上班族妈妈20个喂奶高招(哺乳期上班族妈妈如何处理母乳)

上班族妈妈20个喂奶高招

当宝宝4个月或6个月时，妈妈的产假就结束了，该上班了。下面为您介绍上班族妈妈怎么喂奶，看看吧。

1、妈咪上班前1-2周就可以开始做准备了。根据上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给他一个适应过程，避免生活规律的突然改变对宝宝和自己产生不利影响。

2、准备好吸奶器及储奶用具，演练吸奶、储奶、解冻母乳和喂食过程。提前1-2周挤出一些奶储存备用，将挤出的母乳装至容器内冰凉或冷藏保存。

3、装奶的容器选择玻璃、硬且清澈的塑料罐或母乳袋等储存，保持清洁，切记挤一次用一个容器，并在容器外贴上挤奶时间及日期，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期而细菌滋生引起宝宝消化道疾病的发生。

4、如果工作地点离家比较近，可在上班前喂饱宝宝，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要了。

5、如果离家远，可以事先将母乳挤出储存好，请家人代喂一到两次，晚上回到家再喂奶。一定要坚持母乳喂养。

6、看护宝宝的人选很重要，能在妈妈不在家时用奶瓶或小勺喂好宝宝，并使宝宝渐渐习惯这种喂奶方式。

7、上班族妈咪都很担心哺乳次数的减少会影响乳汁的分泌。保证每3小时吸一次奶，可有效防止奶胀和泌乳量的减少，吸出的奶可以储存起来。

8、装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂，挤出空气，并留有1寸的空隙（不要装满）然后弄紧直立，放在圆筒形的容器内，冷冻结冰（如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装）。

9、挤出来的母乳储存在干净的容器里，如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶袋。

10、储存母乳时，每次都要另用一个容器。冷藏母乳与冷冻室的母乳加在一起时，切记新加的要比原来已冷冻的母乳少，否则已冷冻的会被新加入的母乳解冻。

11、上班后要选择营养丰富的工作餐，多吃蔬菜、多喝水，注意不要喝含有酒精的饮料和咖啡、茶等。

12、喂食前，冷冻母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。如需快速解凉时，让容器先隔水温热，切不可在室温下解冻，避免细菌滋生。最好的办法是，用奶瓶隔水慢慢加入温水，摇匀后用手腕内侧测试温度，合适的奶温应和体温相当。

13、已经拿出来的冷冻母乳退冰后下可再冷冻，只可冷藏。一旦加温后若未食用，不可再次冷藏，需要丢弃。

14、千万不要用微波炉解冻或加热，因为微波炉加热不均匀。直接在火上加热、煮沸也不可取，会破坏母乳的营养成分。

15、母乳冰凉后会出现分层现象，因为母乳中含有很多油脂，加热后要轻轻摇晃，使其混合均匀再喂食。注意不要用力摇晃。

16、设置一个用来给宝贝哺乳的专门的场所，里面放上可摇摆的沙发椅，带按钮开关的台灯，一些需要处理的工作材料，可遥控的电视、CD播放机和手提电话，方便妈咪及时处理各种事情并放松身心。这样妈妈就可以利用哺乳时间接打电话，既完成了与外界联络的任务，妈咪接打电话时的声音又能带给宝贝安慰，给他一些有益的听觉刺激。

17、给宝贝制作一个可移动的小床，架在妈咪的大床上。夜间给宝贝哺乳的时候，妈咪就不用爬起来，只要将宝贝的小床拉近就可以把他抱出来哺乳了。哺乳完毕再将宝贝放回小床，将小床推回去就OK了。

18、一边给宝贝哺乳一边用吸奶器将另一侧乳房的母乳吸出来，省出用吸奶器吸奶的时间。

19、购买一个无需手控的吸奶器，利用阅读报纸或者吃早餐的时间将母乳吸出来。

20、一些大的婴儿食品公司像明治奶粉、森永奶粉、和光堂等，推出各种便利离乳食，包括各个阶段的离乳食、婴儿饮料、婴儿饼干等等。这些离乳食，一般都会标注使用哪些原料，详细的营养成分，适用月龄以及进食方法。

哺乳期上班族妈妈如何处理母乳

每个女性都是伟大的，一些女性即使投入到工作当中，也希望孩子能够吃到自己的母乳。本文将为哺乳期上班族妈妈介绍如何处理母乳，让宝宝能够吃到自己的母乳。
?提前挤奶
上班前把多余的奶水挤出来，然后每隔两三个小时再挤奶，然后把挤出来的奶放到冰箱里面。当孩子需要哺乳时候，给孩子热一下，就能给孩子食用。
???隐蔽地方吸奶
哺乳期的女性在上班的时候，是不可能给宝宝亲自喂奶的。如果想让宝宝能够吃到自己的母乳，可以每隔几个小时到隐蔽的没有人的地方，把奶水吸出来，每次一到要吸干净一点，只有吸的干净一点，才能保证奶水的充足，也能避免哺乳期女性涨奶的痛苦。
?储存奶水
哺乳期的女性在上班的时候，还想给孩子吃母乳可以把挤出的奶放到干净的容器，或者是专门放置奶的塑料袋、奶瓶当中。当天的奶最好是可以在第二天让宝宝喝完，如果吃不完的话，可以放到冰箱的冷冻当中。

