高密度胆固醇高的原因有哪些,,对身体有什么坏处

高密度胆固醇高的原因有哪些,,对身体有什么坏处

胆固醇，是存在我们人体中的物质，一般胆固醇有两种类型：低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇又叫高密度胆固醇，对于人体具有一定的有益作用，可以清洁疏通人体的动脉，但是胆固醇含量也不宜过高，高密度胆固醇高的原因有哪些?下面小编为大家介绍一下。

​高密度胆固醇高的原因是什么?高了对身体有什么坏处吗?这是今天小编为大家解答的问题，下面就为大家介绍一下。

我们都知道胆固醇是我们人体不可缺少的一种营养物质，通过摄入一定的食物，在体内合成胆固醇，保持适量的胆固醇可以维持人体平衡的机能，但是吃任何食物都不是越多越好，如果我们过多地摄入胆固醇含量较高的食物，也会导致我们身体的机能打破平衡，给身体带来一定的问题，如三高的出现，也大大增加了心脑血管疾病的几率。尤其对于中老年人来说，消化系统开始退化，尤其不宜摄入过多的高脂肪的、高胆固醇的食物，如肉类、花生等，会导致大量的胆固醇在体内积累，不宜消化，影响身体健康。

胆固醇大多存在于动物性食物中，我们人体中出现高密度胆固醇高的情况，一般是摄入太多的高脂肪高蛋白的食物，如瘦肉、肥肉等，瘦肉的胆固醇含量就高于禽类肉，肥肉又高于瘦肉，人类吃蛋黄、动物内脏也是导致密度胆固醇高的原因。

高密度胆固醇高的原因是什么?以上是小编为大家介绍的原因，主要原因便是人体摄入了太多高脂肪、高胆固醇的食物，导致在体内不能有效分解，而在体内长期积存下来，因此我们在生活中需要注意。

胆固醇高有哪些症状，胆固醇高饮食有哪些禁忌？

胆固醇升高的原因：1、饮食不当是最主要的原因之一。长期摄入大量的动物脂肪，如猪油，牛油，动物内脏等等，都含有较高浓度的胆固醇。经常吃油炸油煎的食物，也会导致胆固醇摄入过量。2、吸烟饮酒：影响血脂代谢，导致胆固醇升高。胆固醇升高的危害：最主要的危害是导致动脉粥样硬化的形成，容易引起冠状动脉粥样硬化性心脏病，容易引起脑血栓，形成脑出血。?

胆固醇高有什么症状

胆固醇增高，不一定有明显的异常临床表现，而且大多数是没有临床症状，当发生了动脉粥样硬化或脂肪肝类等问题时，可能出现相应的临床表现，如动脉粥样硬化，容易引起高血压，冠心病，心梗以及脑血管疾病，头痛，头晕等症状，不会独立出现高胆固醇血症的临床表现，高胆固醇血症是发生心脑血管疾病危险因素，需要及早干预，改变生活方式和饮食结构与习惯。

胆固醇高注意什么

胆固醇增高，要注意高脂血症以及高血压心血管病的情况，你可以到心内科就诊，查一下血压以及心脏的情况，如果没有异常的话，仅仅的只是高血脂病，可以在饮食上注意低脂饮食，适当的活动控制体重，如果血脂非常高的话，可以口服一些降脂的药物对症治疗，另外就是要定期的复查血压以及心脏的问题，以避免出现心血管疾病。

胆固醇高吃什么药可以降

胆固醇如果超标，则需要及时的进行治疗，胆固醇不正常的情况会引起动脉血管的硬化，是引起心脑血管病的主要原因，需要有效的防控。治疗胆固醇高的药物有多种，有他汀类的，氯贝丁酯类或是苯氧乙酸类，烟酸类的等多种，可以根据医生的检查分析开具适合个人的药物进行治疗，并且平时可以喝一些决明子山楂茶，也有调节的作用。

胆固醇高饮食应该注意什么

胆固醇增高，也就是我们平时说血脂增高的情况，如果长时间血脂增高是诱发动脉粥样硬化，高血压，心脏病以及血栓形成等心血管疾病的高危因素。胆固醇增高，一般与肥胖活动较少，以及平时进食较多油腻的食物有关，目前检查发现有血脂增高的情况，要注意控制饮食、低盐低脂饮食，适当活动控制体重，也可以口服一些降脂药物降脂治疗。

总胆固醇高的状态下要注意减少含有脂肪类的食物，猪肉建议尽量少吃，因为猪肉里面含有30%的脂肪成分。对于补充蛋白质比较好的，就是可以适当吃些鱼肉是最好的，再有一些植物蛋白也可以摄入，比如说山药，豆制品，牛奶，晚餐一定要清淡少吃，总的摄入量要减少。

胆固醇高有什么原因？

心血管疾病是老年人群最容易发生的疾病，随着年龄的增加，人体的代谢功能也随之减弱，很多物质会附着在血管内壁，引发一些心血管疾病。正常指标的胆固醇是维持人体生命活动的重要物质，但是胆固醇含量过高对人体有害，那么，胆固醇高是什么原因？胆固醇高是什么原因？
1、胆固醇高的原因
(1)年龄因素
血清中的总胆固醇水平往往会随着年龄的增加而上升，但一般会在70或者80岁以后有所下降。绝经前后女性发生高脂血症的机会较其他时期多。
(2)妊娠因素
在妊娠期由于母婴的生理需要，孕妇血清中的总胆固醇含量水平会较孕前有所增高。
(3)饮食因素
长期摄入高饱和脂肪酸和高热量的饮食可导致血清中总胆固醇水平增高，平日喜爱食用动物油脂或者富含胆固醇的食物人群，其血清中的总胆固醇水平也容易增高。
(4)遗传因素
血液中的胆固醇水平可收到遗传基因的调控，如家族性患有高胆固醇血症、家族性混合型高脂血症等家族遗传性疾病的人群均有血清总胆固醇增高。
2、高胆固醇饮食
(1)苹果
因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。
(2)蜜橘
含有丰富的维生素C，多吃可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，降低血脂。
(3)胡萝卜
富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
(4)玉米
含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
(5)牡蛎
富含锌及牛磺酸等，尤其是牛磺酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。
(6)杏仁
胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。
(7)海带
含丰富的牛磺酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
(8)大蒜
能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害胆固醇的水平，使有益胆固醇升高，降低心脏病的发病率。
年龄因素
血清中的总胆固醇水平往往会随着年龄的增加而上升，但一般会在70或者80岁以后有所下降。绝经前后女性发生高脂血症的机会较其他时期多。
妊娠因素
在妊娠期由于母婴的生理需要，孕妇血清中的总胆固醇含量水平会较孕前有所增高。
饮食因素
长期摄入高饱和脂肪酸和高热量的饮食可导致血清中总胆固醇水平增高，平日喜爱食用动物油脂或者富含胆固醇的食物人群，其血清中的总胆固醇水平也容易增高。
遗传因素
血液中的胆固醇水平可收到遗传基因的调控，如家族性患有高胆固醇血症、家族性混合型高脂血症等家族遗传性疾病的人群均有血清总胆固醇增高。

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