剖腹产如何保持身材？看看专家怎么说？

剖腹产如何保持身材？看看专家怎么说？

虽然很多妈妈都了解自然分娩的好处，但仍有一些准妈妈对剖腹产和顺产存在诸多误区。针对这些误区，记者采访了产科专家。如果准妈妈坚持顺产，专家教你应该做好哪些准备。

医生建议，准妈妈临产前可准备好增加能量的食品。

剖腹产可保持身材

郑女士：听别人说，剖腹产可以保持身材，以后也不影响夫妻生活质量。另外我还听人说，剖腹产生出的胎儿，由于没有经过产道的挤压，所以更聪明。为了又快又好地完成这一“历史使命”，我可是一早就做好了剖腹产的打算。

专家指路

身材与分娩方式无关

“是剖腹还是顺产，要根据孕妇和胎儿的具体情况来决定。通常情况下，做剖腹产手术的医学指征包括：患有心脏病、心衰、严重的高血压、糖尿病，产力不足、巨大儿、前置胎盘、臀裂、骨盆狭窄、胎盘早剥等。”广西区人民医院产科副主任医师施月秋介绍。

至于民间说法认为剖腹产可以保持身材，广西民族医院产科副主任医师蓝明永表示，剖腹产确实可以避免阴道挫伤和松弛，从而不影响夫妻生活。但要想尽快恢复身材，必须积极进行产后恢复的训练，因此身材与选择何种分娩方式关系不大。

为什么产科专家们都鼓励自然分娩？蓝明永和施月秋均表示，自然分娩是人类正常的生理现象，而剖腹产是一种病理现象。“自然分娩是大自然造人的专利，是孩子的第一次人生之旅。在自然分娩的过程中，胎儿经过产道而受压，能使胎儿的肺部得到锻炼，减少新生儿的呼吸道并发症概率。而剖腹产则“删繁就简”，人为地剥夺了胎儿这些锻炼的机会。”

“剖腹产毕竟是手术，出血量比自然分娩多，术后的伤口恢复也会比较慢，比自然分娩的住院时间更长。”蓝明永表示，没有必须剖腹产的医学指征，一般不建议产妇进行剖腹产手术。

剖腹产更安全

梅女士：我个子比较小，身高只有150厘米，怀孕前才40余公斤。得知自己怀孕后，我就拼命大吃特吃。但奇怪的是，我并没有长胖多少。一想到要自己顺产，我总怕力气不够。万一生到一半却难产了，又要剖腹，那不是受两次罪吗？而且剖腹产还可以借助“麻醉药”享受“无痛分娩”，避免漫长的产痛。所以临产前，我直接让医生给做剖腹产手术，既安全又一步到位，免得承担难产的危险。

专家指路

剖腹产远期并发症更多

“对于产妇来说，剖腹产并不比顺产更安全，还可能会‘剖’出很多后遗症。”施月秋介绍，剖腹产的远期并发症多于自然分娩，包括盆腔粘连、阴道肌肉萎缩、羊水栓塞等。

蓝明永对此深表赞同，他说：“现在有很多产妇都知道自然分娩的诸多好处，她们也想自己生。可有些产妇耐不住疼痛中途叫停，想‘一剖了之’的，也大有人在。”在这时候，蓝明永会根据产妇的产程时间酌情考虑。如果进展顺利，他会不断地开导她们，让她们拿出多一点勇气，坚持自然分娩到底。蓝明永介绍，一般正常产程的潜伏期不超过16小时、活跃期不超过4小时，若超过这个时间就考虑是否要剖腹；当宫口开全进入第二产程后，初产妇不超过2小时、经产妇不超过1小时，超过以上时间就考虑剖腹。

“其实‘无痛分娩’不仅仅适用于剖腹产，现在南宁很多医院都推出了多种减轻自然分娩时痛苦的手段。”蓝明永介绍，这些减轻自然分娩痛苦的手段包括笑气吸入镇痛分娩、椎管内麻醉无痛分娩等，这些手段可以让自然分娩的疼痛降到可以忍受的范围之内。

“很多孕妇在临产时，都或多或少对生产怀有恐惧和焦虑的心理，对自己能否自然分娩信心不足。”施月秋说，其实顺产并不像大家想的那么可怕。只要对顺产充分了解，做好产前准备，积极与医生配合，顺产会变成最安全、最简单的分娩方式。

四个建议“备战”顺产

“是否能顺利地自然分娩，得看母体和胎儿两个方面的因素。”蓝明永表示，母体方面的因素包括产道是否正常，产力是否良好，有没有影响顺产的合并症、并发症，骨盆是否够大，子宫、阴道是否有肿瘤等；胎儿方面的因素包括胎位是否正常，胎盘是否有老化现象、胎儿有没有受压窒息等。

准妈妈在孕期做足以下准备的话，顺产并非难事：

1、定期做产检。规范产检的目的，是为了了解母体有无影响顺产的产科并发症，确保母儿健康。一般初次产检是在孕3月时开始做，28周内每隔4周做一次产检，28~36周隔2周做一次产检，36周之后每周一次产检。

