家庭果汁怎样做才好喝？榨果汁什么水果搭配好

家庭果汁怎样做才好喝？榨果汁什么水果搭配好

特别是对于想要减肥的女孩子而言，平时多喝果汁，不仅解渴，排毒养颜而且还燃脂，实在是一举多得，多喝果汁对人体是有很大的好处，那么，家庭果汁怎样做才好喝？一起来看看大道家园网带来的介绍吧！

1、家庭果汁怎样做才好喝

2、榨果汁什么水果搭配好

3、自己在家怎么榨苹果汁

1、处理菠萝

首先将菠萝的表皮去除，并将其清洗干净，切成大块备用。

2、处理芒果

芒果表面清洗干净，然后沿核切开，将果肉切成大块备用。

3、放入破壁机

将切好的菠萝和芒果放入破壁机中，加入2勺白糖和300毫升纯净水。

4、打果汁

然后按下破壁机的果汁键，一分钟左右即可完成。

注意事项：因为菠萝的酸甜度不等，所以可以根据自己的口味来加减白砂糖的量，同时，如果喝的人比较少，可以适量减少菠萝价和芒果的用量，以免多打浪费。

1、香蕉和芒果

香蕉和芒果都是质地比较绵密的水果，榨出来的果汁比较的浓稠，像奶昔一样，口感非常好。而且自己榨的香蕉芒果汁低糖又健康，有着润肠通便的功效，老人小孩都很合适。

2、雪梨和百香果

雪梨是一种多汁且清甜的水果，有着生津润燥的功效，而百香果味道偏酸，芳香味非常浓，将雪梨和百香果一起榨汁，口感酸甜，还可以解暑消热。

3、苹果和猕猴桃

苹果是一种热量非常低的水果，可以帮助促进肠道蠕动并且排出体内的毒素，而猕猴挑一直有着美容圣果的美誉，富含维生素C，可以起到美白的作用。将苹果和猕猴桃一起榨有美容瘦身的效果。

做苹果汁所需材料：苹果1颗、蜂蜜1勺、水

1、处理苹果

首先将苹果去皮并清洗干净，切成小块备用。

2、煮苹果

切好的苹果放入锅中，加入清水煮开，煮开后捞出，沥干水分，静置待其凉透。

3、榨果汁

将凉透的苹果块放入榨汁机或者料理机中，加入适量凉白开，按下榨汁键。

4、加蜂蜜

将炸好的苹果汁倒入杯子中，并加入适量蜂蜜，即可饮用。

备注：苹果是非常容易氧化的，所以很多人在制作苹果汁时也会遇到同样的烦恼，但在榨汁前将苹果煮一下可以让榨出来的苹果汁不氧化变色，并且颜色清亮。

怎么样的水果搭配榨出来才好喝？

工具/材料：榨汁机一台、水果各种、蔬菜各种

1.草莓香蕉汁：草莓的偏酸甜，加上香蕉的甜，是另一种口感，喜欢吃草莓的可以试试。

2.芒果百香果汁：这两个水果很多很多小伙伴喜欢吃，如果两个榨汁的话，会非常特别。

3.胡萝卜苹果汁：营养非常丰富，偏酸甜的口味，非常好喝。

4.猕猴桃凤梨苹果汁：榨汁后加入点蜂蜜味道很好，这个排毒养颜作用非常好哦。

5.菠萝草莓汁：口感香甜，这俩水果特别常见，大家可以试试。

6.百香果葡萄汁：这个口味很多小伙伴喜欢哦，推荐大家尝尝，很清新的口味。

扩展资料： 鲜榨果汁的营养价值：

1.鲜榨果蔬汁营养的确不错。进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素，如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外，因此有解毒排毒、净化机体的作用。

2.具有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥的作用。对于病人、老年人和婴幼儿来说，其胃肠功能较弱，胃肠蠕动缓慢，肠内乳酸菌较少，食物残留在胃肠中难以消化，通过喝果汁来补充膳食中营养成分的不足是非常适合的。成年人如果不能保证合理膳食，

3.此外，膳食纤维还可影响血糖水平，减少糖尿病患者对药物的依赖性，还有防止热量过剩，控制肥胖、预防胆结石、降血脂的功效。解决果汁中膳食纤维少的最好方法就是，把榨汁后剩余的固体残渣一同吃掉，这样营养成分就不会有任何损失了。

4.另外，不要将水果榨汁后再加热，这样会使维生素受到不同程度的破坏。空腹不宜喝浓度较高的果汁，以免胃受到损伤。午餐和晚餐也不宜多喝，因为大量果汁会冲淡胃液浓度，果汁中的果酸还会与膳食中某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收。

参考资料： 鲜榨果汁（饮料）

鲜榨果汁怎样搭配最好 一起来了解下吧

1、木瓜鲜榨果汁搭配:木瓜、蜂蜜、橙汁：木瓜含有蛋白分解酵素，可以帮助蛋白质和淀粉分解，蜂蜜有润肠的功效，橙汁中含有维生素C以及植物纤维，三种结合可以促进肠胃活动，润肠通便，改善消化不良、便秘等肠胃不适症状。

2、综合健康果菜汁:牛奶、香蕉、木瓜：牛奶加木瓜是经典组合了，香蕉含糖量高，水分少，加上香蕉榨汁后会散发出浓郁的甜香。材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

3、草莓香蕉:原料：草莓，香蕉，葡萄，橙子，苹果。口感：草莓的鲜活加上香蕉的浓郁，搭配其他三种水果，构成了最经典的口味。功能：增强免疫力、抗寒、能量补充、秀身。

4、火龙果养乐多果汁:食材：红心火龙果120克，香蕉80克，养乐多1瓶。做法：将火龙果去皮切小块，香蕉去皮切片，连同养乐多一起放入榨汁机里搅打成汁即可饮用。口感酸甜，非常好喝。功效：美容养颜、排毒。

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