孕妇吃哪些菜好_孕妇吃什么对孩子不好

一、怀孕期间孕妇吃什么菜好呢

孕妇吃什么菜好之孕早期：

孕早期的妈咪们最为重要的就是及时调整自己的饮食，尽早地从过往日常生活中不加节制地饮食中跳脱出来。而此时肚中的宝宝也尚未成型，准妈妈们孕吐的情况也是时有发生，此时，为了避免反胃呕吐等情况发生影响食欲，准妈妈们要尽量吃得清淡些，以营养并且能勾起自己食欲的食物为主就好了。这个阶段准妈妈们一定要过渡好。而在孕早期阶段，准妈妈们着重要补充的营养元素就是叶酸和铁元素了。相对于药补，准妈妈们不如从食物中去获取这些元素，不仅健康，而且更能被宝宝充分吸收。因而，在孕早期的孕妇食谱中，小编要推荐的蔬菜类食物就是玉米和土豆。将玉米和土豆熬成浓汤，其营养价值可是非常高的呢!相信玉米和土豆的味道，也会让准妈妈们一喝难忘的。

孕妇吃什么菜好之孕中期：

怀孕进入孕中期，相信准妈妈们都已经很好地适应了怀孕带来的各种不适感，而此时准妈妈们的孕吐反应也会减轻不少，取而代之的是胃口大增，食量开始慢慢加大。此时，准妈妈们要注意的就是，要在饮食上做好控制，虽然肚子饿会是这个阶段的孕期妇女经常都会出现的症状，但是也依然不能仗着肚中有宝宝而不加节制地暴饮暴食，饮食均衡、营养丰富是这个阶段的准妈妈们要好好谨记的原则。此时的宝宝已经开始在准妈妈们的肚子里生长发育，器官的分化、体型的增长都需要更多的蛋白质和钙质的补充。所以准妈妈们在菜类选择上可以以豆制品等富含蛋白质的食物为主，比如黄豆、黑豆、红豆等等。而冬瓜更是可以作为主食之一登上餐桌，冬瓜汤可是很好的一味汤类饮品呢!

孕妇吃什么菜好之孕晚期：

在孕晚期的孕妇吃什么菜好的问题中，小编推荐准妈妈们为了肚中宝宝的健康，坚持多吃一些钙质含量高的菜类，譬如海带等，菠菜、青菜、白菜、花椰菜、苋菜等更是可以变成桌上常客。除此之外，准妈妈们还要记得多吃一些黑木耳哦!它可是孕妇吃什么菜好这个问题中不得不提及的上好解答呢!

二、蔬菜孕妇是生吃好还是熟吃的好

其实，很多蔬菜具体怎么吃才能更好的吸收营养，主要还是取决于蔬菜本身的营养成分，特别是维生素的成分。一般来说维生素C和B族的蔬菜生吃的话能更好的保证其中的营养被人体吃进去，因为这类蔬菜如果经过高温处理营养成分会大大降低。

一般来说像胡萝卜，西红柿还有黄瓜这些蔬菜，最好是选择生吃，如果是选择所谓的无公害的绿色食品生吃就更能达到营养效果，但是如果不能保证，最好是削皮了再吃，或者是在水里浸泡一下。当然，生吃这些蔬菜的方法也很多，包括直接吃或者榨成蔬菜汁，还有如果可以就加点醋、盐等凉拌，或者切成块蘸酱吃。

有些蔬菜则是最好用开水氽烫一下再吃会比较好。比如最常见的西兰花，用开水氽烫一下会更好吃，它所带有的膳食纤维也比较好消化。而像菠菜或者是大头菜之类的，含有干扰人体吸收的成分，用水氽烫一下消除一些干扰成分，这样有助于消化吸收。

有些淀粉含量较多的蔬菜，比如土豆或者是山药等，必须要煮熟了才能吃，因为他们还有非常多的淀粉粒，是人们不能消化的东西，只能煮熟了才能吃。

还有一点是孕妈妈们需要的注意的，并不是反季的水果营养成分更高。一般来说反季蔬菜是违反了蔬菜生长的规律，这样的蔬菜虽然可以满足有些人的食欲，但是对于孕妈妈来说，不是当前时令的蔬菜，营养成分也会发生改变。

