如何培养人际关系,良好的人际沟通怎么培养(如何提高人际交往与沟通能力)

如何培养人际关系,良好的人际沟通怎么培养

良好人际沟通非常重要，沟通能力高低决定人际交往结果，所以大家在日常生活之中应该注意的就是培养良好人际关系，这就需要了解培养人际关系的方法都有些什么，如下主要给大家介绍一下如何培养人际关系?良好的人际沟通怎么培养。

一、多参加家庭，同学以及单位里的聚会。培养人际关系 应该多参加家庭，同学以及单位里的聚会，因为大大小小聚会是积累人脉关系的场所，多多参加这样的聚会可以培养人际关系。

二、主动向身边人提供力所能及的帮助。想要培养人际关系，还应该注意的就是做个热心人，若是你为他人提供一项帮助，那么就会在你的人脉关系里增加一份资源，也就是你帮助别人越多，自然将来获得别人帮助可能性就会越大的，这也是培养自己人际关系的一个好的方法。

三、敢于向身边的人寻求帮助。越亲近的人越难以开口寻求帮助。以为开口就会得到身边人轻视，其实这是误解，其实往往身边人都是乐于帮助你的人，因此你有一颗帮助人的心，自然可以得到快乐，这也是增加人际关系的方法。

四、获得身边的人帮助要有感恩的心态。获得身边的人帮助要有感恩的心态，需要在获得帮助之后，对帮助你的人表示感谢，还有就是向身边的人多说些感恩的话，自然有助于大家关系的和谐，自然有助于培养人际关系。

上述主要给大家详细介绍的就是如何培养人际关系，培养人际关系的方法是很多的，这就需要大家在日常生活之中多多和身边人接触，多多帮助别人，得到别人帮助要得到感恩，长此以往下去就可以获得好的人际关系的。

如何提高人际交往与沟通能力

如何提高人际交往与沟通能力

人际交往也称人际沟通，是指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。下面是我整理的如何提高人际交往与沟通能力，欢迎阅览。

如何提高人际交往与沟通能力1 1、善待、尊重他人

你如何对待别人，别人就会如何对待你。如果你对别人有礼貌、尊重他人、对人和善，那么大多数都会以同样的态度来对待你。并且要学会主动，主动接近和善待他人，而不是只是站在原位等待别人靠近你。

2、学会正确地评价自己

在人际交往中，你对自己的认识越正确，你的行为就越自然，表现也越得体，结果也就越能获得别人肯定的评价，这种评价对于帮助你克服自卑和自傲两种不利于合群的心理障碍是十分有利的。

此外，人在评价别人时难免带有主观印象，结果常常因此而“失真”。比如，人们常常根据对方的一些个人资料（如籍贯、职业等）来推断此人的性格，如认为会计总是斤斤计较，小气万分的。这种错误的人际知觉，当然使你难于与人和睦相处。因此，只要你能认识到这些人际知觉中的偏见，并不为之所囿，你就能合群了。

3、认真倾听他人

倾听是人际交往和沟通中一项非常重要的技能。每个人在表达的时候，都希望自己所讲的能够得到对方的理解，在倾听的时候，要集中精神投入地去倾听，并适时给予反馈，这能让对方感觉到你有用心在听。

4、寻找共同兴趣爱好

如果你们有相同的爱好，那就简单了，那改善人际关系是很简单的事儿，你们可以一起玩或者吃，或者做什么，这都是兴趣爱好共同的好处，在兴趣面前，有个好的友谊是很好的`。试着分享，不管是吃的还是玩的。如果你愿意和一个人分享某些时候自己的吃的或是喝的，那足以说明你们的关系是很可以的，即便你没有太好的人际关系，你也可以这么做。

5、保持自己的个性

保持自己的个性的最好办法，是在平素的接人待物中，把自己的处事原则和态度明白地表现出来，让别人知道你是怎样一个人。这样，别人就会知道你的作风，而不会勉为其难地要你做你不愿做的事，而你也不会因经常需要拒绝别人的要求而影响彼此间的人际关系了。