针对背奶妈妈，应当如何母乳喂养？

针对于上班族的背奶妈妈一族，在给孩子母乳喂养的时候都会希望孩子能够多吃一段时间母乳，但是由于上班的时间就没办法给孩子喂奶。所以就只能考虑提前用吸奶器把多余的奶水吸出来，放进密封的袋子里边，把奶水全部放进冰箱里面冷藏起来，等到孩子喝的时候就直接从冰箱里面拿出来。放进温奶器里边热一热，在白天能够把奶水全部用吸奶器吸出来，但是对于背奶妈妈一族在白天的时候，奶水也会出现胀疼的情况。

背奶妈妈一族

对职场人士的妈妈在上班的时候，由于没有办法离开身，就只能选择长时间的背奶。一边上班一边想要给孩子喂母乳，再给孩子喂母乳时，如果自身的奶水比较多，就可以考虑直接用吸奶器把多余的奶水吸出来，用密封的袋子给孩子装好。直接放进冰箱里面冷藏，等到家里人再给孩子喂奶水的时候，就直接用温奶器热一热让孩子喝。

也可以选择白天奶粉喂养

因为背奶妈妈一族在上班的时候，精力已经达不到照顾孩子的事情，把心思全部放在了工作上，整天就已经忙得焦头烂额。背奶妈妈一族也可以选择在白天的时候让孩子喝奶粉，等到夜晚的时候再回家给孩子喂母乳，这样的混合喂养对孩子也是有一定好处的。因为孩子经常性的接触奶粉和母乳，会让孩子在断奶的时候更轻松断奶。

对孩子混合喂养

对背奶妈妈而言应该意识到让孩子喝一些奶粉也是有一定好处的，当给孩子母乳喂到6个月以后，就可以适当的考虑让孩子吃各种各样的辅食。在白天的时候给孩子添加辅食和奶粉，等到夜晚的时候再让孩子喝母乳也能够达到自身营养的需求。毕竟背奶妈妈一族的辛苦只有自己知道，没有必要把自己弄得太疲惫。

职场妈妈，如何喂奶呢？

对孩子来说母乳是最好的食物里面丰富的营养素对提高身体免疫力非常有利。因此，很多妈妈在生完孩子后坚持母乳喂养。一般来说，喝两年母乳对孩子最好。但是一些上班族母亲需要孩子在4、5个月的生活压力下回到工作岗位，这时需要做什么来养活孩子呢？今年28岁的玲玲是外国企业的白领，刚刚生了孩子。每次看到睡着的孩子，玲玲都很满意。在这个产假期间，玲玲把所有的注意力都集中在孩子身上，经常起床给孩子喂奶，还经常和孩子聊天，让孩子笑。好日子总是过得很快，转眼就快四个月了，玲玲不得不重新回到工作岗位，但孩子的喂奶却成了一个大问题。

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当时玲玲的婆婆建议让孩子白天吃奶粉，晚上玲玲回家吃母乳。听了婆婆的这个建议，玲玲当时拒绝了。因为她知道母乳是婴儿最好的食物。母乳不仅含有丰富的蛋白质，营养价值高，而且母乳中含有的高蛋白可以提高婴儿的免疫力，减少生病的概率。玲玲坚持母乳喂养，但不得不自己上班。上班时如何让孩子吃母乳成为玲玲的一大苦恼。根据重视家庭工作的原则，玲玲要求自己的领导在上班时间请假回家给孩子喂奶。听了玲玲的话，领导可以理解，但不同意。有孩子的白领那么多，从没见过能在上班时间回家给孩子喂奶的人。都这样做了，那家公司的工作就不用再做了。想回去喂奶也没关系，提交辞职报告就没什么可担心的了。

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觉得自己还得还贷款，所以要养孩子，玲玲最终没有辞职。但是如何能让孩子喝到母乳成为玲玲的大问题。后来无意中看到女同事背包里的奶瓶，玲玲发现原来有挤奶的话。上班时间抽空挤奶，第二天就可以喂孩子，方便方便。就这样玲玲成了乳齿象族。为了让孩子们喝母乳，这些妈妈真的很辛苦。那么，能保证孩子母乳喂养的具体技巧是什么呢？一般来说，挤奶需要准备消毒和密封性好的吸奶器，其次需要准备好好的牛奶储存工具，吸奶器附带的奶瓶或拉链包。一般来说，最好使用密封性好的塑料制品，其次是玻璃制品，这样可以很好地保存母乳的营养成分。职场母亲上班喂奶没有错误。这三种手法特别有效。不相信保姆