还有就是反季的蔬菜水果一般来说需要种在搭棚里，这样才能人工调节环境的温度，这样不仅很难晒到太阳，而且连自然风都吹不到。光合作用不足的话蔬菜里的营养成分会因为蒸发而变少，蔬菜瓜果的品质就会比时令蔬菜低很多。

三、孕妇吃什么能快点生产

牛奶：

牛奶营养丰富，对提供各种营养素的能力非常的出色，孕期，特别是孕后期经常喝牛奶对顺产有帮助。当然了如果有“乳糖不耐受”的问题的话，就不要在这关键时刻偿试，以免增加痛苦。

西洋参含片：

西洋参是一种提神，提高免疫力，养阴补气之食物。吃西洋参能快速补充体力，有助于顺产。但是西洋参的功效是一个循序渐进的过程，不可能你吃完马上就对生产有帮助，所以整个孕期适当以西洋参进补，对顺利分娩效果不错。但是西洋参特殊的气性不是每个准妈妈都适合的，因此最好在中医师的指导下服用。

鸡蛋：

在孕期特别是预产期将要到的时候，多吃些鸡蛋对补充蛋白质，优质脂肪等都是有着很大的感觉的，在临产前可以蛋花汤为主，尽量不要吃煮鸡蛋或煎鸡蛋，因为宫缩强烈，吃鸡蛋易引发恶心感。

巧克力：

巧克图片具有保持身心愉悦感缓解紧张情绪的作用，同时巧克力的营养丰富是一种浓缩的能量物质，因此产前，由其产妇即将进入分娩室之前适当吃点巧克力有助于顺产。

对于产妇来说，进入分娩室之前如果想吃什么，可以尽量吃点，以补充能量。但是要想顺产，是要从产前就要做好准备的。

四、孕妇吃什么食物胎儿会死

孕妇吃什么食物胎儿会死之芦荟：

有些准妈妈们在未怀孕时喜欢饮用芦荟汁。的确，芦荟汁中的营养价值确实很高，但孕妇却是要对芦荟汁避而远之的。芦荟本就含有一定的毒素，其成分会刺激孕妇骨盆出血，严重的还会致使孕妇流产，危害准妈妈们的健康。所以，准妈妈们在怀孕期间切忌饮用芦荟汁。

孕妇吃什么食物胎儿会死之螃蟹：

螃蟹味道鲜美，口感香醇，是很多人的餐桌美食。但是，螃蟹也在孕妇吃什么食物会死的榜单上。螃蟹属于寒性食物，食用过多，不仅不会给予准妈妈们应有的营养，还会使得准妈妈们身体内的血液流通量过量增大，这对准妈妈们以及宝宝们都是非常不利的。故而，食用过多螃蟹的孕妇，轻则会出现腹痛、腹泻的症状，重则可就是致使中毒或是死亡的。准妈妈们切不可贪恋螃蟹的美味哦!

孕妇吃什么食物会死之薏米：

准妈妈们知道吗?薏米其实也属于中药材的一种。其功效就是活血化瘀、促使子宫平滑肌兴奋的。那么孕妇食用过多薏米的结果是什么呢?那就是子宫收缩频繁，流产的可能性大大增加了。所以，准妈妈们千万要记得，在孕期万万不可随意食用薏米哦!

孕妇吃什么食物胎儿会死之黑木耳：

黑木耳素有滋阴养胃的功效，但是，在孕妇吃什么食物会死的榜单上，黑木耳也是赫赫有名的。黑木耳中的营养物质能够迅速促进人体活血化瘀，可是孕妇是切忌食用这类型功效的食物的。活血化瘀只会让准妈妈们肚中的宝宝处于危险状态，在这种情况之下，宝宝是不能稳定地、健康地生长的。所以，准妈妈们千万不可误认为黑木耳对身体好，而食用它哦!

孕妇吃什么食物胎儿会死之杏仁：

杏仁是很多人饭后的零嘴美食，有些准妈妈们也会在自己闲暇时或是看电视的时候嚼一些杏仁，认为杏仁是补脑的食物，一定能让自己的宝宝变得更为聪明伶俐。其实这是大错特错的观点。准妈妈们在怀孕期间，胎气胎热都会比较中，此时若是吃了大补而又属于热性的杏仁，就会增加流产的危险，吃得太多，更是会威胁到自己的生命。所以，为了以防宝宝在胎内窒息，也为了自身的健康着想，准妈妈们一定要控制住自己的嘴，不要贪食杏仁哦!

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