2、适当做运动。孕妇操、孕妇瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到锻炼，使关节韧带得到放松，这样能够增加产力。

3、放松心态。准妈妈在怀孕期间，可以到孕妇学校来听课，了解自然分娩的诸多好处，树立信心。还可以了解一些产程中的知识，这样有助于克服可能出现的紧张情绪。要相信在医生、助产士的协助下，一定能顺利地自然分娩。

4、临产前储备体力。准妈妈在临产前一定要注意休息，避免疲劳。饮食上可以准备牛奶、巧克力等增加能量的食品。必要时，可适当补充红牛等功能性饮料。

剖腹产五个月了肚子还很大怎么办,剖腹产多久按一下肚子

　　大部分的妈妈在产后肚子不会迅速恢复成怀孕前的样子，一个原因是大部分妈妈的饮食营养较为丰富，另一个就是在宝宝成长的过程中肚子会变大出生之后突然变小了。那么，剖腹产五个月了肚子还很大怎么办呢?请跟着我一起来看看隐藏在剖腹产之中的一些小秘密吧!

剖腹产五个月了肚子还很大怎么办 　　1、使用收腹带：收腹带是一种目前常用的帮助女性产后恢复身材的用品，剖腹产后的准妈妈在产后第一天即可以使用，尤其产后三天内的激素水平还非常高，正确使用收腹带，可以刺激子宫回位、收缩而排除恶漏。

　　2、腹部按摩：在剖腹产之后24小时即可进行腹部按摩，每次按摩15分钟左右，每天多按摩几次，可帮助子宫快速恢复，同时起到瘦肚子的作用。但这时候要注意采取轻柔的力度，之后也可每天坚持进行按摩，以起到事半功倍的效果。

　　3、保证充足的睡眠：很多准妈妈不知道的是，睡眠质量差不仅影响减肥效果，同时还会导致体内毒素堆积，影响脂肪代谢，因此在剖腹产后也应尽量保证睡眠充足，不要长期熬夜。

　　4、做到均衡饮食：一般来说，剖腹产后六个月内身材都在恢复过程，如果这时候能配合饮食调理，做到均衡饮食，多吃含有粗纤维的新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮等，避免大吃大喝，就能加快身材恢复速度，防止腹部更加肥胖。

　　5、坚持锻炼身体：剖腹产后减小肚子的最佳运动就是仰卧起坐，但是因为准妈妈的肚子上有手术伤口疤痕，因此锻炼的时候一定要量力而行，一定要注意在手术伤口彻底好转后才可进行，以防止引起伤口开裂、出血等问题。

剖腹产多久按一下肚子 　　一般来说在刚做完剖腹产手术之后六个小时之内就要按肚子了，即使这个时候有再大的疼痛感，妈妈们也要忍着痛赶去按肚子的，如果不按的话还不利于恢复。一般来说一天要按1到2次，每一次大概要按十分钟的时间就可以了。

　　虽然是短短的十分钟时间，可是对于很多妈妈们来说都会承受不了的，毕竟刚刚才经历完剖腹产，身体上也是有一定的痛感的，当用手按着肚子的时候会感受到巨大的痛感，于是就会放弃按肚子，这个时候千万不能放弃按肚子，一定要忍着疼痛坚持啊。

　　基本上每个剖腹产的妈妈们都要经历这个过程的，其实按摩肚子就是为了促进子宫收缩，这样的话就可以快速促进产后恶露的排出的，要知道如果恶露没有完全排除干净的话，很有可能会导致一些炎症，甚至还有更严重的疾病，因此妈妈们一定要严格执行。

二胎剖腹产妈妈如何控制肚子上的赘肉？

夏天将至，谁不想在阳光下展示自己迷人的身材呢？尤其对于刚刚迎接了新生命的妈妈们，如何快速恢复苗条的身材，成了许多人的心头大事。那么，二胎剖腹产的妈妈们，肚子上的赘肉该如何控制呢？
??♀?舒缓的瑜伽动作
剖腹产后的妈妈们，伤口需要时间来愈合。等待伤口完全恢复后，再进行瘦身运动是关键。但记住，不要盲目节食或绝食，保持营养均衡才是王道。特别是母乳喂养的妈妈们，可以选择一些舒缓的瑜伽动作，既能避免伤口感染，又能助力身体恢复。
?保持营养均衡
无论是顺产还是剖腹产，子宫在怀孕期间经历了快速增大，所以恢复需要时间。适当减少肥肉的摄入，并在宝宝几个月大时增加有氧运动，都是帮助肚子恢复的好方法。记住，肚子变小没有捷径，只有通过燃烧脂肪来实现。
?应季水果和绿色蔬菜
二胎妈妈们更要注意，由于肚子脂肪层较厚，容易出现下垂现象。除了充足的休养，还要通过合理饮食来帮助身体恢复。应季水果和绿色蔬菜，都是不错的选择。

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