哺乳期不能吃的东西,哺乳期的饮食

对于很多的家庭来说，生小孩是一件大事。女性在哺乳期的饮食十分重要，因为不仅关系着自己的健康，还要为宝宝提供奶水，因此营养是绝对不能缺的，女性在哺乳期需要多吃高蛋白高热量的食物，同时女性在哺乳期也不能吃一些不合适的食物。

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哺乳期的女性不能吃任何刺激性的食物，饮食清淡为主，不能辣椒等辛辣的食物，也不能吃酸醋等食物。哺乳期的女性不能吃巧克力等食物，这样容易使产妇发胖。哺乳期的女性也不能吃任何的腌制的食物，这一类的食物的盐分含量太高，会加重肾脏的负担，容易导致人体血压的升高。

哺乳期的女性也不能吃任何油炸的食物，油炸的食物非常难消化，同时容易加重肠胃的负担，也不能食用过量的味精，食用过量的味精容易造成婴儿智力的减退以及生长发育迟缓等。哺乳期的女性在用药时需要注意，药物容易随着乳汁进入宝宝的体内，因此用药需要慎重，不能服用抗生素类的药物，各种青霉素等。哺乳期的饮食蛋白质不能少，鸡蛋、牛奶都是蛋白质含量很高的食物，猪蹄富含胶原蛋白，可以促进女性的奶汁的分泌，同时有非常容易消化，特别适合哺乳期的女性。另外鱼类也是重要的蛋白质的来源。

总的来说，女性生小孩是一件大事，哺乳期的女性的饮食十分重要。哺乳期的女性的饮食清淡为主，不能吃辛辣油腻的室温，油腻的食物容易加重肠胃的负担，非常不容易消化，巧克力也是这样的食物。哺乳期的女性不能吃过量的味精，对于药物的服用也要十分慎重。女性不能吃寒凉的水果，冰镇的饮料也不能喝，也不能抽烟喝酒。

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