如何提高人际交往与沟通能力2 学会倾听

别人倾诉某件事情的时候要懂得倾听，不要随便的打断别人的讲话，等别人说完了再发表自己的看法和意见，或者可以给予他合适的建议。

学会赞美

人都希望得到别人的认可，所以我们要学会由衷的赞美别人，即使别人做的不是那样的完美，也要给她继续努力的信心。

学会克制

如果有人说了不是很友好的话，记得先思考一分钟，相处合理的对应措施，而不是立即进行反驳。

学会联系老朋友

随着时间的流逝，可能很多曾经的朋友已经不经常联系了，但是请记得，要经常问候他们的情况，给予他们最温馨的祝福。

和有能力的人交往

三人行必有我师，经常和有能力的人一起交往，会学到优秀的人身上的品质，从而慢慢改掉自己身上的毛病，提高自己的各项能力。学会尊重。要懂得学会尊重别人，不说是非，不传八卦，不再人后面说人坏话，尊重别人对待事情的不同意见和不同的处理方式。

不耻下问

在自己不知道或者不是很明白的时候，要向有经验的人请教，态度要谦卑，人不可能事事都懂，不懂就要问，才能不断的提高自己。

建立良好的人际交往关系的方法有哪些

　　良好的人际关系，能让自身的价值得以展现，更能得到他人的互助互利，对我们自身的成长成功都有很大的帮助。下面就让我给大家介绍建立良好的人际交往关系的方法。

　　 建立良好的人际交往关系的方法：完善自我

　　建立良好的人际交往关系，改善不尽如人意的人际状况，都不是一朝一夕的事。下面就介绍一些建立良好人际关系的一些方法，不过要在一时间打破多年形成的思维模式是不易的，但只要你勇于尝试，随着时间的推移，你就会发现，一个崭新的自我和一种新的人际关系的出现。

　　要建立良好的人际交往关系，首先是要完善自我， 因为影响人际关系的主要因素并不是个人的言辞与技巧，而是自身人格的完整以及个人具有良好的品德基础。想一想你在对待同学、朋友时，是否做到尊重、友好 、诚实、关心、礼貌、和信守诺言。如果你所扮演的是一个自命不凡的角色，那你的人际关系必然紧张，因为任何人都不愿和一个虚伪、冷漠、不负责任的人打交道。一个人的内涵比言辞更能影响到人际关系。处世技巧再高明，话说得再动听，没有充实的内涵，也很难得到人们的信任，就像没有播种却期望得到收获一样。

　　 建立良好的人际交往关系的方法：换位思考

　　建立良好的人际交往关系，第二个要求是要学会站在对方角度看问题。我们常喜欢根据自己的经验来指导别人和认为别人有同样的需要。在与人打交道时，更多的是盯住别人的缺点和引起自己不快的环境，而不从自身找原因。再次是对人要真诚，真诚是打开心灵的钥匙。真诚是建立人与人之间信任的基础，在做了错事或给别人带来不便、烦恼时，诚恳的道歉也是真诚的一种表现。这话说来容易，但如果你是一位领导，做起来也许会需要很大的勇气。此外，同样的错误不应重复，否则你的致歉也会被看作是不真诚的。真诚还体现了人格的统一，即以同样的原则对待所有的人。

　　 建立良好的人际交往关系的方法：建立守信守诺的形象

　　信任，是人际关系之间最为重要的基石。

　　与他人交往之中，最重要的就是让别人觉得你可信，是一个守信守诺之人。

　　增进自身价值

　　把人际关系理解为相互间价值利用也无妨，如果自身的价值不高，怎么能结交到高价值的人脉啦?

　　 建立良好的人际交往关系的方法：乐于分享

　　不管是自身经验、还是金钱利益、投资机会，与朋友相互分享才能获得更多的机会。

　　?只进不出?貔貅似的人物是很难打开自己的人际关系僵局的。

　　主动帮助别人

　　主动帮助别人，体现价值，才容易让他人信服，在无形中影响他人。

　　 建立良好的人际交往关系的方法：让人期待

　　适应人际关系环境，不需要花费太多精力在处理无关紧要的事情之上。

　　不要过于炫耀，只需要展示一定得才能让人保持期待。

　　扬长避短、取长补短

　　扬长避短，也要取长补短，谦虚的态度对待每一个人，将自身价值友好的体现。

　 　建立良好的人际交往关系的方法：保持沟通

　　人际关系，是人与人之间的情感传递，是知识、价值、信念的沟通过程，人际关系是一个相互的、双向的沟通过程。

　　最后，在交往过程中，问题的出现是关系改善的机会。对待一些麻烦，我们习惯性地感到不耐烦，心情不愉快，但如果换一个角度看问题呢?比如:一个员工向领导提意见，领导不应恼火，而应表现出一种积极解决问题的态度和行为，这不仅会密切与这个员工的关系，其他员工也会从中得到安全感和信任感

