产后束腹带的正确使用方法,产后束腹带有效果吗(产后束缚带正确使用及注意事项)

产后束腹带的正确使用方法,产后束腹带有效果吗

一、产后束腹带如何使用

产后妈妈由于身体虚弱，体内各韧带弹性未能立即恢复，容易导致内脏下垂、肌肉松弛。对于产后妈妈而言，佩戴适合自己的束缚带能够补充肌力不足、腹部松弛，产后及时使用还能起到止血、促进伤口愈合的功效。

正确的使用方法是：束腹带在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，束腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖束腹带。剖腹产的产后，在腹部拆线后，也不宜长期用束腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下束腹带。

用束腹带帮助收腹，关键是佩戴的时间，低强度加上长时间，最好晚间睡觉的时候也用，才能收到最理想的效果哦。

产后塑身同时也可以穿一双前高后低的形体训练鞋，形体训练鞋由于鞋底是前高后低的，同样是把人体重心强制后移 至脚跟，体态立刻变得挺拔。这样，新妈妈在日常生活中的站立、行走全都具有了形体训练的意义，把美体训练变成了生活的一部分。产后恢复效果会更加好。

不过，使用束腹带的时候也要注意：不要束的过紧，束的位置也不要过高，因为过紧和位置过高都会影响呼吸，对新妈妈产后恢复反而是不利的。

二、使用产后束腹带有用吗

产后束腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手。腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。那束腹带到底有没有效果呢？我们不妨看看妈妈们的使用心得！

1、有点效果的，如果用就要一直用不然用用又不用了，那样就没有什么效果了。

2、腹带还是有点作用的，可以帮助伤口恢复得更好，可以一直带下去的。

3、用效果肯定还是要好一些，伤口疤痕也不会那么大夏天的话可能有些不太好吧，绑着太热又痛又养的很难受，如果不怕这些能坚持的话，多少有点作用吧。

4、我当时冬天断断续续用几天受不了，就没用了。效果还是有些的，我是剖腹产的用了感觉还可以。

5、剖的貌似效果不太好，我顺的挺好的，我同事剖的不明显还是有点效果的，我虽然是顺产的，但是其实都一样，还是有点效果的，最起码现在肚肚是不怎么明显了。所以，束腹带还是有效果的，但是很多妈妈没有坚持，这个产后恢复还是要坚持的！

三、产后束腹带好还是纱布好

束腹带好还是纱布好？这是很多新手妈妈碰到的问题，还有很多妈妈看到台湾着名主持人小S代言纱布束腹带，纷纷都选择纱布，那么今天我们就来比较一下，看看美妈们使用后的心得，给新妈妈做一个参考。以下是几位美妈分享的使用心得：

1、缠纱布要好点的，但是非常的麻烦！缠跟拆真是很费时间，费精力，当你宝宝出生后，你就没有太多的时间跟精力去搞了，除非有人帮忙！而且缠纱布很容易松点，一天最少要缠两次。松了的话自然就没效果了。一般缠的时候要用十来分钟，拆的时候也要十来分钟，因为要折好嘛！用束腹带的话虽然方便，但时间久了不是很舒服，而且效果可能没有纱布好。我就是没法坚持的人，缠纱布坚持了一个星期不到吧，就放弃了。束腹带束的不舒服也就拆了。所以……唉，效果不大。现在产后三个多月差不多四个月了。吃完饭后，肚子依然坚挺着怀有四个月身孕的体型！所以开始学练瑜伽。暂时不知道我能不能坚持。但为了以后的身材，拼了。

2、虽然没有用过纱布，但是感觉还是纱布好，一方面透气，另一方面不对束腹太紧，导致对子宫的变形，自然恢复还是好。我刚生下来时用过束腹带，结果因为太紧，把我肚子弄得氧氧的，后来干脆不带了，过了6个月后身体自然而然恢复到原来的细腰，所以不用我觉得不用刻意的减也能恢复，因为带孩子本身就是一件辛苦的事！

