怀孕了能吃杏仁吗

杏仁营养丰富，但是孕妇在进食时必须谨慎一些。如果是甜杏仁，则有助于胎儿的发育和孕妇的健康，但也应适量进食，不宜过量;如果是苦杏仁，则含有某些毒素，可能会在孕妇体内出现问题，严重的可能会导致胎儿死亡。因此，孕妇是否可以吃杏仁取决于杏仁的性质。如果是甜的，可以少吃一点。如果是苦的，就不能吃。

怀孕能吃哪些坚果：

1、花生：花生富含蛋白质。花生中有30%都是蛋白质，比鸡蛋，牛奶甚至瘦肉还要多。另外，花生皮还有补血的作用。孕妇吃了可以补充蛋白质和补血，但如果对花生过敏，最好不要吃。

2、核桃：核桃中的磷脂可以增加脑细胞的活力，所以核桃具有健脑作用。另外，核桃还可以增强孕妇的抵抗力，孕妇可以平时当作零食食用。

3、栗子：栗子可以生吃也可以煮熟了吃，栗子富含蛋白质，维生素B和怀孕期间所需的其他营养。无论是用于做菜，还是当作零食，孕妇都可以吃。

4、腰果：腰果富含蛋白质和维生素，含油量高达40%。孕妇食用后，不仅可以消除疲劳，还可以增加体力，改善怀孕期间的皮肤问题。另外，腰果可以帮助孕妇补充铁，锌和其他元素，有利于减轻孕期贫血的问题。

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