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白领妈妈上班一定要找个合适的地方挤奶。例如，悠闲的办公室或人才的杂物室，人自己挤奶也很方便。挤奶时一定要做好手部清洁工作。可以先用干净的纱布或毛巾把胸部擦干净，然后开始挤奶。挤奶工作结束后，必须做的事情是储存奶。这是最重要的一步。一般最好放在冰箱里。如果办公室没有冰箱，可以准备便携式小冰箱或冰袋来冷藏母乳。但是要注意，冷藏后母乳要在24小时内吃。否则对孩子不利。每天定期吸奶，以确保母乳的正常分泌量。上班期间，妈妈们可以为自己找到合适的吸奶器。例如，单位的母乳喂养室、空会议室、无人办公室等。

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清洁手部，以避免乳房和牛奶的污染。正确使用吸奶器：用温水热敷使乳房柔软按摩后，使用吸奶器，保持良好的密闭状态，使其能够吸收汁液。掌握正确的挤奶手法：拇指和食指在乳头上方(乳头肌处2厘米的乳晕上方，其他三根手指在胸壁内按压，手指不要动，向外有节奏地反复挤压，缓解挤压，手不离开皮肤，沿着乳头方向挤出乳晕下方乳晕内的所有奶，3-5分钟，牛奶的合理保存：新鲜牛奶在室温下可存放19 ~ 22度，在冰箱里可存放24小时，多余的牛奶可存放在专用储物柜里，冰箱冷冻可存放3个月。

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选择合适的乳房吸收装置和母乳保存用品：吸奶器应选择吸引力与幼儿吸吮相似的，多级可调，材料安全易洗。母乳保存品应具备密封性、材料安全、携带方便、清洗的条件。加强对母乳喂养的信心，坚持母乳喂养。一些妈妈一上班就发现奶减少了，要保持母乳喂养自信，增加孩子吮吸次数，还可以吃丝瓜、木瓜、大豆、葡萄酒、猪蹄、黄花菜等有助于牛奶分泌的食物。妈妈们只要认真珍惜，坚持不懈地掌握正确的哺乳技术，你的牛奶就会像爱情的小河一样潺潺流淌，孩子会在这条充满爱情的小河里湿润健康地成长。

上班族该怎么给孩子喂奶？上班族妈妈如何安全储存母乳？

上班族提前准备一个吸奶器。在白天的工作时间里，根据乳汁的膨胀，它们吸吮乳汁1~2次。吸出的奶可以放入奶瓶和母乳储存袋中，放入冰箱储存。下班后，他们可以用手机冰箱和保温袋尽快带回家。冰箱里储存的母乳可以在第二天喂给宝宝。上班族可以提前储备少量奶水，分泌足够的妈妈。宝宝小的时候可以多挤出母乳，存放在冰箱的冷冻室里，一般保存3-4个月。当妈妈开始工作，不能直接给宝宝喂奶时，可以提前自然解冻，以便白天给宝宝喂奶。上班族保证每天至少哺乳三次。工作之余，保证妈妈每天至少哺乳三次。下班回家后，晚上睡觉前，早上起床后，都可以有效刺激分泌足够的乳汁，尽可能延长哺乳时间。

三到五天内服用的母乳可以放在冰箱里冷冻。如果要长期存放在冷藏室，母乳必须冷藏后才能放入冰柜。将母乳储存在干净的容器中，例如消毒的塑料管、玻璃奶瓶和塑料奶袋。储存母乳时，每次都要用另一个容器。当冻奶和冰柜里的母乳一起添加时，切记添加的奶要比原来的冻奶少，否则冻奶会被新添加的奶解冻。给装母乳的容器留些空间。不必装得太满，也不必把外罩盖得太紧，以免冻裂。当你使用塑料袋时，你最好把它们折叠起来，以防破裂。挤压气体，留一寸的空隙(不一定要满)，然后站好，放在圆柱形容器里，冷冻的时候站起来(如果想长时间存放母乳，最好不要用塑料袋)。

让宝宝提前学会用奶瓶喝奶。很多产后的宝宝妈妈都是用母乳喂养宝宝的。这些宝宝对奶瓶没有好感是很正常的。马宝需要给她的孩子一段时间来认识瓶子。可以在每次喂奶前或喂奶后给他奶嘴吸，减少宝宝对奶瓶的排斥。辛育儿说，如果宝宝不想用奶瓶喂奶，可以让护理员用勺子和杯子喂宝宝，然后用奶瓶喂一段时间，宝宝就会适应妈妈因为实际原因不能自己喂的情况。

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