清热去火吃什么水果,这些水果最去火(十大降火水果排行榜，清热降火最厉害的水果)

清热去火吃什么水果,这些水果最去火

水果，是我们生活中常常会吃到的，很多人也都有每天吃水果的习惯，现在的人大都喜欢吃一些垃圾食品，所以也就很容易引起体内火气大，很多人都以为上火需要吃药下来，其实平时通过吃一些水果就可以解决上火的问题了，是不是很好奇呢，一起来看看清热去火的水果有哪些。

清热去火的水果有哪些

1、西瓜。夏季最常见，最受欢迎的水果之一，西瓜不仅可以解暑利尿，还可以清热除烦，炎热的夏季，吃点西瓜，既能解渴，又能去火。

2、柚子，柚子是属于寒性水果之一，性寒味甘，可以帮我们去火，另外吃完剩下的柚子皮，放进冰箱还能除味，放在外面可以清新空气。

3、椰子，一般常见的都是海南的椰子，夏季的时候上火，喝点新鲜的椰子水可以有助于降火，还能解渴祛暑。

4、梨，大家都知道梨可以清热去火，清心润肺，因为汁水比较多，还可以给人体补充水分。如果因为上火而引起了喉咙疼痛的话，炖个冰糖雪梨是非常不错的选择。

5、荸荠，有人把它当成水果，有人当成蔬菜，它可以清肺热和解毒，荸荠多汁清脆，不管是生吃，做菜，还是煲糖水都是非常美味的。

6、竹蔗，青皮的叫做竹蔗，黑皮的是甘蔗，要分清楚哦，竹蔗可以清肺热，另外还含丰富的维生素等物质，不管是榨汁还是煲糖水，清甜的味道一定会让你爱上它。

今天我们给大家介绍的就是几种清热去火的水果，大家现在都知道清热去火的水果有哪些了吗，上火，是人们经常会出现的一个问题，熬夜，饮食等问题都会引起上火，如果不及时的解决，就很容易引发感冒和喉咙痛的问题，所以大家上火的时候，不想吃药，那么不妨多吃些清热去火的水果吧。

十大降火水果排行榜，清热降火最厉害的水果

十大降火水果分别是梨、草莓、葡萄、丑橘、西瓜、火龙果、柚子、山竹、甘蔗、柠檬。都是一些寒性或凉性的水果，这些水果虽然可以降火，但是不适合长期、大量食用，也不适合在女性的经期服用。
一般来说可以降火的水果，都是一些寒性或凉性的水果，这些水果虽然可以降火，但是不适合长期、大量食用，也不适合在女性的经期服用。
降火的水果排行榜
常见的降火水果有杨桃、山竹、葡萄柚、梨、草莓、枇杷等多种，大多数都具有清热、滋阴、解毒等作用，适合易上火的人群食用。常见的十大降火水果分别是梨、草莓、葡萄、丑橘、西瓜、火龙果、柚子、山竹、甘蔗、柠檬。
NO1、梨
梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，尤其对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。
NO2、草莓
草莓是一种比较常见的水果，酸酸甜甜并且含有极大的营养物质，而很多人不知道的是草莓中所含的营养物质还能够帮助养护肝脏，降低肝火。
NO3、葡萄
大多数人对于葡萄并不陌生，都知道葡萄是一种营养价值并且口感很好的水果，而对于肝火旺盛的人来讲，多吃一些葡萄也能够有效降低火气。
NO4、丑橘
丑橘虽长的丑，但是它的果肉可是非常丰富的，掰开之后颗颗粒粒的果粒，吃进嘴里，果汁立马填满整个口腔，味道十分鲜美。
NO5、西瓜
西瓜是一种寒性的水果，具有清热利尿、解暑消烦、止渴解酒、利咽等多种功效，尤其夏季天气炎热时吃一块西瓜非常的清爽。
NO6、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火等功效，下火作用也不错，其含有的营养物质也非常高，因此也是大众非常喜爱的一种水果。
NO7、柚子
柚子是一种性寒，味甘酸的水果，同样也具有下火作用。并且，柚子皮还有清新空气的作用，吃完柚子肉后可把柚子皮放在屋里净化空气。
NO8、山竹
山竹的功效是清热降火、美容养颜，如果肝火旺盛或者皮肤不太好，适量吃些山竹达到降火、美容等目的。
NO9、甘蔗
甘蔗具有清热生津、下气润燥等功效，因此，中医常用其治疗热病津伤、肺燥咳嗽、反胃呕吐、心烦口渴、大便燥结等症。
NO10、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素，能起到清热杀菌的作用，将柠檬泡水饮用，既可以补充水分还能有效去除火气。

孕妇上火吃什么水果好

孕妇在怀孕期间会出现很多的问题，比如说情绪容易激动啊，或者是心情抑郁等情况。而且还会容易上火，多吃一些降火的蔬菜水果是不错的选择，孕妇们能够吃些什么样的降火水果呢，下面就来看看吧。下面我们就来一起看看有哪些食物。
?苹果
苹果一种质地温和的生果，营养价值丰厚，滋味甜美，孕妈妈吃苹果能够改善便秘，防止水肿，改进缺铁性贫血，缓解孕期不适表现，孕妈妈如果上火导致的便秘或者是食欲不振等情况都可以常吃苹果，可以有效的缓解便秘，还可以增强食欲，要注意糖尿病的妈妈要注意不要吃。有引发妊娠糖尿病的危险。
?梨子
吃秋梨能够清热降压。不知道大家是否对于梨子了解呢。常吃梨不仅可以生津止渴。而且秋梨被誉为“百果之宗”，是中国最古老的果木之一。孕妇吃梨子可以有清热利尿的作用还可以有止咳润肺的作用，适合妊娠水肿和高血压的孕妈妈食用，如果是上火了，孕妇可以吃梨子去火，也可以和冰糖蒸着吃，效果很好。
?西瓜
西瓜性凉，吃了不会导致上火、心烦，其丰厚的钾盐能够补偿人体钾盐缺少，生津止渴，下火除烦，因为孕妇在早期的时候很容易出现孕吐的情况，西瓜可以解油腻，可以还可以缓解孕吐，是孕妇降压消肿，去火的必备之品。
?水果的功效
这些水果都是比较常见的，而且价格便宜。同时也适合女性怀孕期间出现的上火有效的缓解这种情况的发生。因为西瓜，苹果，梨子这样的水果有丰富的维生素，可以缓解孕期的不适，还有降血压，预防高血压，改善妊娠糖尿病有一定的功效，孕期饮食要合理的搭配，不要乱吃东西。这样才能保证宝宝的健康。

宝宝上火迹象及降火秘诀

小宝宝由于身体调节能力较弱，特别容易＃上火。仔细观察，宝宝上火时会有一些迹象，比如大便干燥、便秘、肛门颜色变红、舌苔发红以及眼屎增多等。本文将为家长们介绍一些降火的方法，帮助宝宝远离上火的困扰。
?降火水果
苹果、西瓜、甜瓜、梨子等水果富含维生素，且汁水丰富、偏寒凉，能有效去火。家长们可以给宝宝多喝水，帮助排毒、消火。
?降火蔬菜
大白菜、冬瓜、芹菜、白萝卜等蔬菜性寒凉，对清热去火很有效。绿豆也是降火佳品，可以煮成糖水或粥给宝宝享用。
?降火药物
中草药如金银花、蒲公英等，也有很好的降火效果。若宝宝上火严重，饮食调理不见效，可咨询医生后给宝宝适量服用小儿清热去火的冲剂或颗粒。

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