避免走路和说话。

对高血压患者来说，在每一次血压测量结束之后，都应当对测量结果进行记录，并记录下自己测试的时间。

这些数据，都是你观察血压变化、调整用药的证据。如果按照医生建议已经服用了一段时间的降压药，但在血压测量时，依旧没有下降的趋势，这往往是用药不当的表现。

患者要及时就医咨询，并按照医生建议调整或联合用药。

如何正确测量血压及注意事项有哪些？

　　目前测量血压常用的血压计是台式水银柱血压计，它由血压计、气袖带、橡皮球囊组成，测量时需配用听诊器进行测量。测血压的部位，一般指测量人体两人臂肱动脉的压力。　　测量血压时要注意以下条件：情绪应稳定，应在安静的室内休息10-15分钟以消除疲劳、紧张等对血压的影响，检查前5分钟内不要做体位变动；室内温度应以20℃左右为宜，太冷、太热对血压高低都有影响；检查血压前半小时内，应避免进食，不吸烟、不饮酒，排空膀胱（解小便1次）。　　正确测量血压的方法应分以下几个步骤：　　1、袖带缠于上臂应平服紧贴，气囊中间部位正好压住肱动脉，气囊下缘应在肘弯上2.5cm。　　2、打开血压计开关，快速充气，待触知桡动脉脉搏消灭后再加压30mmHg（4kPa）。　　3、将听诊器胸件置于袖带下肘窝处肱动脉上，然后放松气阀，使压力以每秒2-3mmHg的速度下降。　　4、当水银柱在下降过程中，从听诊器中听到第一个心搏音时数值即为收缩压；当听诊器里心搏音消失时的数值即为舒张压。如果水银柱到零位心搏音仍不消失，则以变音时数值为舒张压。　　5、放松气囊阀门，使水银柱回到零位，关闭血压计开关，把所测的收缩压/舒张压数值记录下来。
　测量血压时的注意事项：　　1、血压计要定期检查，以保持其准确性，并应放置平稳，切勿倒置或震荡。　　2、打气不可过高、过猛，用后驱尽袖带内的空气，卷好。橡胶球须放于盒内固定位置，以防玻璃压断，凡水银柱下有开关者，用毕应将开关关闭。如水银柱里出现气泡，应调节戒检修，不可带着气泡测量。　　3、如发现血压计听不清或异常时，应重测。使汞柱降至“0”点再测，心要时测双上臂以资对照。　　4、须密切观察血压者，应尽量做到四定：定时间、定部位、定体位、定血压计。　　5、对偏瘫病人，应在健侧手臂上测量。　　6、防止血压计本身造成的误差：水银不足，则测得血压偏低。水银柱上端通气小孔被阻塞，空气进出有困难，可造成收缩压偏低、舒张压力偏高现象。　　7、为了避免血液流动作用的影响，在测量血压时，血压计“0”点应和肱动脉、心脏处在同一水平，坐位时，肱动脉平第四肋软骨；卧位时，和腋中线平。如果肢体过高，测出的血压常偏低，位置过低，则测得的血压偏高。正常血压：收缩压<130
mmHg,舒张压<85
mmHg
国内采用1999年世界卫生组织及世界高血压联盟关于高血压的诊断和分级标准：理想血压：收缩压<120
mmHg,舒张压<80
mmHg；;正常高限：收缩压130-139
mmHg,舒张压85-89
mmHg;1级高血压：收缩压140-159
mmHg,舒张压90-99
mmHg（亚组：临界高血压，收缩压140-149mmHg，舒张压90-94mmHg）;2级高血压：收缩压160-179
mmHg,舒张压100-109
mmHg;3级高血压：收缩压≥180,舒张压≥110
mmHg;单纯收缩期高血压收缩压≥140
mmHg（亚组：临界收缩期高血压，收缩压140-149mmHg）,舒张压<90
mmHg。当收缩压和舒张压分属于不同分级时，以较高的级别作为标准。
中国人平均正常血压参考值(mmHg)
年龄
收缩压（男）
舒张压（男）
收缩压（女）
舒张压女
16-20
115
73
110
70
21-25
115
73
110
71
26-30
115
75
112
73
31-35
117
76
114
74
36-40
120
80
116
77
41-45
124
81
122
78
46-50
128
82
128
79
51-55
134
84
134
80
56-60
137
84
139
82
61-65
148
86
145
83

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