3、我两者都考察过，最后还是决定用纱布，虽然麻烦点，已经跟老公说好了，让他帮我绑麻烦是麻烦，为了老娘的身材，烦就烦吧！！总比以后顶着个水桶腰好吧。

4、我觉得纱布虽然凉快，可是一天要缠很多次想想就崩溃，而且洗起来也麻烦死了，还是决定买束缚带了。

5、纱布的透气舒服吸汗但麻烦，腹带不透气但好洗且方便，这两个的作用都是帮助收复内脏和子宫。建议至少竖持用一个月，对内脏恢复非常好。

四、产后束腹带有哪几种

1、顺产专用束腹带 产后胎儿娩出，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用收腹带，从产后第二天开始，持续半年最有效，能提升腰腹部曲线，防止内脏下垂，促进子宫收缩，帮助体内机能恢复。

2、剖腹产专用束腹带 　手术后，大多数新妈妈会感觉腹部伤口疼痛，术后及时使用剖腹产专用收腹带固定保护伤口，可促进伤口愈合，防止伤口缝合处裂开留下疤痕。使用腹带可减轻重力、活动等造成的拉伸牵扯、对伤口的摩擦，有效缓解术后疼痛。产妇下床前使用腹带，能够避免伤口疼痛，促进术后身体整体恢复。 整体设计非常适合剖腹产的妈妈们，适度收紧松弛的腹部，不会压迫内脏，使用后，妈妈能够明显地感觉到腰腹被托起，有助于腰腹部肌肉的逐步恢复。采用纯棉材质，穿着透气舒适，伸缩性良好，非常利于产后体型恢复。

3、产后专用加强型束腹带 　产后6个月内脂肪是流动的，是重塑体型的最佳时机。加强型收腹带对于妈妈体型的恢复更是必不可少，尽早使用加强型收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以促进子宫收缩，防止内脏下垂，收紧松弛的腹部，还可以帮助体内机能慢慢恢复。

产后束缚带正确使用及注意事项

导读：妈妈产后都要使用束缚带，可是很多妈妈都不太明白束缚带的作用和正确使用方法。如果使用不当，容易引发下肢静脉曲张或痔疮。影响了产后的恢复。下面关于束缚带知识介绍，所有待产的妈妈们，一起来关心。

剖腹产使用束腹带，可以固定伤口减缓疼痛的效果。

一、产后束缚带的种类

2、束缚带大致上可分为简易型、加强型两大类。

3、前者以使用两片魔鬼毯固定设计最常见，后者普遍在旁边另加1～2条加强带。

4、另外传统长辈使用或坐月子中心提供之长条型缠绕式速腹带，亦有一定的使用族群。

二、产后束缚带的功用

2、避免肺部发炎：妈咪在咳痰时，相当容易牵扯到伤口而感到疼痛，所以医师都会建议妈咪术后先系上束腹带再来咳痰，减缓疼痛感，顺利把痰咳清以缩短恢复的时间。

三、自然产vs剖腹产处理大不同

2、至于自然产的妈咪，则要考量自己的身体状况而定。站在妇产科医师的角度，自然生产者伤口位于会 *** ，没有上述困扰，当然没有必要刻意使用束腹带。

四、束缚带的正确绑法及步骤

自己或请家人帮忙，用两手将两侧和下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，可请家人帮忙按住，自己准备绑腹带了。

第二步：缠绕腹带

前面从耻骨开始缠绕，后面要到尾椎骨的高度，这样穿上 *** 后，不会妨碍我们上卫生间啦。我们一共需要打六圈，也就是四个一圈半，反转腹带四次。

第三步：上绑

以高出原来位置一公分的距离螺旋上升。同时注意用手往上扶提赘肉，直到绑到肚脐眼上横三个手指的位置，腹带也就基本用完了。将腹带上下的角掖进其它层中就可以固定了。

五、使用束缚带的注意事项

产后盆腔、子宫、内脏器官都会进入一个恢复期，如果太早绑束腹带会使这些器官受到压迫，血液回圈不畅，从而影响器官的恢复。

2、束腹带可以帮助妈妈恢复体形

产后妈妈腹部肌肉松弛，肚腩、腰围变大，束腹带可以贴身绑缚在耻骨到肚脐的位置，帮助妈妈补充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉得到喘息，逐渐恢复弹性。