如何才能建立良好的人际关系呢？

一、影响人际关系的社会心理因素
影响人际关系的社会心理因素主要有：个人特质、态度的类似性、需要的互补性、交往频率和物理距离。
（一）个人特质
影响人际关系的个人特质包括三个：一是个性的品质；二是能力；三是外表的吸引力。
1．个性的品质
个性品质常会影响人与人之间的交往。良好的个性品质是人际关系的基础。社会心理学家认为，那些不尊重他人、以自我为中心、过分自卑的个性品质容易阻碍人与人之间的吸引，不利于人们的团结与协作。
而在群体中，一个性格开朗、活泼，心胸开阔、坦荡，性情和善、宽厚，富有同情心，能体谅他人的人，易受到其他成员的欢迎，因而也易同他人建立良好的人际关系。相反，一个性格孤僻、古怪、固执、自高白大、目空一切，或敏感多疑，或感情贫乏、麻木不仁的人，就难以与入相处，难以形成良好的人际关系。我觉得我是一个比较开朗的人，所以人际关系还不错。
2．能力
能力高低也是人际吸引的重要因素，因为聪明能干的人可以给人以智慧和帮助，且言谈举止赏心悦目。所以，我觉得一个人的能力也是人际关系的影响因素之一。“犯错误效应”认为：能力非凡可以使一个人富有吸引力，难免犯错误的证据则可以使其吸引力又增加一层。
3．外表的吸引力
外貌是引发第一印象的“窗口”，虽然作为人际吸引的因素不太公道，但外貌 所起的微妙作用是无可否认的。因为，爱美是人的天性。所以，人们要根据自己的年龄、身材，进行适度的妆扮，以产生积极的晕轮效应。如果一个人看上去很漂亮，但是却给人一种奸诈小人的感觉，我想他的人缘肯定不会好到哪里去。
（二）态度的类似性
人与人之间若对某人或某种事物有相似的态度，如有共同的理想、信念、价值观或兴趣爱好等，就容易引起彼此间思想上的共鸣与行为上的同步，形成密切的关系。俗话说：“物以类聚，人以群分”，人以群分的基础就在于他们对事物是否有相同的态度，“相见恨晚”，就是态度相似性在交往上的表现。两个有共同的目标，所以即使以前不是好朋友也可以成为学习上共同勉励的好朋友。
（三）需要的互补性
当人意识到自己有某种不足时，会发自内心地羡慕具有这种特点或能力的人，愿意与其接近，以便在彼此的交往中，通过取长补短，使双方的需要都得到满足。
（四）交往频率
交往频率是指人们在单位时间内相互接触的次数。一般交往频率越高，越容易形成共同的经验，产生共同的语言和感受，即交往频率与人际关系的密切程度成正比例关系。反之长久不交往，关系就逐渐疏远。当然交往的内容也不能忽视，如交往只是互相应酬，即使频率再高，也难以形成真正的友谊。
（五）物理距离
俗话说 “远亲不如近邻”。通常人与人之间在地理位置上越接近者，交往机会越多，容易形成较密切的关系。地理位置越接近，越容易发生人际关系。同在一地居住，同在一学校读书，同在一个单位工作，同在一栋楼房生活，彼此容易认识和了解，感情上也容易接近。
二、影响人际关系的社会因素
社会因素是影响人际关系的客观外在因素。社会经济发展水平、人们的生活方式及价值观念、社会风气、道德风尚等都直接或间接地影响人际关系。一般来说，社会经济文化繁荣，人民生活富足，社会风气好，人际关系就密切；相反，如果社会动荡，人心不稳，金钱至上，道德沦丧，你争我夺，则人际关系恶化。 总之，影响人际关系的因素有很多，所以我们在现实生活中，应扬扬长避短，注意人的个性特点的差异性、关注个性倾向的一致性，注意交往的频率和水平，力求需求的一致或互补，以达到建立良好人际关系的目的。

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