3、使用腹带不当的危害

腹带束紧腹部，静脉就会受到压力，容易引发下肢静脉曲张或痔疮。束腰紧腹时勒得太紧，还会造成腹压增高，导致韧带的支撑力下降，引起子宫脱垂、附件炎等妇科病。

产后恢复：束腹带的正确使用方法

生完孩子后，妈妈的肚子会变得空空如也，失去支撑的肚皮容易下垂。束腹带是一种帮助新妈妈快速恢复体型的工具，但使用时需注意。本文将为大家介绍产后使用束腹带的正确方法，以及其他恢复身材的方法。
?产后多久使用束腹带？
对于顺产妈妈，7天后就可以使用束腹带；而剖腹产妈妈则需要等待14天后，最好在2个月内使用。但请注意，使用前请务必确保个人体质适合，不当使用可能导致剖腹产切口透水和感染。
?产后恢复不仅仅靠束腹带
恢复身材不仅仅是靠束腹带。产后运动同样重要，如腿部运动、仰卧起坐等，可以增强腹部肌肉紧张度。而哺乳更是关键，它不仅能促进子宫收缩，还有助于宝宝的健康成长。
?警告：产后收腰是不可取的
产后收腰是不可取的，它可能影响女性健康，甚至影响乳汁分泌。此外，不恰当的束腰可能导致子宫脱垂等严重问题。
?产后束腹带真的有用吗？
产后束腹带虽有助于塑形，但并不能迅速消除脂肪。选择柔软透气的产品，最好在餐后半小时、排尿后和睡前穿戴。如果新妈妈需要参加重要活动或提前恢复工作，短时间内使用束腹带是可以的，但一两个小时后应放松腹部。
?产后恢复的重要性
生完孩子后，内脏可能因失去支撑而下垂，形成纺锤形身材。这不仅影响美观，还可能给未来健康带来隐患。所以，新妈妈们一定要重视产后恢复，合理使用束腹带，让身体尽快恢复到最佳状态！

顺产新妈妈如何正确使用收腹带？

顺产后的新妈妈们，你们知道何时开始使用收腹带吗？本文将为你们详细介绍正确的使用方法和注意事项，帮助你们更好地恢复身体。
?????最佳使用时间
顺产第三天开始使用收腹带是最佳的，但不要整天都系着，躺着或坐着休息时要解开。长时间使用可能会影响血液循环，限制腰肌和腹背的活动，反而延长恢复时间。
?剖腹产的新妈妈注意
剖腹产的新妈妈需要在伤口愈合后再使用收腹带。
???第二个星期开始使用
顺产后的第二个星期开始使用收腹带是比较合适的，因为生完宝宝后内脏容易下垂，收腹带可以帮助固定内脏。
?一个月后使用
顺产一个月后，使用收腹带可以帮助子宫更好地恢复。但记住，一般产后一个星期内，新妈妈们的身体还在恢复中，此时使用束腹带可能不太合适。
?正确使用方法
每餐饭后半小时、排尿后戴上，睡前取下。使用收腹带的同时，要加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐等运动和一些产后体操。不要长期依赖收腹带。
?长期使用的坏处
长时间使用收腹带可能导致血脉不畅，引起肢体静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等问题。束腰太紧可能造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，导致子宫脱垂、子宫倾屈等问题。长期使用还可能诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
?注意事项
顺产7天后，新妈妈们如果需要进行较剧烈的活动或早早恢复工作，短时间内可以使用收腹带，但每隔两小时要解开一次，让腰腹放松。购买收腹带时，要选择材质柔软、透气性强的产品。

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